Är dina händer och fötter kalla hela tiden? Det är ett vanligt klagomål hos personer med fibromyalgi (FMS) och kronisk trötthetssyndrom (ME / CFS). I vissa fall är det bara ett symptom.
I andra fall kan det dock bero på ett gemensamt överlappande tillstånd som kallas Raynauds syndrom (även kallat Raynauds fenomen).
Vad är Raynauds syndrom?
I Raynauds syndrom stryker blodkärlen mer än de borde, vilket gör att mindre blod kan komma igenom.
Det gör inte bara dina extremiteter kalla, det gör dem extremt svåra att värma upp. De vanligaste kroppsdelarna är fingrarna och tårna, men dina läppar, näsa, öronlober, knän och bröstvårtor kan också vara involverade.
Raynauds handlar inte bara om förkylningen. Det minskade blodflödet kan orsaka smärta i de drabbade områdena, och det kan också leda till att huden blir blå. Hudsår (sår) är möjliga, eftersom långvariga episoder med lågt blodflöde kan skada dina vävnader.
Ökad symtom, kallade attacker, utlöses ofta av exponering för kyla eller höga stressnivåer. En attack kan vara i bara några minuter eller kan gå på timmar.
Vissa människor har Raynauds syndrom som ett primärt tillstånd, vilket innebär att det inte åtföljer en annan sjukdom. I andra människor är det ett sekundärt tillstånd, vilket innebär att det inte skulle vara närvarande utan den andra sjukdomen.
Raynaud är också vanligt i lupus, reumatoid artrit och Sjogrens syndrom.
Vi vet ännu inte vad som orsakar Raynauds syndrom och det finns ingen bot.
Diagnostisering Raynauds syndrom
En Raynauds syndromdiagnos är generellt baserad på symptom och en fysisk tentamen. Däremot kan din läkare också beställa ett kallstimuleringsprov, där värmesensorer registrerar temperaturen i dina fingrar före och efter att de blötläggs i kallt vatten.
Din läkare kan också ställa många frågor om din medicinska historia och utföra ytterligare tester för att leta efter orsaker till sekundärt Raynauds syndrom. Dessa är också tester som är vanliga i uteslutningsförfarandet för diagnos av FMS, och kan vara en del av ME / CFS-diagnostikprocessen beroende på dina symtom. De innefattar:
- Antinuclear antikropps (ANA) test
- Erytrocytsedimenteringshastighet (sed rate)
Behandling / hantering Raynauds syndrom
Flera behandlings- och hanteringsstrategier kan hjälpa till att mildra symptomen på Raynauds. Första försvaret modifierar dina vanor för att förhindra symtom. Du kan göra detta genom att:
- Utsätt inte dina händer för att kyla eller skydda dem när du inte kan undvika exponering
- Rökning inte
- Bär inte något som bekräftar blodflödet, inklusive ringar eller snäva strumpor
- Öva för att förbättra cirkulationen
- Hantera din stress
- Undvik eventuella symptomutlösare, inklusive vibrationer. När en Raynauds attack inträffar kan du lindra det genom att:
Flytta eller massera de drabbade delarna
- Hitta en varmare plats
- Köra varmt (inte varmt!) Vatten över de kalla områdena
- Medicinska behandlingsalternativ inkluderar:
Läkemedel, som alfa-blockerare, kalciumkanalblockerare och vasodilatatorer, som alla påverkar hur dina blodkärl fungerar. Injektioner av kemikalier som blockerar nerver i händer eller fötter.
- I sällsynta fall, kirurgisk avlägsnande av skadade vävnader. Alternativa behandlingar, inklusive biofeedback och tillskott med gingko eller fiskolja, har rekommenderats för behandling av Raynauds. En 2009 års granskning av tillgänglig forskning fann emellertid att de inte gjorde någon signifikant skillnad.
- Raynaud s i fibromyalgi / kronisk trötthetssyndrom
- Vi vet inte exakt varför Raynaud är vanligt hos personer med FMS och ME / CFS, men det är möjligt att de delar underliggande fysiologiska egenskaper. Raynauds symtom orsakas av otillräckligt blodflöde, och viss forskning indikerar nedsatt blodflöde i FMS och ME / CFS.
Raynauds symtom kan förvärra vissa symtom på FMS och ME / CFS, vilket ofta medför temperaturkänslighet. Kylning kan orsaka smärta för någon med FMS / ME / CFS och kan i vissa fall utlösa en symtomflare. Det gör det särskilt viktigt att förhindra Raynauds symtom hos dessa patienter.
Medan behandlingar för Raynauds och FMS / ME / CFS är olika, förändras livsstilsförändringar som att inte röka, hantera stress och mild motion (lämplig för din toleransnivå) kan bidra till att lindra symptomen på alla dessa tillstånd.
Om du misstänker att du har Raynauds syndrom, var noga med att ta upp det med din läkare så att du kan diagnostiseras och behandlas ordentligt.
