Det är mycket viktigt att komma ihåg att du får maximal graviditet så länge du tar ditt p-piller på ungefär samma tid varje dag (detta gäller både progestin- bara piller och kombinationspiller). När du tar p-piller vid samma tid varje dag tillåter det att det finns tillräckligt med hormon (östrogen och / eller progestin) i ditt system för att hålla dig från ägglossning.
Om du glömmer att ta ett piller eller ta en vid en senare eller tidigare tid, kan pillen bli mindre effektiv – det beror på att det inte finns tillräckligt med hormoner i kroppen. Så, när det gäller sommartid, glöm inte ditt piller.
När sommartid börjar ● När dagsljuset träder i kraft, se till att "springa framåt" och sätt in klockorna en timme framåt. De flesta sjukvårdspersonal är överens om att det finns en 1-timmars till 2-timmars fönsterperiod där effekten av ditt p-piller inte äventyras. Detta innebär att om du tar p-piller någonstans en timme tidigare än vad som normalt görs förrän en timme senare än din vanliga pillertid, ska pillen fortfarande fungera bra. Så när sommartid börjar, kan du fortfarande ta ditt piller samtidigt som du normalt skulle.
Om du tar ditt piller vid din ordinarie tid, kommer din kropp bara att känna dig som en timme tidigt med din hormondos.
Eftersom det finns en medicinsk överenskommelse om att ta pillen en timme tidigare än vanligt är bra, är det okej att bara fortsätta ta ditt piller vid normal tidpunkt (och inte justera för sommartid). Om du alltid tar det klockan 10, fortsätt ta det klockan 10 på morgonen.
Om du hellre vill vara försiktig så kan det vara bättre att justera din pillerupptagningstid.
Det betyder att i början av sommartid ändrar du tiden du tar ditt piller till vad som hade varit din vanliga tid. Om du alltid tar det klockan 10, ta det klockan 11.00
Vill verkligen hålla din "vanliga" tid? När din placebovecka är slut och du börjar ett nytt pillerpaket, kan du gå tillbaka för att ta dem på din "normala" tid-till exempel 10:00
Vad sägs om när sommartid är över?
När sommartid är över (och klockan flyttas tillbaka en timme) kan det vara klokt och bara justera användningen av piller. Ta ditt piller en timme tidigare än vad du normalt skulle göra. Du kan alltid gå tillbaka till att ta pillen vid din "vanliga" tid när du börjar ditt nästa pack av piller (efter att placeboveckan är över).
Sommarljusbesparingstid och påminnelser för att ta din piller
Även om du tar p-piller en timme tidigare eller senare spelar det ingen roll om du tar p-piller en timme tidigare (i motsats till en timme senare än vanligt), är det något bättre alternativ. Också när det gäller sommartid ska du komma ihåg att datorprogram och smartphones normalt uppdaterar tiden, men inte alltid automatiskt. Om du lita på en e-post / text påminnelse, telefonens larm eller en födelsekontroll-app för att påminna dig om att ta ditt piller, se till att dina enheter har justerat tiden för start eller slut på sommartid.
Vad är sommartid?
Sedan första världskriget har sommartid använts i USA och i många europeiska länder. Under sommartid spenderar du dina klockor under våren / sommarmånaderna med en timme. Detta gör att dagslyset kan ta en timme längre. Platser som följer sommartid kommer att flytta sina klockor framåt en timme i början av våren och justera dem tillbaka till standardtid under hösten. Du ser termen "våren framåt" och "faller tillbaka" när du hänvisar till det här.
Sommartid: En kort historia
Sommartid sparades inte formellt i USA fram till 1918-19 mars 1918. En officiell proposition skapades med avsikt att bevara dagsljus och tillhandahålla standardtid för Förenta staterna.
Efter det första världskriget slutade jag inte, var räkningen inte så populär, och president Wilson avslutade räkningen – men tillät varje stat att bestämma huruvida eller inte att följa sommartid (och när det började och slutade). Detta skapade mycket förvirring. För att skapa ett mönster över hela landet, skrev president Lyndon Johnson Uniform Time Act från 1966 till lag den 12 april 1966. Denna lag fastställde en enhetlig period för att observera sommartid och samtidigt tillåta att någon stat är befriad från Uniform Time Act genom att passera en statlig lag.
När ser vi på sommartid?
Det mesta av USA börjar sommartid klockan 2:00 på andra söndagen i mars och går tillbaka till standardtid den första söndagen i november. På våren klockor "spring framåt" från 1:59 till 3:00 på hösten "klockor" faller tillbaka "från 1:59 till 1:00. Varje tidszon i USA växlar vid en annan tidpunkt. Följande stater och amerikanska territorier observerar inte sommartid:
Arizona
- Hawaii
- Amerikanska Samoa
- Guam
- Puerto Rico
- Jungfruöarna
- Samväldet i norra Marianerna
- Början och slutet av sommartid kan ibland vara förvirrande och kan orsaka problem vid resor, sömn och / eller med medicinering (som pillen).
Ett ord från Verywell
