Uttrycket "mänskligt tyngdpunkt" har konsekvenser för alla saker som är relaterade till hållning, inklusive problem som swayback och utformning av träningsövningar och mer.
Mänskliga tyngdpunkten är den genomsnittliga platsen i ett tredimensionellt utrymme av en persons massa.
Du kan tänka på massa som din kropps motstånd mot rörelse – med andra ord, dess bulk.
Din vikt är å andra sidan den kraft som din kropps massa utövar under inverkan av tyngdkraften.
Med andra ord är massan tröghetsstyrkan som den gäller för din vikt. (I yttre rymden blir du viktlös, men din massa blir densamma. Det beror på att yttre rymden tyngdkraften, som skapar tröghet, inte verkar på din kropp.) När du står är tyngdpunkten vanligtvis belägen framför ditt sakrumben, vid ungefär den andra sakrala nivån.
Center of Gravity Förklaras med ett exempel
Ett annat sätt att se på detta är att tyngdpunkten (massan) är den punkt där kroppens massa är lika balanserad. Denna punkt ändras beroende på en position (armar upp / ner, lutande osv.). Att titta på dansare, gymnaster och snabba vandrare ger exempel på hur människokroppen kan anpassa sig till förändringar i tyngdpunkten för att upprätthålla balansen och också hur en människa medvetet kan övervinna effekterna av gravitation och tröghet på kroppen.
Normalt ligger tyngdpunkten framför ditt sakrumben, vid ungefär den andra sakrala nivån. (Sakrummet består av fem ben sammanfogade vertikalt.) Så när du är på planeten jorden, tycks din vikt eller massa vara koncentrerad vid denna punkt framför ditt sakrum. Det nedåtgående draget av tyngdkraften (tyngdpunkten) passerar också genom denna punkt.
För att förstå skillnaden mellan teori och praktisk tillämpning av detta koncept, låt oss jämföra människokroppen med en baseball i en minut. Från en punkt i exakt centrum är baseball lika stor och form hela vägen, är det inte? Så, med någon rörelse av bollen, flyttar denna mittpunkt rätt tillsammans med den. Lätt.
Men när vi överväger tyngdpunkten i människokroppen blir sakerna mer komplicerade. Som jag nämnde tidigare eftersom kroppen har rörliga delar (armar, ben, huvud, olika delar av bagaget), varje gång du gör det, ändå förändras formen på din övergripande form. Och om du bär något som en resväska eller livsmedelspåse eller om du bär en ryggsäck, lägger det vikt på vissa områden, men inte andra, ändrar tyngdpunkten som det gör.
Så, vi kan säga att tyngdpunkten är en ständigt växlande punkt i kroppen som representerar var vikt (massa) av resten av kroppen är lika balanserad i alla riktningar. Denna punkt kan och ändras baserat på vad du bär och hur du bär det, liksom den position du tar och de rörelser du gör.
Min personliga tar på det här: I en ideal situation tycker jag om att tänka på tyngdpunkten som den plats där du kan driva hela din kropp som en enhet, medan du ynkligt koordinerar rörelsen av bilagor när du går.
