Gas i matsmältningssystemet är antingen luft (från utsidan) eller gaser som produceras av bakterier inuti kroppen. Det är helt normalt, även om många människor är generad av att böja (gas som släpper igenom munnen) eller flatulens (gas utstötad genom ändtarmen).
Gas kan vara störande och pinsamt, men det är en del av matsmältningen, som det eller inte.
De flesta människor har viss kontroll över hur mycket gas som produceras genom att ändra kost, men det kommer alltid att bli lite gas. Det är bra, det betyder faktiskt att matsmältningssystemet gör vad den ska göra: bryta ner mat i vitaminer och mineraler som kroppen behöver.
Vilken gas egentligen är
De viktigaste komponenterna i gas är koldioxid, syre, kväve och väte. Dessa gaser avger inte en lukt. Gas som kommer från rektum kan emellertid även innehålla svavelhaltiga föreningar, som har en obehaglig och distinkt doft.
Vissa människor har också metan i deras flatulens, vilket produceras i tjocktarmen under matsmältningen. Metanproduktionen är inte typisk; bara ungefär en tredjedel av människorna har det i sin flatulens.
Gas i magen
Gas som finns i magen kan komma från att svälja luft (kallad aerophagia). Vissa luftar sluger naturligt under prata och ätande, men att ge drycker, tuggummi eller röka kan orsaka ännu mer luft att komma in i matstrupen och eventuellt gå ner i magen.
En stor del av den här gasen släpps på det sätt som den kom in genom munnen – som böjande, men vissa reser sig till magen och bortom. De flesta av denna gas absorberas på väg genom tarmen, men vissa kan bli flatulens och lämna kroppen genom ändtarmen.
Gas i tarmen
Flatulens är en biprodukt av mat som inte bryts ner helt i tunntarmen. Enzymer och bakterier som arbetar med att smälta mat är närvarande i matsmältningssystemet. Vissa livsmedel kan inte brytas ner helt av enzymerna i tunntarmen och passeras därför in i tjocktarmen. Tarmtarmen innehåller ett antal olika former av bakterier som fortsätter matsmältningen, men denna process skapar biprodukter-koldioxid, väte och ibland metan. Dessa gaser behöver lämna kroppen och göra det genom att passera genom rektum som flatulens.
Smärta eller obehag från gas
Vissa människor kan ha gas i matsmältningsorganet som orsakar dem obehag, såsom bukuppblåsthet eller distans. Detta kan leda till en önskan att göra ändringar i kosten eller livsstilen för att få mindre gas. Tänk på att alla har gas och måste därför passera det flera gånger om dagen. Människor som känner att de har en för stor mängd gas eller att det orsakar en oproportionerlig mängd smärta, dessa bekymmer bör vidarebefordras till en läkare.
Ett ord från Verywell
Kroppen behöver producera gas under processen att bryta ner livsmedel för användning av kroppen. Detta är en viktig process, även om det ibland kan vara besvärligt. Medan det inte finns något som kan göras om kroppens behov av att producera gas, äter för att minska den mängd gas du har kan hjälpa till med symtom på uppblåsthet och distans.
De flesta människor har faktiskt inte för mycket gas, även om det kan tyckas så ofta. Att göra vissa förändringar i kost och livsstil kan ofta hjälpa till, men om uppblåsthet fortfarande inte är i kontroll, är det ett bra val att konsultera en läkare.
