Studie efter studiekopplingar fibromyalgi med fetma och att vara i formen. Det är typ av ingen-brainer, när du förstår att fibromyalgi orsakar allvarlig kronisk smärta, trötthet och en extrem reaktion på motion. Vem kommer inte att gå ner i vikt när de blir sjuka och måste ge upp mycket – om inte alla deras favoritaktiviteter?
Fibromyalgi är inte ensam forskning visar att fetma är vanligt vid alla slags kroniska smärtstillstånd.
Fysiska symptom samt kognitiv dysfunktion kan göra det svårt för personer med detta tillstånd att regelbundet handla och laga mat, så hälsosam mat blir svårt. Det gör det ännu mer sannolikt att vi lägger på lite extra vikt.
Flera frågor kvarstår, men:
- är överviktig / fetma ökar risken för fibromyalgi?
- är övervikt / fetma gör fibromyalgi symptom värre?
- går ner i vikt och gör fibromyalgi symptom mindre svår?
Övervikt / fetma och fibromyalgi Risk
Så vi vet att vi riskerar att vara överviktiga efter attutveckla fibromyalgi, men hur är det motsatt? Är det överviktigt att du riskerar mer för fibromyalgi?
Vissa fibromyalgiexperter tror att det faktiskt ökar din risk. Denna åsikt stöds av en del undersökningar, inklusive en studie från 2017 av överviktiga människor. Deltagarna testades för fibromyalgi, med användning av både diagnostiska kriterier från 1990 och 2011.
Enligt 1990-kriterierna säger forskare att 34 procent testade positivt för fibromyalgi. Ännu mer – 45 procent – testades positivt för det enligt 2011-kriterierna. För ett visst perspektiv har endast cirka två procent av den vuxna befolkningen detta tillstånd.
Det är ganska slående tal. Men i studier som detta är det inte helt klart vad förhållandet mellan dem är.
Fibromyalgi går ofta odiagnostiserad i flera år, så en fråga som behöver ställas är hur många av dessa personer som är överviktiga eftersom de lever med kronisk smärta?
Dessutom var depression i denna studie vanligare hos deltagarna, och depression kan bidra till fetma.
Fortfarande är denna studie och tidigare sådana som är tillräckliga för att övertyga mycket av det medicinska samfundet att ja, fetma ökar risken för fibromyalgi.
Övervikt / fetma och fibromyalgi Symtom
Är det tungare att våra symtom värre? Återigen föreslår forskning att det gör det.
En Journal of Pain studie visade att fetma var kopplat till större funktionsnedsättning, ökad smärtkänslighet, sämre sömnkvalitet och mindre styrka och flexibilitet.
A Rheumatology International studie kopplade fetma till ökad sömnighet i fibromyalgi och visade att deltagare som var sömnigare hade fått större vikt sedan starten av fibromyalgi. (Återigen är det inte klart huruvida sömnigheten bidrog till viktökningen eller vice versa.) En studie om smärtlindring Nursing jämförande symtom i normalvikt, övervikt och obese kvinnor med denna sjukdom visade ingen skillnad mellan de som klassificerats som överviktiga och överviktiga, men visade att människor i båda dessa kategorier hade sämre symtom än de med normal vikt när det gällde:
smärtnivåer
- trötthet
- morgonmattor
- styvhet
- Studie efter studier pekar på extravikt som gör oss värre och forskning team efter forskargrupp rekommenderar att läkare jobbar med oss på att gå ner i vikt.
Viktminskning och fibromyalgi Symtom
Om du bär mer tyngd gör våra symtom värre, står det för att förlusten ska förbättra symtomen, eller hur? För en gång verkar fibromyalgi vara logisk!
En studie i
Klinisk reumatologi visade att när obese deltagare med fibromyalgi förlorade vikt såg de signifikanta förbättringar i: depression
- sömnkvalitet
- anbud poängtal (indikerar minskad smärtkänslighet)
- livskvalitet
- Så hur går vi om förlora vikt, trots våra symptom?
I en studie från 2015 om unika hinder för vikthantering för oss pekar forskare på de komplexa förhållandena mellan fibromyalgi, kost och motion. De rekommenderar ett skräddarsytt vikthanteringsprogram som tar hänsyn till våra speciella behov.
Om du vill gå ner i vikt, var noga med att tala med din läkare om säkra och effektiva sätt att göra det. Du kan dra nytta av att se en nutritionist eller viktminskning specialist som är kunnig om fibromyalgi.
Ett ord från Verywell
Medan vikt kan öka risken för fibromyalgi och kan göra symtomen värre, betyder det inte att det är ditt fel att du är sjuk. Vikt är en riskfaktor, inte en orsak; Det är en förhärskande faktor men inte den bakomliggande orsaken till dina symtom.
Vissa läkare kan säga, "Du har fibromyalgi eftersom du är fet, så gå ner i vikt och du mår bättre" och sedan skicka ut dörren utan resurser för att hjälpa dig med det. Vet att dessa läkare överdriver effekten av din vikt och faller bra om rekommendationerna. Friska människor kämpar med viktminskning, och vi kämpar hårdare. Om möjligt, försök hitta en läkare som förstår problemen du står inför och är villig att hjälpa dig att övervinna dem.
I slutändan är det viktigaste att du gör vad du kan för att förbättra din hälsa. En hälsosam kost och lämplig träningsnivå är en del av det, men det är inte allt. Var säker på att du och ditt hälsovårdspersonal utforskar flera alternativ för att få dig bättre.
När allt desto bättre du känner desto sannolikt är det att du kommer att kunna göra saker som hjälper dig att gå ner i vikt.
