2. Inte alla med sömnapné passar stereotypen. Om du bildar en medelålders obese man när du tänker på sömnapné är du på rätt väg, men du saknar många andra som också har tillståndet.
Personer med normal vikt med allergier kan ha sömnapné. Kvinnor som börjar vid klimakteriet är vid 10 gånger den tidigare risken att ha sömnapné och snabbt hämtar upp förekomsten hos män. Anatomi, inklusive strukturen i näspassagen, övre luftvägen och käftens position kan spela en roll.
Barn, särskilt de med utvidgade tonsiller, är också i riskzonen. Ett brett nät måste kastas för att fånga dessa varierande presentationer.
3. Sömnapné påverkar inte bara hur du känner, det påverkar din hälsa
Som diskuterats ovan finns det många symtom i samband med sömnapné. Det skrämmande är att obehandlad sömnapné också har stora konsekvenser för övergripande hälsa. Forskning stöder starkt sin roll för att förvärra många tillstånd, inklusive:
Hypertension
Högt kolesterol (hyperlipidemi)
Hjärtatsjukdom
Diabetes
- Kongestiv hjärtsvikt
- Atrial fibrillering
- Hjärtinfarkt
- Stroke
- Demens
- Den goda nyheten är att effektiv behandling av sömnapné minskar risken för dessa andra hälsoeffekter.
- 4. CPAP är inte för alla
- Ingen bör påstå att kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) är det enda lämpliga behandlingsalternativet för alla som lider av sömnapné. Varje fall är annorlunda. Du bör diskutera vilka alternativ som är bäst för dig i din specifika situation med din styrelsecertifierad sömnläkare. Maskinerna och maskerna har förbättrats avsevärt de senaste åren. Trots detta tolererar inte alla CPAP-terapi; Trots en användares bästa ansträngningar, ibland fungerar det inte bara.
- Muntliga apparater som tillverkats av en tandläkare kan vara lämpliga för mild till måttlig obstruktiv sömnapné. Kirurgi kan vara till hjälp i vissa fall. Positiv terapi, där en enhet används för att hålla dig i ryggen, kan vara till hjälp. Viktminskning hos de som är överviktiga eller överviktiga hjälper ofta. Adjungerande behandling av allergier kan vara nödvändig. Barn kan dra nytta av ortodontisk behandling. Stäng inte dörren för att behandla din sömnapné bara för att du har kämpat för att använda CPAP.
5. Du vill välja en behandling som fungerar
Oavsett vilken behandling du väljer ska det vara en som fungerar. Detta är en överraskande vanlig fråga.
Avgör inte för en terapi som lämnar dig med kvarstående sömnapné. En optimal behandling bör minska ditt apné-hypopnea index (AHI) under 5, vilket är det normala intervallet. Helst bör optimal CPAP-behandling få detta nummer till 1 eller 2 händelser per timme. För barn är målet under 1. För att kunna bedöma effektiviteten av behandlingar utanför CPAP, kommer du sannolikt att behöva ha en upprepad sömnstudie. Om kirurgi inträffar ska det vara flera månader efter återhämtning. Om en oral apparat eller positionsterapi tillhandahålls ska du ha testet när du använder enheten för att säkerställa att den fungerar. Om det inte gör det borde du inte tveka att söka ett bättre alternativ.
Om du är orolig för att du kan få symtom på sömnapné eller har intresse av att diskutera optimala behandlingar, tala med en sömnspecialist och utforska sätt att förbättra både sömn och hälsa.
