Fettvävnad är bindväv där energi lagras främst som triglycerider. Fettvävnad hjälper till att dämpa och isolera kroppen. Vävnaden består av adipocyter och kan hittas under huden (subkutan fettvävnad) eller runt organen (visceral fettvävnad).
Pronunciation:add-ih-POSE
Även känd som:fettvävnad, kroppsfett, fettvävnad
Exempel på fettvävnad: visceral, subkutan
Alternativa stavningar:adiposity
Användning: "I människokroppen, fett vävnad finns under huden och omgivande inre organ. "
Definition och funktion
Fettet som du bär på din kropp har ett vetenskapligt namn. Det kallas fettvävnad. Och även om många dieters skulle vilja minska mängden fettvävnad som de bär, är fettvävnad viktig för en hälsosam kropp. Fettvävnad ger till exempel:
- isolering.Fettvävnad hjälper till att isolera din kropp. Denna värmeisolering håller din kropp varm när du utsätts för kalla temperaturer.
- Skydd. Adiposa vävnads kuddar och skyddar dina organ, ben och andra vävnader mot skador.
- Energilagring. Din kropp lagrar oanvänd energi (kalorier) i fettvävnad. När du fastar, dietar eller kan inte äta din kropp frigör din kropp den lagrade energin för att behålla alla viktiga funktioner. Hormonproduktion.
- Flera viktiga hormoner, inklusive leptin, produceras och släpps ut av din fettvävnad. Leptin är ett hormon som skickar signaler för att sluta äta. Leptin är ett viktigt hormon för dieters. Typer
Du har olika typer av fettvävnad på din kropp. Varje typ av fettvävnad fungerar annorlunda.
Vit fettvävnad.
- När du pratar om fettet på dina höfter, lår, mage eller skinkor beskriver du generellt vit fettvävnad. Vit fettvävnad (WAT) ger din kropp energi, isolering och skydd. Brun fettvävnad.
- En liten mängd fett i kroppen är brun fettvävnad (BAT). Brunt fett har termogena egenskaper . Det är ett vetenskapligt sätt att säga att brunt fett brinner fett för att producera värme. Forskare studerar sätt att använda brunt fett för viktminskning. Beige fettvävnad.Forskare som studerar brunt fett hänvisar ibland till "beige fett". Beige fettceller är väsentligen bruna fettceller som ligger inom den vita fettvävnaden. Beige fett kan också hålla ett löfte i kampen mot fetma.
- Det är viktigt att ha tillräckligt med fettvävnad på kroppen för att hålla sig frisk. Men för mycket fett eller fettvävnad orsakar fetma och sätter dig i riskzonen för flera olika medicinska tillstånd, inklusive hjärtsjukdom, högt blodtryck och typ 2-diabetes. Övervaka fettvävnad
Så hur ser du till att du har tillräckligt med fettvävnad för att vara hälsosam men inte tillräckligt för att riskera din hälsa? Det finns olika sätt att mäta fett i kroppen. Vissa metoder kan utföras i eget hemlands hemvist, vissa utförs ofta på ett gym eller hälsoklubb, och vissa kräver en klinisk miljö som ett sjukhus eller laboratorium.
Några av de mer populära metoderna är:
DeXA (dual energy röntgenabsorptiometri)
utförs i en medicinsk miljö av en skicklig läkare
- Hydrostatisk vägning utförs i ett labb där din kropp är nedsänkt under vattnet
- BIA (bioelektrisk impedans analys) är en funktion som erbjuds på många hemskalor som ger vikt, kroppsfettprocent och andra siffror.
- Hudkaliper används för att nypa fettvävnad i vissa delar av kroppen. Baserat på siffrorna kan en skicklig utövare uppskatta mängden fettvävnad på din ram.
- När du vet hur mycket mager massa och fettvävnad du bär, kan du vidta åtgärder för att förlora eller bibehålla din vikt för bättre hälsa och välbefinnande.
