Turf toe är en smärtsam skada på basen av storågen som vanligtvis förekommer hos idrottare som spelar fältsport, som fotboll, baseball eller fotboll. Turf toe beskriver en skada på fogen vid basen av storåen när en idrottsman tvingar sin tåva kraftigt i jorden eller böjer tånet bakåt, bortom sina normala gränser. Skadan uppstår ofta på ett gräs- eller artificiellt gräsplan, varför namnet "gräs tån" antogs.
Översikt
Den typ av extrema kraft som orsakar torkskador på tåget resulterar i allmänhet i en blåmärken vid basen av storågen där den gemensamma kapseln och ligamenten har sträckt eller rivits. I vissa fall kan en idrottsman till och med skingra stora tånet. Inte bara ger gräset en stor omedelbar smärta, men med tiden kan leden bli stel, mindre flexibel och mer benägen att leda till artrit. Denna begränsade rörlighet i leden kan öka sannolikheten för att storågen blir skadad igen i framtiden. Om gräs tån får inte läka helt, kan det bli en kronisk skada som kan begränsa en idrottares förmåga att konkurrera fullt ut.
Orsaker
Turf tå är speciellt vanligt hos idrottare som spelar fältsport och ännu mer vanligt hos dem som spelar på konstgjorda gräs. Experter hävdar att löpande, hoppande och skärande rörelser på det ovanligt hårda konstgjorda fältet gör det svårt att sticka eller överlappa en tå än sannolikt på gräsfält.
Andra experter anser att sportskor och skor kan bidra till att torka torn, och att idrottare måste bära rätt sportklubbar för sin sport. Vissa experter rekommenderar en styv sko med mindre flexibilitet i framfoten för att förhindra att täthållet överflyttas.
Diagnos
Torv tå anses vara en mjukvävnadsskada och diagnosen är ganska rakt framåt.
En läkare kommer normalt att diagnostisera torvtå på grund av idrottarens symptom, sporthistoria och en fysisk undersökning av den skadade tåförbandet. I vissa fall kan röntgen tas för att utesluta tånfraktur, artrit eller annat trauma mot benen.
Behandling
Den omedelbara behandlingen av gräs tå är att kontrollera svullnad och inflammation i den drabbade tåförbindelsen. Användning av RICE-behandling (vila, is, kompression och höjd) tillsammans med antiinflammatoriska läkemedel är vanligtvis användbart. Atleten måste också vila ömma tå för att låten ska kunna läka.
Det rekommenderas ofta att idrottare bär en styvsågad sko under läkning för att förhindra för mycket flexion i leden. Pro-idrottare bär ofta en sko med en stålplåt eller har sin atletiska träningsband tåget för att hålla det från att böja för långt bakåt. Faktum är att många profotbollsspelare rutinmässigt har sina tår tapade före spel för att förhindra torvtå.
Kirurgi rekommenderas sällan som en behandling för gräs tå, men om en idrottare utvecklar en benspor kan kirurgi för att ta bort spetsen vara berättigad.
Healing Time
Det kan ta lång tid att torka tån att läka helt, och idrottare bör förvänta sig att ta en paus från fältsporter i minst tre veckor medan den gemensamma kapseln läker.
Idrottare som återvänder för tidigt eller spelar genom smärta är ofta sidledade ännu längre i framtiden.
Prognos
Medan en idrottsman kan läka av gräs tå och återvända till sport, återkommer tyvärr torntorn ofta och kan minska den långsiktiga funktionen hos tånätet. Artrit av storågen är ganska vanligt hos dem som lider av upprepade grässkador eller trauma på tånätet. Faktum är att de flesta professionella fotbollsspelare kommer att ha en viss artrit och begränsad flexibilitet i tårna när de går i pension.
