De senaste åren har användningen av kosttillskott för ledsmärta ökat enormt. Många föredrar att ta en "naturlig" produkt för obehag, snarare än att förlita sig på receptbelagda läkemedel eller ingenting alls. Vad behöver du veta om tillägget juicerjuice, och hur skiljer sig glukosamin i detta tillskott från andra former av glukosamin?
Vad är gemensamma juice?
Joint Juice är ett flytande (juicebaserat) kosttillskott för artrit som används för personer med ledsmärta och stelhet.
Joint juice innehåller 1500 mg glukosamin och C-vitamin som huvudingredienser. En nyare version av Joint Juice innehåller också grönt teextrakt. En annan produkt, Joint Juice Fitness Water, innehåller vatten, glukosamin, B-vitaminer och elektrolyter. En liten mängd koffein finns i Joint Juice men ingen koffein finns i Joint Juice Fitness Water.
Formen av glukosamin i Joint Juice är glukosaminhydroklorid. Till skillnad från många glukosaminprodukter, som ofta härrör från skaldjur, är glukosamin i Joint Juice vegetabilisk. (Se diskussionen nedan om olika formuleringar av glukosamin och deras effekt på artrit.)
Joint Juice har 25 kalorier per 8 uns. Splenda brand sötningsmedel håller kalorifältet lågt. Joint Juice Fitness Water har 10 kalorier per 16,9 uns och finns i citron, bär och kiwi-jordgubbe.
Joint Juice är lätt kolsyrad.
Vad vet vi om olika glukosaminberedningar och gemensamma funktion?
Glukosamin har studerats ganska noggrant för dess effekt på gemensamma funktion, med blandade resultat.
Glukosaminsulfat har jämförts med glukosaminhydroklorid (finns i Joint Juice.) Det visade sig att endast glukosaminsulfat (i en dos av 1500 mg) ledde till plasmakoncentrationerna av föreningen som behövs för att hämma uttrycket av gener som är involverade i gemensam inflammation och vävnadsförstöring. På dessa nivåer verkar glukosaminsulfat minska smärta på ett sätt som motsvarar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (såsom Advil och många fler.) Glukosaminhydroklorid resulterade emellertid inte i statistiskt signifikant smärtreduktion.
C-vitamin och artrit
I laboratorieinställningen (med brosk odlas i petriskålar) verkar C-vitamin minska bruskförlust och artros och är mycket viktigt för att skapa tvärbindningar i brosk. Det är viktigt att notera att det här är laboratorieundersökningar, och om vitamin C har samma effekt i människokroppen är osäker. Vi vet att en brist i vitamin C kan leda till ben- och broskproblem, och låga C-nivåer har kopplats till ökad smärta bland dem med ryggont. Svår brist på vitamin C orsakar tillståndet kallat skörbjugg och är förknippat med defekt benbildning.
En äldre studie fann emellertid att långvarig användning av C-vitamin var förknippad med en försämring av knätens artros i en djurstudie (den studerades inte hos människor.) Lär dig mer om de möjliga rollerna av C-vitamin vid artrit .
Grönt textrakt och artrit
Grönt teextrakt hittas i en typ av Joint Juice och kan spela en roll vid artrit.
Grönt te har studerats i bindvävsceller odlade i laboratoriet och även i laboratoriedjur med lovande resultat. Som sagt saknar vi för närvarande studier som utvärderar effekten av grönt te på människor med artrit.
Indikationer för användning av gemensamt juice
Tillverkarna av Joint Juice hävdar att det hos friska människor är förbättrad gemensam funktion och flexibilitet inom 4 till 8 veckor efter att ha börjat dricka Joint Juice. Kraven bygger dock inte på några uppenbara kliniska studier eller har de utvärderats av FDA.
Tillgänglighet av Joint Juice
Joint Juice finns i butiker över hela landet.
Det kan även köpas på Joint Juice-butiken.
Försiktighetsåtgärder och varningar för joint juice
Eventuella försiktighetsåtgärder som skulle gälla glukosamin skulle också gälla Joint Juice eftersom glukosamin är dess huvudsakliga aktiva ingrediens. Eftersom regler inte är stränga med kosttillskott som de är med receptbelagda läkemedel i USA, är det viktigt att endast använda kosttillskott från ett välrenommerat företag.
Glukosamin kan öka blödningen hos vissa människor och ska användas med försiktighet för alla som är på blodförtunnare eller aspirin.
Det är osäkert vilken effekt glukosamin har på diabetes, men eftersom glukosamin är ett aminosocker, ska blodglukosen övervakas noga hos dem som har diabetes och väljer att ta ett glukosamintillskott.
Glukosamin bör undvikas av alla som är gravid eller ammar.
Varningar om andra läkemedel för gemensam smärta och styvhet
En diskussion om joint juice skulle inte vara komplett utan att diskutera alternativen. Naturligtvis gör ett alternativ ingenting. Ett annat vanligt alternativ använder emellertid icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som Advil (ibuprofen) och Aleve (naproxen.) Med dessa läkemedel som nu finns tillgängliga i disken, tycker många om dem som relativt ofarliga. Det är helt enkelt inte sant. NSAID har en signifikant risk för gastrointestinal blödning, liksom njursjukdom och med viss risk för hjärtinfarkt.
Bottom Line på Joint Juice för Joint Pain och Stiffness
Som med alla tillägg, om det finns i piller eller flytande, diskutera produkten med din läkare innan du försöker det. Diskutera hur du tar det, hur mycket du ska ta om det finns några interaktioner med andra droger och kosttillskott du tar och vad är realistiska förväntningar på produkten. Med andra ord, om du inte har sett resultat inom en viss tidsperiod, ska du avbryta Joint Juice? Rådfråga din läkare för solida råd om Joint Juice.
Om du använder ett tillägg för att minska ditt behov av smärtstillande läkemedel eller för att minska risken behöver du en gemensam ersättning, men en annan formulering av glukosamin, som specifikt väljer glukosaminsulfat snarare än glukosaminhydrokloriden i Joint Juice, kan vara en bra idé. Vitamin C i Joint Juice kan spela en roll för att förbättra artrit hos dem som är bristfälliga, men rollen är fortfarande långt ifrån klar.
