Vanadin är en spårmetall som finns i vissa livsmedel och säljs i kosttillskott.
Även om man tror att människor kan behöva små mängder vanadin för vissa biologiska funktioner, har forskarna ännu inte bestämt om vanadin bör betraktas som ett väsentligt näringsämne.
Använder
I alternativ medicin är vanadin kosttillskott som en naturlig lösning för ett antal hälsotillstånd, inklusive:
- Anemi
- Diabetes
- Hjärtsjukdom
- Högt blodtryck
- Högt kolesterol
- Fetma
Dessutom försöker vissa förespråkare av alternativ medicin det vanadin kan behandla bantar, förbättra träningsytan och förebygga cancer.
Hälsofördelar
Även om forskning om hälsoeffekterna av vanadin är begränsad och daterad, finns det några bevis på att vanadin kan ge vissa hälsofördelar. Här är en titt på flera viktiga studiefyndigheter:
1) Diabetes
Preliminär forskning tyder på att vanadat (en vanadinförening) kan bidra till att förbättra kroppens ämnesomsättning av blodsocker (även känd som "glukos"). Dessutom indikerar några preliminära studier att vanadat och andra vanadinföreningar kan främja rörelsen av glukos i celler (där glukos bryts ner och används för energi).
Hittills har mycket få kliniska prövningar testat användningen av vanadin vid behandling av diabetes. En av de få mänskliga studierna visade emellertid att vanadylsulfat (en form av vanadin) hade några fördelaktiga effekter på patienter med typ 2-diabetes.
Publicerad i tidskriften Metabolism år 2000 omfattade studien 16 diabetes patienter. Efter sex veckors behandling med vanadylsulfat visade vissa patienter förbättringar i glukosmetabolism och kolesterolnivåer. Vanadylsulfat tycks dock inte bekämpa insulinresistens eller hjälpa till att reglera blodsockernivån.
2) Cancer
Vanadin visar löftet för cancerbehandling, enligt en rapport från 2002 som publicerades i kritiska recensioner inom onkologi / hematologi. Exempelvis visar laboratorieundersökningar på humana celler att vanadin kan bidra till att främja apoptos (en typ av programmerad celldöd som är involverad i att stoppa spridningen av cancerceller). Det finns också några bevis på att vanadin kan hjälpa till att undertrycka tillväxten av cancer tumörer, enligt rapporten.
Eftersom det för närvarande saknas kliniska prövningar av vanadins effektivitet mot cancer, är det för tidigt att rekommendera vanadin för cancerbehandling (eller förebyggande av cancer).
3) Boneshälsa
Test på djur och mänskliga celler indikerar att vanadinföreningar kan bidra till att främja osteogenes (en process där benbildande celler lägger ner nytt benmaterial), enligt en rapport från 2006 som publicerades i Canadian Journal of Physiology och Farmakologi. Kliniska data om användningen av vanadin för förebyggande eller behandling av benproblem saknas dock för närvarande.
Caveats
Lite är känt om säkerheten att ta vanadin regelbundet. Det finns dock bevis på att vanadin kan vara skadligt för personer med vissa hälsoförhållanden (inklusive blodproblem, andningssystem och immunförsvar).
Dessutom föreslår vissa undersökningar att överdriven konsumtion av vanadin kan orsaka skador på lever och / eller njurar.
Med tanke på dessa säkerhetshänsyn är det viktigt att söka läkare om du funderar på användningen av vanadin.
Användning av vanadin kan utlösa flera biverkningar, inklusive magont, diarré, illamående och kräkningar.
Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller.
Det är inte heller fastställt att kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner.
Matkällor och tillskott
Dillfrön och svartpeppar är de två bästa matkällorna för vanadin. Vanadin finns också i hela korn, skaldjur, kött och mejeriprodukter.
Tillgängliga för köp på nätet, säljs vanadintillskott i många livsmedelsbutiker och i butiker specialiserade på kosttillskott.
Använda det för hälsa
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera vanadin som behandling för något tillstånd. Om du överväger användningen av vanadin för ett kroniskt tillstånd, se till att konsultera din läkare först. Självbehandlande ett tillstånd med vanadin och undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
