Definition:
Glutamat är en typ av hjärnkemikalie som kallas en neurotransmittor, vilket innebär att det hjälper till att överföra meddelanden runt hjärnan. Det är normalt inblandat i lärande och minne. Glutamat är också involverat i många neurologiska sjukdomar.
Även känd som: L-glutaminsyra, glutaminsyra, L-glutamat
Vanligtvis förvirrad med: Glutamin Glutamat utför några nödvändiga funktioner i din hjärna.
Det anses vara en excitatorisk neurotransmittor, vilket innebär att det stimulerar områden i hjärnan eller andra delar av nervsystemet. Den typen av stimulering är en viktig del av lärprocessen, så på så sätt är glutamat en bra sak.
Men
mycketav glutamat är inte nödvändigtvis något du vill ha. I vissa fall kan det bli det som kallas excitotoxin. "Toxin" är sällan ett bra ord, och det är verkligen inte positivt i det här fallet. I sin roll som ett excitotoxin kan glutamat överskimulera dina hjärnceller. Om höga nivåer avmarkeras kan denna neurotransmittor översimulera dessa celler tills de tar drastisk åtgärd och begår cellulär självmord för att skydda cellerna kring dem. (Tänk på att du tar ut en ruttande tand så att förfallet inte sprider sig mot tänderna bredvid det.)
Celler i vår kropp dör hela tiden, och de flesta av dem kan bytas ut. De som glutamat driver till självmord är dock neuroner.
Din hjärna kan inte göra nya för att ersätta de som är förlorade, så det är viktigt att hålla dem friska och säkra.
Glutamat roll som ett excitotoxin antas vara involverat i en mängd olika neurodegenerativa störningar, såsom multipel skleros, Alzheimers sjukdom och amyotrofisk lateralskleros (känd som ALS eller Lou Gherigs sjukdom).
Glutamatdysregulering anses också vara en aspekt av fibromyalgi och kronisk trötthetssyndrom, även om dessa tillstånd inte anses vara neurodegenerativa.
Glutamat & Fibromyalgi
Forskning visar att personer med fibromyalgi har onormalt höga nivåer av glutamat i ett område i hjärnan som kallas insula eller insulär cortex. Insula är mycket inblandad i behandling av både smärta och känslor. De höga glutamatnivåerna är en indikator på att denna region i hjärnan kan överskridas kroniskt i detta tillstånd.
Insulaen är också involverad i:
sinnena
- ångest
- motoriska färdigheter
- begär
- ätstörningar
- beroende
- I fibromyalgi kan sensorisk ingrepp ökas, vilket leder till överstimulering. Ångest är ett vanligt symptom / överlappande tillstånd. Motorfärdigheter kan vara försämrade, vilket leder till balansproblem och faller. Ätstörningar kan också vara vanligare hos personer med fibromyalgi.
Glutamat är närvarande i kroppsdelar utanför nervsystemet, där det fungerar som ett hormon. I denna roll kan det orsaka smärta.
En 2016 studie tyder på att träning kan minska glutamatrelaterad smärta hos personer med fibromyalgi, vilket kan hjälpa till att förklara den dåligt förstådda sambandet mellan detta tillstånd och ansträngning.
Glutamat i kronisk trötthetssyndrom
Studier är uppdelade på huruvida glutamatdysregulering spelar en roll i kronisk trötthetssyndrom, ett tillstånd som också involverar sensorisk överbelastning, ångest och rörelse / balansproblem.
I motsats till fibromyalgi, tyder studier dock på att glutamathalter kan vara låga i vissa regioner i hjärnan. Det är meningsfullt när man tänker på hjärnfog i samband med denna sjukdom, vilket innefattar problem med lärande.
Vi har också några bevis som tyder på att kronisk trötthetssyndrom kan involvera gener som är relaterade till glutamatdysregulering.
Mononatriumglutamat
Som en aminosyra är glutamat en komponent av mononatriumglutamat (MSG), som används i vissa mediciner och som livsmedelstillsats.
Det kan vara relaterat till några negativa hälsoeffekter.
Vissa hälso-och sjukvårdspersonal tror att MSG kan vara skadligt för personer med fibromyalgi, medan andra tror att det inte är det. Vissa människor säger att eliminering av MSG från deras dieter har hjälpt till att lindra symtom på fibromyalgi och kronisk trötthetssyndrom, men dessa påståenden är inte underbyggda av medicinsk vetenskap.
Glutamat och andra neurotransmittorer
Du kanske undrar hur din hjärna behandlar höga nivåer av glutamat. Den har en lösning-en annan neurotransmitter kallad GABA. GABA: s jobb är att lugna din hjärna efter att glutamat blir allt riled upp.
Det är viktigt att GABA och glutamatnivåer står i balans med varandra, men det är ofta inte fallet med glutamatrelaterad sjukdom.
Andra neurotransmittorer som är involverade i dessa tillstånd är:
serotonin
- melatonin
- norepinefrin
- dopamin
