Långt används som ett örtmedel för förkylningar, flus och sinusinfektioner i alternativ medicin, är elderbär rik på kraftfulla antioxidanter som kallas anthocyaniner. Preliminära studier tyder på att elderbärs extrakt kan erbjuda viruskämpande, immunstimulerande och antiinflammatoriska effekter.
Vad är Elderberries?
Elderbär är bär av äggbärsbäret.
Dessa små prydnadsväxter odlas ofta för sin skönhet såväl som deras medicinska egenskaper. Elderbärsaft används för att göra gelé, vin, hjärtat och godis samt läkemedelssirap, hostdroppar och kapslar. Elderberry extrakt används också i kinesisk traditionell medicin för behandling av hosta och influensa. Eftersom elderbäret själv är ganska surt, blandas det vanligtvis med socker för att göra det välsmakande (ungefär som tranbär). Fighting Influenza with Elderberry
Det har inte funnits mycket humanbaserad forskning om elderberrys effektivitet vid behandling av influensa, men flera studier tyder på att örten visar ett löfte som influensa-fighter. I en studie från 2004 om 60 personer som lider av influensaliknande symtom, fann forskare att de som använde äggbärsekstrakter i fem dagar (tar 15 ml i sirap form fyra gånger dagligen) såg deras symptom avtar fyra dagar tidigare än de studerande som tilldelats till en placebo.
Även om forskning tyder på att ädelbärsekstraktet kan minska influensans svårighetsgrad och förkorta dess varaktighet, finns det inga bevis för att örten kan förhindra influensan.
Eftersom influensaviruset kan leda till allvarliga hälsoproblem (inklusive lunginflammation, ett potentiellt livshotande tillstånd) är det kritiskt att söka medicinsk behandling om du upplever influensasymtom som feber, extrem trötthet och kroppssmärtor.
För mildare symtom eller förkylning kan Elderberry vara ett användbart tillskott.
Andra fördelar
Elderberry kan bidra till att öka immuniteten genom att öka kroppens produktion av cytokiner (proteiner som är inblandade i att reglera immunsystemet svar på sjukdom och infektion), enligt en studie från 2001 om elderbärsxtraktet Sambucol®. Studiens författare föreslår att Sambucol® kan ge en immunförstärkande effekt vid administrering till personer med cancer eller aids, men denna teori behöver fortfarande testas i kliniska prövningar.
Grottor
Finns i sirap och kapselform, kan elderbär orsaka mild matsmältningsbesvär eller allergiska reaktioner hos vissa individer. Sådana biverkningar är dock sällsynta. Den långsiktiga säkerheten hos elderberry-tillskott är okänd.
Barn och tonåringar bör undvika att använda äldrebär.
Tillägg har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktetiketten. Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts. Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här. Kan äggbär användas för att behandla influensan?
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera äldrebär i behandlingen av influensan. Om du funderar på att använda det, prata med din läkare för att väga de potentiella riskerna och fördelarna. Tänk på att alternativ medicin inte ska användas som ersättning för standardvård. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
