Är du orolig för att du har läckt urin, urinerar vanligare än vanligt eller upplever andra symtom på urininkontinens? Du ska inte skämmas, du borde inte oroa dig för att du överreagerar. Minskad kontroll av blåsan kan allvarligt hindra din förmåga att leva ditt liv utan återhållsamhet, och kan också vara en indikator på ett allvarligare underliggande medicinskt tillstånd, till exempel diabetes eller njursjukdom.
Vad kan du göra åt det?
Gör det själv-behandlingar för blåsans kontrollproblem
Pelvic muskelövningar.Det finns enkla övningar du kan lära dig som gör att du kan stärka musklerna nära din urinrör. Dessa kallas bäckenmuskelövningar, eller Kegelövningar, och du behöver bara spendera några minuter om dagen på dem.
Blåsers träning. Du kan träna din blåsa för att hålla urinen bättre. Följ en tidtabell för att lagra och släppa urin. Med tiden kan du minska drogen att urinera.
Viktminskning. Ibland kan extravikt orsaka blåsans kontrollproblem. En bra måltidsplan och träningsprogram kan leda till viktminskning.
Diet. Vissa mat och drycker gör urinkontrollen hårdare. Dessa inkluderar föremål med koffein-som kaffe, te, cola eller choklad- och alkohol. Din hälso- och sjukvårdspersonal kan föreslå hur du ändrar din diet för bättre kontroll av urinblåsan.
Muskelterapi för blåsans kontrollproblem
- Elektrisk stimulering. Vissa anordningar stimulerar musklerna kring urinröret. Detta kan göra musklerna starkare och stramare, även om forskning som genomförs genom åren inte har kunnat göra en slutgiltig bestämning om effekten av denna behandling.
- Biofeedback. Detta tar gissningen ut ur dina bäckenmuskelövningar. En terapeut lägger en lapp över dina muskler. En ledning förbinder patchen med en TV-skärm. Du tittar på skärmen för att se om du utövar rätt muskler. Det stora hoppet är att så småningom lär du dig att kontrollera dessa muskler utan att använda denna biofeedback-maskin. Återigen har forskning visat blandade resultat vad gäller dess effekt.
Medicinska behandlingar för blåsans kontrollproblem
- Läkemedel. Vissa droger kan strama eller stärka urinrörets och bäckensbottenmusklerna. Andra läkemedel kan lugna överaktiva blåsemuskler.
- Kirurgi. Vissa kontroller av urinblåsan kan lösas genom operation. Vilken operation din läkare föreslår beror på vad som exakt orsakar ditt speciella problem. I de flesta fall förändrar kirurgen blåsans och urinrörets position så att blåsans kontrollmuskler fungerar mer effektivt.
Apparater för blåsans kontrollproblem
- Pessary. Detta är en anordning placerad i slidan för att stödja livmodern eller urinblåsan och ändtarmen. Det är en fast ring som pressar mot vagina och urinrörets vägg för att minska urinläckage. Det används oftast för att behandla livmoderns förlust, men kan också användas för att behandla stressinkontinens eller andra tillstånd.
- Uretrala insatser. Detta är en liten enhet som går direkt i urinröret. Du lär dig hur du själv sätter i enheten. Du tar bort den här enheten när du går på toaletten.
- Urin sälar. Det här är en liten skumkudde du placerar över urinrörets öppning. En gång på plats förseglar den sig själv mot din kropp för att hålla urin ur läckage. När du går på toaletten tar du bort dynan och slänger den bort.
Torrstyrmedel för blåsans kontrollproblem
Medan du ska prata med din läkare om du har problem med urinkontroll, finns det saker du kan använda hemma för att göra dessa problem mindre störande för ditt hemliv. Dessa inkluderar pads eller blöjor; en säng urinal; hjälp från vårdpersonal; eller till och med renoveringar till ditt hem, till exempel installation av ett badrum på nedervåningen eller bredden av en badrumsdörr för att passa en rullstol.
Åter skäm dig inte över de problem du upplever. Många kvinnor har blåsans kontrollproblem, vare sig på grund av åldrande eller på grund av ett medicinskt tillstånd.
Be din hälso- och sjukvårdspersonal om hjälp.
