Kinesiska restauranger kan vara svåra att njuta av när du tenderar att få halsbränna. Disken kan innehålla ingredienser som utlöser din sura återflöde, och det kan vara svårt att kontrollera dina måltidsalternativ, som du kan hemma.
Överväga följande tips om dodging halsbränna, och varför se en läkare om din halsbränna förvärras eller är frekvent är viktigt.
Undvik triggarmat i en kinesisk restaurang
Det här borde vara en bra bra, men när du tittar på en meny är det lätt att lockas av hungrig och rätter som låter smaskiga.
Om du har halsbränna, vill du naturligtvis undvika mat som utlöser din halsbränna. Med andra ord, passera de stekta och kryddade rätterna. Exempel på specifika livsmedel som kan utlösa halsbränna på en kinesisk restaurang inkluderar:
- Breaded och stekt förrätter
- äggrullar
- revben
- såser förtjockade med ägg och smör
- varm och sur soppa
- spridda stekta nudlar
- söta och sura rätter
om du är inte säker på vad som finns i en maträtt eller hur disken är förberedd, var inte rädd att fråga. Också, var inte rädd för att begära förändringar eller substitutioner om någon maträtt innehåller ingredienser som kan orsaka halsbränna för dig. Du kan till exempel fråga om icke-brödad kyckling med din entree eller vitt eller brunt ris istället för stekt ris.
Beställa dessa rätter på en kinesisk restaurang
Följande lista med kinesiska menyalternativ kan vara snyggare mot magen och matstrupen. Ingen av dem är stekt eller kryddig. Dessutom är de flesta av dem lättare så att de inte kommer att utlösa återflödet om du inte äter för mycket.
Dessa alternativ du kan överväga inkluderar:
- Wonton soppa
- Ångad dumplings
- Brunt ris
- Rätter gjorda med grönsaker i en lätt sås
- Rostade eller ångade rätter med lätta vin eller hummer såser
- Sockor förtjockade med buljong och majsstärkelse
- Fortune kakor
Hantera kinesisk mat halsbränna
Du kan noga spåra åtminstone en halsbränna episod till vad du åt.
För många av er kan det finnas mat du aldrig kan äta eftersom halsbränna inträffar varje gång du gör det. Då finns det sannolikt vissa livsmedel du kan äta i begränsade mängder utan att uppleva för mycket halsbränna. Du kan också märka att ibland är det hur eller när man äter, snarare än vad man äter, som utlöser de obehagliga symptomen.
Allt detta sägs, det finns sannolika tider när du tar alla försiktighetsåtgärder i världen och ändå slutar med halsbränna. Det här är en stor aning om att du behöver flytta till ditt matutlösade halsbränna. Med andra ord, när du spenderar mycket tid och energi som hanterar din halsbränna efter måltiden, är det bäst att hålla fast vid den säkra maten i första hand.
Ett ord från Verywell
Slutligen, kom ihåg att tala med din läkare om din halsbränna är frekvent (två eller flera gånger i veckan) eller förvärras. Du kan drabbas av ett allvarligare tillstånd, såsom gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Den goda nyheten är att detta tillstånd kan behandlas effektivt med livsstilsmodifikationer och / eller medicinering (som vanligtvis endast behövs tillfälligt).
En annan plugga om varför det är viktigt att se din läkare är att obehandlad GERD kan leda till allvarliga komplikationer som esophageal sår, esofageala strängningar, Barretts matstrupe och matstrupencancer.
I slutändan, var säker och bra mot dig själv och inte självdiagnostisera.
