Aromaterapi innebär aerosolisering av naturligt förekommande extrakt från växter. Aromaterapi är en metod för att använda naturliga aromer och eteriska oljor för att ge en fysisk eller psykologisk terapeutisk effekt och är en växande trend i komplementär och alternativ medicin. Användning av eteriska oljor är kontroversiell, eftersom lite forskning för att validera effektivitet eller potentiell skada har gjorts.
Trots bristen på forskning tror många att de får symptomatisk lättnad, inklusive aromaterapi, i deras vårdregim.
Vad är astma?
Astma är en kronisk sjukdom som påverkar din andningskvalitet. Inflammation i din luftväg orsakar förminskning som inte tillåter så mycket luft att strömma genom. På samma sätt som rör i ditt hem som blir blockerad och gör höga ljud när vatten strömmar genom dem, orsakar astma dig att väsna under en förvärring eller attack. Damm, kemikalier eller andra aerosoliserade irriterande ämnen kan orsaka en exacerbation, flare upp eller astmaattack. Du har astmaattack när du upplever plötslig andfåddhet, smärta eller åtdragning i bröstet och frekvent hosta eller väsande ömning. På grund av den svåra erfarenheten av astmaattack kan du också ha en vanlig känsla av ångest.
Astma diagnostiseras vanligen av en pulmonologist med hjälp av lungfunktionstestning och provning.
Beroende på svårighetsgraden av din astma kommer du att placeras på en- eller kombinationsbehandling bestående av inhalatorer, nebulisatorer eller piller.
Är väsentliga oljor säkra?
Många tror att naturliga produkter alltid är säkra för användning. Medan vissa växtekstrakter kan vara säkra bör du inte anta att alla är.
Faktum är att många växter har olika effekter på din kropp. Till exempel:
- Kumminolja: säker i mat, men kan orsaka blåsning om den finns kvar på huden.
- Citrusolja: Trygg i mat, men har varierande grad av säkerhet. Citrusolja är särskilt skadlig i kosmetika om du är i direkt solljus.
- Pepparmynta: en mynta som används säkert för att behandla upprörda magar, men pennyroyal-sortimentet av mynta är giftigt för din lever.
- Wintergreen: en vanlig smak som används i tuggummi, mat och smärtstillande produkter. Medan man använder sig säkert i små mängder inducerar konsumtionen av en stor mängd symtom som en aspirinöverdos.
- Sage, Eucalyptus och Camphor: medan salvia kan användas i små mängder i mat, kan stora mängder salvia eller något intag av eukalyptus eller kamfer orsaka anfall.
Som du kan se kan naturliga växande oljor vara farliga om de inte följs på ett rekommenderat sätt. Det är därför många kliniker kommer att avskräcka från användningen av eteriska oljor för att behandla sjukdomar, eftersom det finns mycket litet vetenskapligt bevis på fördelarna och riskerna i samband med aromaterapi som medicinsk behandling.
Essentiella oljor och astma
Lite är känt som om eteriska oljor är säkra för att behandla astma eller ej. Dr Joy Hsu från Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att du aldrig byter ut dina föreskrivna terapier och alltid rådfråga din läkare innan du kompletterar din medicinering.
Några vanliga eteriska oljor är hävdade som användbara vid behandling av astma.
- Kamille kommer i flera sorter. Det används mest som tillsatsmedel i te. Tysk kamomill är känd för att ha antihistaminegenskaper som kan minska inflammatoriska reaktioner i kroppen. Romersk kamille har anti-spasm egenskaper som föreslås som har potential att hjälpa till att minska en astmaattack tills akutmedicin kan ges. Kamille kan också orsaka dåsighet, så körning eller användning av tung maskin bör undvikas. Th Thyme
- är känt för sina avkopplande effekter. De avslappnande egenskaperna är varför vissa tyder på att timjan kan användas för att slappna av i luftvägarna hos astmatiker genom att använda i te. Undvik att använda timjan om du är gravid eller har känslig hud. Pepparmynta
- anses vara en måste i din aromaterapi samling för dess olika användningsområden. Det används vanligtvis i te och i diffusorer. Pepparmint anses vara att hjälpa dig andas mer naturligt på grund av dess antihistamin och decongestant effekter. Pepparmynta innehåller mentol som är giftigt om det tas i sin rena form. Vissa rapporter har förbättrat sina lungfunktionstester med inandning av pepparmintolja, även om detta inte har studerats eller bevisats. Undvik om du har anfall, är gravid eller är under 6 årTea Tree (även känt som Melaleuca) anses vara en expectorant av vissa aromaterapi utövare. Expectorants tunna sekret gör det möjligt att hosta sputum mer effektivt. Detta kan bidra till att förbättra andningen i en astmatisk. Använd försiktigt om du har känslig hud.
- Oregano är känt för dess antibakteriella, antivirala och immunstimulerande effekter vilket gör det till ett val för vissa för att förebygga astmaexacerbationer relaterade till andningssjukdomar. Det används mest i en diffusor för att aerosolera oljan. Det är mycket flyktigt och förångar ganska enkelt. Använd inte oregano om du är gravid eller har starka hudreaktioner.
- Lavendel anses vara den bästa eteriska oljan för nybörjare på grund av den rapporterade mångsidigheten. Du bör undvika körning om du använder lavendel, eftersom det är känt att du har en avslappnande / lugnande effekt. Du bör också undvika att använda lavendel om du har ett tillstånd som är östrogenberoende, såsom bröst / livmoder / äggstockscancer, endometrios eller bröstfibrer. Clove
- menas att lindra andningssymtom när de används i en diffusor. Men vård måste tas som kryddnejlika kan orsaka hudirritation om du har känslig hud. Du bör inte använda nötkreatur om du är gravid eller under 6 års ålder. Cypress har en frisk vintergreen doft som har ett brett utbud av användningsområden, inklusive lindring av ilska, lättare spänning och förbättrad cirkulation. Det är också tänkt att hjälpa till att bekämpa kalla och influensaliknande symtom, vilket också kan hjälpa till att lindra astmaexacerbationer medan de är sjuka. Använd inte cypress om du är gravid.
- Ett ord från Verywell Forskningen om att använda eteriska oljor eller aromaterapi för att behandla astma är mycket knappt och opålitligt. Du bör undvika att använda eteriska oljor om du inte diskuterar med din läkare. Medan du kan uppleva symptomatisk lättnad och anekdotisk förbättring av symtom har långsiktiga effekter av att använda aromaterapi inte studerats.
