Du kan aldrig bli av med alla husmider, men att minska husmider kan förbättra dina astmasymptom. Du kan minska din exponering för husmider genom att antingen minska antalet husmider i ditt hem (dvs. döda husmider) eller minska din exponering mot husmiderna (dvs. miljökontroll av husmider).
Husmider, även kända som dammmider eller Dermatophagoides pteronyssinus, brukar tycka att de bor i olika slags tyg, speciellt sängkläder.
Husmider flyttar inte lätt om ditt hem som andra typer av kvalster och har särskilda behov att växa. Som ett resultat kan följande tips hjälpa dig att minska husmiderna i ditt hem. Sovrummet är förmodligen det viktigaste stället att försöka utrota husmider, eftersom du kan få en betydande exponering under sömnen.
9 tips för att ta bort husmider från sovrummet
- Allergifritt fall för sängkläder– Inhängning av kuddar och madrasser är ett av de mest effektiva sätten att minska husmiderna. Många kliniska prövningar har visat att denna enkla och bekväma metod att minska husmiderna är också effektiv. Minskning av husmider på detta sätt är förknippad med minskad användning av astmamedicin och luftvägsreaktivitet. Även om du köper allergivänliga madrasser och kuddar är kuvert fortfarande viktigt för att förhindra husmittkolonisering.
- Tvättstrumpor – Om du inte kan kuppa en kudde för att förhindra husmider ska den tvättas ofta med andra sängar. Nuvarande riktlinjer rekommenderar att du tvättar alla sängar varannan till två veckor i 130 ° F vatten så att husmiderna dödas. Tvättning med svalare temperaturer kommer att ta bort, men inte döda, husmider.
- Vakuum– Under dammsugning minskar hushålls damm minskar inte husmiderna effektivt. Användning av ett vakuum med ett högeffektivt partikelformigt luftfilter (HEPA) är effektivare, men också dyrare. Om din allergi mot husmider är signifikant, överväga att bära ansiktsmask eller lämna under dammsugning.
- Ta bort mattor– Även om det inte är lika effektivt som att täcka sängkläder, kan borttagning av vägg-till-väggmattan minska exponeringen för husmider. Att ta bort sovrums matta skulle troligen vara mest framgångsrik.
- Rengör hårda ytor– Torka av hårda ytor med en fuktig tvättduk tar bort mer än 90% av husmittallergener.
- Byta sovrum plats– Det kan vara särskilt användbart när sovrummet ligger i källaren. Detta kan vara till hjälp eftersom fuktighetsnivåer och fukt är högre i källaren.
- Avfuktare– Samtidigt som man använder luftkonditionering ensam inte minskar nivåerna av husmider, kan sänkningsfuktighetsnivåer minska husmiderna. Tyvärr kan bärbara avfuktare inte fungera mycket bra i delar av landet där luftfuktigheten redan är mycket hög. För avfuktare för att effektivt sänka nivåerna av husmider måste fuktighetsnivåer ligga under 35% i minst 22 timmar per dag.
- HEPA-filter– HEPA-filter för dina centrala luft- och värmesystem är dyra och inte heller effektiva. Eftersom husmider inte stannar i luften under långa perioder, tas endast små mängder effektivt bort på detta sätt och vanligtvis inte värda kostnaden.
- Kemikalier– Till skillnad från att använda kemikalier för att bekämpa skadedjur har kemikalier inte varit mycket effektiva när det gäller att kontrollera husmider.
Mer på House Mites
- Gör House Mites Bite?
