Dessutom är solarium ett populärt sätt att utveckla vad många människor kallar en "basbrun" innan de går på semester.
Oavsett om det är en kryssning eller ett stranddestination där ultravioletta (UV) strålar är mer intensiva än vad du är van vid, är det en vanlig tro på att lägga en solbränd foundation på din hud förhindrar solbränna. Det här är en myt och du kan faktiskt göra din hud mer skada än bra.
Låt oss undersöka varför solarium inte är en bra idé och hur du verkligen kan skydda din bleka hud på din nästa semester genom att använda grundläggande solskyddsstrategier.
Solskyddsmedel är inte för solarium
Att använda solskyddsmedel i en solarium skulle inte resultera i solbränna. Solarium använder lampor som avger artificiella UV-strålar som ibland är starkare än solen. Solskyddsmedel är effektiv eftersom det blockerar UV-strålar. Därför skulle bära solskyddsmedel misshandla syftet att använda en solarium. Med det i åtanke måste vi också överväga riskerna med solning i allmänhet.
hudcancerrisker
Den primära anledningen till att du använder solarium, med eller utan solskyddsmedel, rekommenderas inte på grund av risken att utveckla hudcancer.
Forskning har upprepade gånger visat att solarium inte är säkert. De ökar risken för hudcancer, särskilt melanom, en allvarlig typ av hudcancer som kan vara livshotande.
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) utgjorde konstgjord garvning (inklusive solarium, booths och ansikts-tannare) 450 000 icke-melanom hudcancerfall och över 10 000 melanomfall varje år.
Denna statistik omfattar USA, Europa och Australien och domineras av ungdomar, särskilt kvinnor.
För tidigt åldrande
Utöver den ökade cancerrisken kan för tidig åldring också orsakas av solarium. Genom frekvent UV-exponering kan huden bli skrynklig, verkar ha en läderliknande konsistens och förlora sin elasticitet.
Tyvärr är mänsklig hud inte särskilt förlåtande när den skadas av UV-exponering och det kan bara korrigeras av kosmetisk kirurgi. Män och kvinnor som brinner regelbundet, antingen i solarium eller utomhus, kan se mycket äldre än sina kamrater av samma ålder som inte brinner.
Den mytiska basen Tan
Det är en vanlig myt att få en "basbrun" innan du går på semester skyddar dig mot solbränna. Testamenten hos resenärer som ofta brukar tropiska destinationer låter övertygande, men de är troligare på grund av flitig solskyddsmedel snarare än någon förutbestämd solbränna. Trots allt är rädslan för att få solbränna en stor motivator för att vara mer noggrann när man använder solskyddsmedel.
Den amerikanska Academy of Dermatology påpekar att en solbränna är faktiskt bevis på hudskador orsakad av UV-strålning, oavsett om det är artificiellt eller naturligt. När människor försöker skapa en basbrun för att skydda huden, gör de faktiskt mer skada än bra.
De är ofta förvånad över att de fortfarande får solbränna, trots att de har en "basbrun".
Bevisat solskydd
För att undvika bränning är det en bättre idé att träna solsäkerhetstaktik som har visat sig vara effektiv för att skydda huden. Din primära försvar är att applicera solskyddsmedel när du är ute och att applicera det ofta.
Det amerikanska samhället för klinisk onkologi (ASCO) rekommenderar att du applicerar en solskyddsmedel på SPF 30 till din hud. Högre SPF-nivåer finns tillgängliga men erbjuder endast en minimal mängd ökat skydd. Stick med SPF 30 eller högre och du får solskydd så länge du applicerar det korrekt och följ tillverkarens anvisningar för återansökan.
Andra solkunniga tips inkluderar:
Bär en stor brimmed hatt för att skydda ditt ansikte.
- Skydda områden av exponerad hud när du är utomhus.
- Använd kläder med inbyggd SPF. SPF baddräkter är också tillgängliga.
- Håll dig i skuggan genom att sitta under ett paraply, markis eller ett annat skuggigt område.
- Undvik middagssol när UV-strålarna är intensiva.
- Använd UV-skyddande solglasögon för att skydda dina ögon.
- Ett ord från Verywell
