När du utsätts för värme, känns det som att du brinner upp? Verkar det omöjligt för dig att svalna? Eller kanske är det kallt som stör dig och kyler dig till benet, vilket gör att du inte kan värma upp.
Eller är du en av dem med fibromyalgi (FMS) och kronisk trötthetssyndrom (ME / CFS) som är kall hela tiden, eller het hela tiden eller omväxlande het eller kall medan den inte är synkroniserad med miljön?
Om något av dessa scenarier låter bekanta för dig, kan du få ett symptom som kallas temperaturkänslighet.
Vi vet ännu inte exakt vad som orsakar detta symptom, men vi har viss övertygande forskning. Mycket av det tyder på abnormiteter i det autonoma nervsystemet, som behandlar homeostas (din kropps förmåga att hålla temperatur och andra faktorer inom normala områden) och kroppens reaktioner på olika situationer, inklusive "kamp eller flyg" -reaktionen.
Med det etablerade kan forskare nu se djupare in i det systemet för att ta reda på vad som är fel och de hittar några intressanta saker.
Temperaturkänslighet i fibromyalgi
I FMS visar vissa undersökningar onormala kroppstemperaturer, oförmåga att anpassa sig till temperaturförändringar och lägre smärtgräns för både värme och kyla stimuli, vilket innebär att det tar mindre extrema temperaturer för att få dig att känna smärta.
Solljus som skiner genom ett bilfönster på din arm kan till exempel orsaka brännande smärta i dig men bara mild obehag hos någon annan.
En banbrytande studie publicerad i Pain Medicineföreslår en orsak till vår temperaturkänslighet, och det är en baserat på en rad upptäckter.
Det första steget involverade människor som kan vara exakt motsatt av fibromiter – de som inte alls kan känna smärta.
Det är ett sällsynt villkor att de är födda med. Läkare observerade att dessa människor kan känna temperatur, vilket var förvirrande. Varför skulle samma nerver som kunde känna en typ av stimuli (temperatur) inte kunna känna en annan (smärta)?
Den frågan ledde dem till en upptäckt: De är inte samma nerver alls. Faktum är att vi har ett helt separat nervsystem som känner av temperaturen. Dessa nerver finns på våra blodkärl, och forskare brukade tro att de bara behandlade blodflödet.
Så visar det sig att dessa speciella nerver inte bara justerar blodflödet, de upptäcker temperaturen. De blev sedan ett logiskt mål för FMS-forskning, eftersom vi är kända att ha både blodflödesavvikelser och temperaturkänslighet.
Visst nog, fann forskare att FMS-deltagare i sin studie hade extra temperaturavkännande nerver längs speciella hudblodkärl kallad AV-shunts. De är i dina händer, fötter och ansikte. Deras jobb är att justera blodflödet som svar på temperaturförändringar. Du vet hur när det är riktigt kallt, blir dina kinder rosa och dina fingrar blir alla puffiga och röda? Det beror på att AV-shunterna låter i mer blod och försöker hålla extremiteterna varma.
Det här är den första studien som tittar på hur systemet är involverat i vår sjukdom, så vi kan inte säg om det är korrekt.
Det är dock en intressant riktning för mer forskning och en förklaring som verkar ge mycket mening.
Temperaturkänslighet i kronisk trötthetssyndrom
Vi har inte mycket forskning på detta symptom i ME / CFS hittills, men vi har lärt oss lite om det.
En intressant studie involverade identiska tvillingar. I varje uppsättning tvillingar hade en syskon ME / CFS och den andra inte. Forskare fann att de med ME / CFS hade olika svar på kyla än sina friska syskon, när det gällde både smärttolerans (hur mycket smärta de kunde hantera) och smärtgränsen (den punkt då förkylningen blev smärtsam.)
En studie publicerad i Smärta avslöjade något om en process som kallas smärtinhibering. I en frisk person tar hjärnan åtgärder för att minska smärta som förväntas (som när en sjuksköterska ger dig ett skott) eller smärta som upprepas (som att gå på en sten i din sko.)I ME / CFS fann forskare emellertid att inhiberingsprocessen var långsammare att reagera på kall stimulering. De tror att detta kan spela en roll i den kroniska, utbredd smärtan i denna sjukdom, men påpekar att mer forskning behövs för att bekräfta detta.
En studie om ungdomar med ME / CFS kan ha avslöjat några viktiga uppgifter om homeostas. Forskare fann att när en hand utsattes för förkylning hade barnen med ME / CFS signifikant mer skakningar och plötsliga förändringar i hudfärgen än deras hälsosamma motsvarigheter. Blodflödet för hand reagerade också annorlunda i kontrollgruppen och sjukdomsgruppen. Kroppstemperaturerna sjönk mer bland ME / CFS deltagarna också.
Så här är detta symptom etablerat i medicinsk litteratur och vi har några tidiga funderingar som mer forskning kan baseras på.
Ett ord från Verywell
Hittills har vi inte behandlingar som specifikt syftar till detta symptom. Det finns dock mycket vi kan göra i våra dagliga liv för att hjälpa till att lindra det. Det finns sätt att hantera kyla och värme känslighet.
Tala även med din läkare om detta symptom. Det kan hjälpa honom att dra slutsatser om vad som händer i din kropp och vad som kan hjälpa dig att må bättre.
