Korttidsminnet är tänkt som den korta tidsperioden som du kan återkalla information som du bara var utsatt för. Efter att ha hört ett telefonnummer och upprepar det ett par gånger kan du kanske komma ihåg det tillräckligt länge för att ringa det korrekt. På fem minuter är det dock osannolikt att du kan återkalla det telefonnumret.
Kapaciteten på kortvarigt minne
Våra kortvariga minnen rymmer vanligen mellan 5 och 9 uppgifter.
Den här kapaciteten kan utökas med hjälp av minnesstrategier, som chunking information eller bifogar mening till den. Du kan också hålla information på obestämd tid på kort sikt genom att repetera det (upprepa det om och om igen) vilket kan resultera i att det så småningom överförs till ditt långsiktiga minne.
Kliniker definition
Vissa människor, inklusive läkare och psykologer, kan definiera kortsiktigt minne mer i timmar, dagar eller veckor. Om det till exempel är sent på eftermiddagen och du inte kan komma ihåg vad du åt till frukost eller om du glömde att du gick till läkaren för fyra dagar sedan, kan din läkare kalla det "kortvariga minnesförluster".
Tekniskt sett passar informationen från några timmar sedan bättre till termen mellanminne: tidsperioden som överbryggar klyftan på ungefär ett par minuter och sträcker sig över en dag eller två. Men den termen används med mycket mindre frekvens.
Hur är kortsiktigt minne påverkat av Alzheimers sjukdom?
Kortfristigt minnesbrist är ett av de tidigare symptomen på Alzheimers sjukdom.
Det kan få folk att glömma frågan de bara frågade eller var de satte sina glasögon ner. Upprepning av frågor och beteenden är ofta ett resultat av kortvarigt nedsatt minne i demens.
Andra orsaker till kortvarig minnesminskning
Det är normalt att vara orolig om du upplever en tillfällig minnesförlopp, men du kan vara säker på att inte alla kortvariga minnesproblem är ett tecken på Alzheimers.
Det finns också några goda skäl till att ditt minne kanske är mindre än stjärnan, till exempel när du jonglera för mycket i livet. Minnet kan hämmas av ett eller flera av följande:
- Akut sorg
- Kronisk depression
- Stress / känsla överväldigad
- Utmattning
- ADD / ADHD
- Återvändbara förhållanden som normalt tryck hydrocephalus eller vitamin B12 brist
- Mild kognitiv försämring
- Andra typer av demens
- Delirium från en infektion eller sjukdom
- Huvudskador
Bedömning
Om du märker ett bestående problem med ditt kortvariga minne eller någon annan har identifierat detta som ett problem bör du söka en utvärdering för att bestämma orsaken och lämplig behandling. Om det är relaterat till ett reversibelt tillstånd, kan du ta itu med orsaken och förbättra symtomen. Om det är orsakat av demens som Alzheimers, har tidig behandling hittills varit den mest effektiva för att upprätthålla kognitiv funktion och kan hjälpa dig att klara den nya diagnosen.
