Glukosamin är ett kosttillskott som ofta kombineras med ett annat tillskott, kondroitin, för att behandla artros. Glukosamin är tillverkad av skal av skal och kondroitin är härledd från ko-trakea. Bevis i vetenskaplig litteratur (New England Journal of Medicine 2006) har föreslagit att glukosamin ensamt eller i kombination med kondroitin kan bidra till att lindra artrosbesvär i en undergrupp av patienter med måttlig till svår knä artros.
Kosttillskott som främjas för bättre gemensam hälsa eller de som rekommenderas för behandling av artrit kan vara förvirrande. Du kan ha sett en annons för glukosamin, eller läs något om tillägget på Internet. Du kanske känner till någon som försökte det. Du vet nog bara tillräckligt om glukosamin för att få frågor. Ska du ta det? Om du bestämmer dig för att prova glukosamin, vad anses en säker och effektiv dos?
Om du tar för lite, kommer du inte att uppnå en fördelaktig effekt och du slösar i stort sett dina pengar. Om du tar för mycket, kan du öka risken för biverkningar. Resultat från en studie som kom ut från Tufts-New England Medical Center uppgav att typiska doser som säljs över disken är troligen inte tillräckligt starka för att lindra artritiska leder. Oavsett huruvida glukosamin eller kondroitin sänker skadan på brosk är det ännu mindre tydligt.
Den typiska initialdosen
Enligt reumatologen Scott J.
Zashin MD, "Den typiska initialdosen är 1500 mg glukosamin och 1200 av kondroitin dagligen i 1 till 2 månader. Om ett svar erhålls kan dosen minskas till 1000 mg av glukosamin och 800 av kondroitin eller mindre. Eftersom dessa tillägg inte regleras av USA: s FDA och mängden aktiv ingrediens inte kan verifieras, rekommenderar jag vanligtvis att mina patienter använder ett av märkesprodukterna, till exempel Cosamin DS (glukosamin plus kondroitin) eller DONA (glukosamin) i minst 2 månader innan man byter till en billigare produkt. Som framgår av Tufts-studien är huruvida högre doser kan vara effektivare utan ökad toxicitet oklart. " (OBS: Glukosamin bör undvikas hos patienter som är allergiska mot skaldjur och vissa rapporter tyder på höjning av blodsockret hos diabetiker. Patienter på blodets tunnare koumadin kan ha en ökad risk för blödning.) Enligt Andrew Weil, MD, "Most studier har visat att glukosamin måste tas i 2 till 4 månader innan dess fulla fördelar uppnås, även om många upplever en viss förbättring tidigare. " Medan det inte finns någon dagligvärdesrekommendation för glukosamin, föreslår Dr. Weil 1,500 mg glukosamin (i form av glukosaminsulfat) dagligen för de med artros.
Bottom Line
Trots detta råd från två väl respekterade läkare, kontakta alltid din egen läkare. Din läkare känner till din medicinska historia och känner till din nuvarande medicinering. Gör din läkare medveten om att du vill lägga till ett tillägg till ditt behandlingsschema. Följ sedan din läkares råd.
