Användningar för Lutein
Lutein tillskott används vanligtvis i alternativ medicin för ögonsjukdomar, såsom grå starr och makuladegenerering. Känt för att byggas upp i näthinnan och ögonlinsen menas att lutein skyddar ögat mot skador som induceras av fria radikaler (kemiska biprodukter som visar att cellerna skadas och bidrar till utvecklingen av vissa sjukdomar).
Några alternativa medicinpresentanter hävdar att luteintillskott också kan bidra till att förebygga koloncancer, bröstcancer, diabetes och hjärtsjukdom.
Hittills har de flesta studierna om luteins hälsoeffekter fokuserat på dietintag av lutein. Dessa studier tyder på att dietintag av lutein kan bidra till att skydda mot ateroskleros, åldersrelaterad makuladegenerering och grå starr. Medan få studier har undersökt hälsoeffekterna av luteintillskott, finns det några bevis på att luteintillskott kan förbättra ögonhälsan. Här är en titt på två studier fynd:
1) Åldersrelaterad Macular Degeneration
Lutein tillskott kan förbättra visuell funktion hos personer med åldersrelaterad macular degeneration (en ledande orsak till blindhet), enligt en studie 2004. I 12 månader tog 90 personer med åldersrelaterad makuladegenerering antingen luteintillskott, tillskott som innehåller lutein och andra antioxidanter och mineraler eller en placebo.
Resultat visade att båda tilläggsgrupperna hade en signifikant förbättring av visuell funktion, medan placebogruppen inte visade någon sådan förbättring.
2) Visuell funktion
I en studie från 2009 av 37 friska vuxna fann forskare att ämnen som tog luteintillskott i 12 veckor upplevde förbättringar i visuell funktion. Studiens undersökningar tyder också på att luteintillskott kan hjälpa till att behandla synproblem som orsakas av långvarig exponering för ljus från dataskärmar.
Caveats
Det är viktigt att konsultera din läkare innan du tar någon form av kosttillskott regelbundet.
Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.
Användning av Lutein-tillskott
Medan luteintillskott kan vara till nytta vid behandling eller förebyggande av vissa hälsoproblem rekommenderas inte självbehandling med kosttillskott (och undviker eller försenar standardvård).
Om du funderar på att använda luteintillskott, tala med din läkare om att välja ett tillägg och en daglig dos som passar dina hälsobehov.
För att öka ditt luteinintag utan användning av luteintillskott, inkludera luteinrika livsmedel som kale, spenat, kål, gröna bönor, mango och papaya i din dagliga kost.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
