Omega-3 fettsyror och IBD

Många vårdpersonal uppmuntrar människor att äta mer fisk för att förbättra den övergripande hälsan. American Heart Association rekommenderar att man äter fisk två gånger i veckan. Anledningen till att fisken innehåller näringsämnen som kallas fettsyror som våra kroppar behöver men inte kan producera på egen hand. Några bra matkällor för dessa fettsyror ingår i tabellen i slutet av artikeln nedan.

Omega-3 fettsyror har studerats för deras potential som behandlingsalternativ för inflammatorisk tarmsjukdom (IBD). Fiskolja, som innehåller omega-3-fettsyror, verkar ha antiinflammatoriska egenskaper och har också undersökts som en behandling för flera andra tillstånd, inklusive högt blodtryck (högt blodtryck) och reumatoid artrit.

Omega-3-fettsyratillskott

Fiskeolja-tillskott innehåller två typer av omega-3-fettsyror: EPA (eikosapentaensyra) och DHA (docosahexaensyra). Dessa två typer av fettsyror har antiinflammatoriska egenskaper som är viktiga för flera processer i kroppen, inklusive blodkoagulering och immunfunktion. EPA och DHA ger också andra hälsofördelar som sänker blodtrycket och förbättrar hjärt-och kärlsjukdom.

Några människor tycker att de inte kan tolerera fiskolje-tillskott, men: Patienter uppger att oroliga biverkningar från fiskolja-tillskott kan innefatta dålig andedräkt (halitosis), böjning och diarré.

Några sätt att minska de obehagliga biverkningarna, inklusive att välja ett tillägg med en enterisk beläggning, ta fiskoljan med mat, dela upp dosen och välja ett högkvalitativt varumärke.

Fisolja som behandling för IBD

Fiskeolja och omega-3 fettsyror har studerats i flera år som en komplementär eller alternativ behandling för IBD (särskilt Crohns sjukdom).

Vissa forskare föreslår att fiskolja kan fungera genom att minska befintlig inflammation men att fiskolja inte nödvändigtvis är effektiv för att förebygga inflammation. Några tidiga studier visade att tillsatser av fiskolja kan vara till hjälp för personer med IBD, men det finns nu en allmän överens om att dessa kosttillskott inte är fördelaktiga. Det finns oro för att dessa kosttillskott är dyra, och att personer med IBD kan spendera pengar på något som inte har visats fungera.

Resultaten av två randomiserade, dubbelblinda, placebokontrollerade studier verkar ha lämnat det sista ordet om effektiviteten av fiskolje-tillskott. Epanova-programmet i Crohns studie 1 [EPIC-1] och EPIC-2 gjordes mellan 2003 och 2007. I dessa studier gavs 363 och 375 patienter med Crohns sjukdom antingen 4 dagers omega-3 fria fettsyror eller en placebo i upp till 58 veckor. Inga andra behandlingar för IBD var tillåtna under studien. Återfallshastigheten för de som tog tillägget jämfört med dem som tog placebo var liknande i båda studierna (32% och 36% i EPIC-1 och 48% och 49% i EPIC-2).

Ett ord från Verywell

Det finns alltid utrymme för mer forskning som ska göras och för nya bevis, men de flesta IBD-experter är överens om att fiskolja-tillskott inte är till hjälp för att förhindra en Crohns sjukdomslösning.

Fiskeolja tillskott kan dock vara till hjälp för andra inflammatoriska tillstånd, och om du väljer att ta dessa tillskott, var noga med att låta ditt vårdande team veta. Att äta fisk är också ett bra sätt att få fettsyror i din kost och att äta fisk två gånger i veckan, som föreslagits av American Heart Association, kan ge de fettsyror kroppen behöver.

Tabell – Matkällor omega-3 fettsyror