Idrottarens fot (även känd som tinea pedis) är en vanlig svampinfektion som innefattar fotens hud. Svampen trivs i varma, fuktiga miljöer, såsom golv i omklädningsrum, hälsoklubbar, duschar och runt pooler och kan spridas genom att trampa på ytor som är förorenade med svampen.
Symtom på idrottarens fot
- Klåda, brinna eller sticka mellan tårna eller på fotsulorna
- Vågor, sprickor, skärningar, skalande hud eller blåsor mellan tårna eller på fotsolen
- Torr hud på sidorna eller botten av fötterna
Om infektionen sprider sig till tånaglarna kan den orsaka tjocka, smuliga, missfärgade eller separerade tånaglar.
Hem Remedies
Här är flera hem rättsmedel som ibland sägs hjälpa till fots fots:
Tea Tree Oil
Ansedd att ha antiseptiska, antibakteriella och antifungala egenskaper, Tea Tree Oil (Melaleuca Alternifolia) är en essentiell olja som har en lång historia av användning i Australien som en aktuell lösning för hudförhållanden.
Aktuell tea tree olja kan vara lika effektiv som tolnaftat (en topisk antifungal medicinering), enligt en studie publicerad i Australasian Journal of Dermatology. Studien jämförde 10 procent tea tree oil cream, 1 procent tolnaftatkräm och en placebokräm hos 104 personer med idrottsfot.
De som använde te-trädoljan och tolnaftat hade en förbättring av skalning, inflammation, klåda och brinnande jämfört med dem som använde placebokräm, men endast de som använde tolnaftatkrämen effektivt utrullade svamparna.
I en studie som publicerades i Australian Journal of Dermatologyjämförde forskarna effektiviteten och säkerheten hos en 25 procent tea tree oil lösning, en 50 procent tea tree oil lösning och en placebo lösning på 158 personer med idrottsfot. Lösningen applicerades två gånger dagligen på de drabbade områdena i fyra veckor.
Det var en markant förbättring i 68 procent av befolkningen som använde den 50 procent teoljelösningen och i 72 procent av de som använde 25 procent tea tree oil-lösningen, jämfört med 39 procent i placebogruppen. Svamparna utrotades i 64 procent av deltagarna med hjälp av 50 procent tea tree oil, jämfört med 31 procent med placebo. Fyra personer som använde tea tree oil utvecklade måttlig till svår kontaktdermatit som förbättrades när tea tree oljan avbröts.
Sosa
Sosa (Solanum chrysotrichum) är en ört som används i Mexiko som ett botemedel mot idrottsfot och relaterade svamphudsinfektioner. En av de enda kliniska prövningarna som testar effekterna av örten är en liten, äldre studie som publicerades i Pl Planta Medica 2003. För studien använde personer med idrottsfot antingen sosa eller ketokonazol (receptbelagd svampdöd) till huden för fyra veckor. Vid studiens slut var den terapeutiska framgången 74,5 procent med sosa och 69,4 procent med ketokonazol. Fot Soak
Blötlägga fötterna i en vinägerlösning kan hjälpa till att underlätta idrottens fot eftersom ättiksyra har svampdödande egenskaper. Vanligtvis använder man 1 kopp vinäger blandad med 2 koppar vatten.
Förebyggande
Det här är några tips om hur man förhindrar reinfektion:
Håll fötterna rena och helt torra, särskilt mellan tårna.
- Använd bomullsstrumpor. Var noga med att bära ett nytt par varje dag.
- Undvik täta, slutna tå skor. Fukt och värme främjar tillväxten av idrottens fotsvamp.
- Använd sandaler i skåp och duschrum och andra offentliga platser.
- Tvätta strumpor i tvättmaskinens hetvatteninställning. Dela inte strumpor eller skor med någon som har fotsfot.
- The Takeaway
Även om det kan vara frestande att prova ett naturligt tillvägagångssätt har det gjorts mycket lite forskning gjord på tea tree oil och andra lösningar för idrottsfot. Att använda naturliga läkemedel (och fördröja standardvård) kan inte utrota svampen.
Om du tror att du kan ha fotsfot, är det viktigt att du konsulterar din läkare. Om du har diabetes eller ett försvagat immunförsvar (eller har svullnad i foten eller benet, feber, sprickor i huden, sår eller pus i blåsorna) ska du se din läkare genast. Det finns en större risk för sekundära bakterieinfektioner och allvarliga komplikationer.
