Forskning om vitlök för förkylning
För en forskningsöversikt som publicerades 2009 sökte forskare ut kliniska prövningar som testade vitlökens potentiella roll i kall förebyggande och behandling. Endast en studie träffade granskningskriterierna för inkludering – en studie från 2001 som omfattade 146 frivilliga som tog antingen vitlökstillägg eller placebo i 12 veckor.
Försöksresultaten visade att deltagare som fick vitlökstillskott hade betydligt färre förkylningar och återhämtade sig snabbare när de smittade (jämfört med medlemmar av placebogruppen). I analysen av försöksresultaten konstaterade granskarens författare att vitlök "kan förhindra förekomsten av förkylning, men det behövs mer studier för att validera detta resultat".
Säkerhetsbekymmer
Vitlök kan orsaka vissa biverkningar (som dålig andedräkt, kroppsluk och matsmältningsbesvär).
Eftersom vitlök kan ge blodförtunnande effekter är det viktigt att undvika vitlökstillskott om du tar blodförtunnande läkemedel eller använder kosttillskott som tros påverka blodpropp (som ginkgo biloba och vitamin E).
Vitlökstillskott borde också undvikas innan det genomgår operation.
Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller.
Det är inte heller fastställt att kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner. Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.
Använda vitlök för förkylning
Med tanke på bristen på vetenskapligt stöd för vitlöks kyla, kan vitlökstillskott för närvarande inte rekommenderas för kall förhindrande eller behandling. Om du vill avvärja förkylningen, tvätta händerna ofta och undvik nära kontakt med personer som har förkylning. Efter en balanserad kost, träna regelbundet, få tillräckligt med sömn och hantera din stress kan också hjälpa till att öka ditt immunförsvar och minska din kalla risk.
Om du funderar på att använda vitlökstillskott för förkylning (eller något annat hälsotillstånd), se till att du konsulterar din läkare innan du börjar ta din tilläggsbehandling. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
