Det viktigaste du kan göra för din hud är att ta hand om det varje dag. God daglig hudvård hjälper till att hålla och akne och fet hud under kontroll och få din hud att se ut och må bättre.
Men att ta hand om din hud behöver inte ta mycket tid, och du behöver definitivt inte en massa dyra produkter. Din dagliga hudvård rutin kan vara snabb, enkel och billig.
Dessa 7 tips hjälper dig att utveckla en bra hudvård rutin som fungerar för din budget och ditt liv.
1Expensive hudvårdsprodukter är inte nödvändiga
Du behöver verkligen inte spendera massor av pengar på en avancerad hudvårdslinje. De produkter du kan köpa i apoteket, till och med generiska eller butiker, fungerar bra.
Så, om du inte har pengar att bränna på dyra produkter, glöm inte märket.
Fokusera mer på hur det gör din hud att känna. Om du gillar hur det känns tycker du om doften, och du gillar priset, det är en bra produkt för dig.
2 Rengör två gånger om dagen (eller mer om du svettar)
Tvätta ditt ansikte minst två gånger om dagen, morgon och natt. Och eftersom svett kan göra utbrott värre, vill du kasta in en extra rengöring direkt efter gymklass, sportspraxis eller efter träning.
Dove, Cetaphil och Neutrogena baren är alla billiga och skonsamma rengöringsmedel, perfekt om du använder torkning av akne behandlingar. Du kan också välja rengöringsmedel som innehåller bensoylperoxid, om du behöver en aknebehandlingsprodukt.
3 Ditch the Scrub
När du bryter ut känner du förmodligen att du tar en skrubb och går på din hud. Gör det inte!
Att använda superskurande skrubber kommer att irritera din hud, kan riva av skorstenar som försöker läka och låta huden se mer röd och inflammerad än tidigare.
Exfoliering är viktigt, men det finns mjuka sätt att göra det. Istället för en abrasiv skrubba, försök över-the-counter glykolsyra eller alfa hydroxysyra "peels" (dessa är i grunden masker som tar bort döda hudceller).
Många akne behandlingar gör redan jobbet med exfoliating. Så om du använder receptbelagd aknemedicin (Retin-A Micro, isotretinoin, Differin, etc.) behöver du inte en extra exfoliant. Det kommer bara att irritera huden.
4 Ta en astringent för Super Oljig Hud
Om din hud pumpar ut oljan är en astringent precis vad du behöver. Astringents (ibland kallade toner) tar bort olja från ytan av huden och lämnar huden ren och frisk.
OTC-astringenter som innehåller salicylsyra är bra val för hudutslag. Om din hud tenderar att vara känslig, välj en alkoholfri produkt.
5 Moisturize Daily för att lugna hårt, torrt, fläckigt hud
Acne behandlingar kan göra huden super torr, men med en bra fuktkräm varje dag kan din hud känna sig mycket bättre.
Tricket är att välja en fuktkräm som säger oljelös och noncomedogen. På det här sättet kommer det inte att låta dig känna sig fet och kommer inte att täppa till dina porer.
Du får bonuspoäng om du väljer en fuktkräm som har SPF! Använd det dagligen och skydda din hud mot solen.
6 Pop inte finnar
Det är svårt inte att popa finnar! Men försök att bekämpa trängseln och lämna dem ensamma. Hoppande finnar skadar huden, och kan orsaka mörka fläckar och ärrbildning.
Men ingen vill gå runt med en stor whitehead i ansiktet. Istället för att klämma dem, krympa dem med en fläckbehandling över natten. För de som bara är vakna-till-en-stora-whitehead-fläckar kan en varm komprimera snabbt (och försiktigt) dränera.
Om du absolut måste bli av med den finnen nu, åtminstone extrahera den på ett säkert sätt.
7 Se en hudläkare (eller din primära vårdläkare)
Även om du tar perfekt hand om din hud kan akne hända. Ibland kan du få det under kontroll med akneprodukter du köper i affären.
Men om du har försökt köpta aknebehandlingar, och du fortfarande bryter ut, är det dags att se en hudläkare. De har receptbelagda läkemedel som är starkare än OTC-produkterna, så du får bättre resultat.
Den goda nyheten är att även om akne är vanligt vid din ålder, behöver du inte vänta tills du växer upp det. Med bra hudvård och rätt behandlingsmedicin kan du få tydligare hud.
Nästa steg:
Allt du behöver veta för att behandla Teen Acne
Top 10 Acne Behandlingstips för Teen Girls
Top 10 Acne Behandlingstips för Teen Boys
