Enligt en artikel i Journal of Foot and Ankle Research, påverkar ickfot smärta mellan 17 och 42 procent av vuxna vid vilken tidpunkt som helst, med de mest rapporterade platserna som är bågen fotområde (mittfoten), storågen och benet precis bakom det och botten av hälen.Problemet med fotvärk är att det finns många olika smärtkällor, och det kan vara svårt att beskriva, vilket gör det ibland till och med utmanande för vårdpersonal att komma till roten till din smärta.
Som sagt kan fotpina vara mycket invalidiserande och forskning tyder på att det kan påverka människans humör, risk för fall och livskvalitet. Så att komma till botten av ditt obehag är avgörande.
Här är de vanligaste smärtsamma förhållanden som påverkar foten. Men var noga med att se din personliga läkare eller en läkare (en läkare som specialiserar sig på fotförhållanden) för en korrekt diagnos och behandlingsplan för att få dig tillbaka på dina fötter.
1Plantar Fasciit
Heel smärta är ett vanligt fotproblem och har ett antal möjliga orsaker. Den vanligaste orsaken är plantar fasciit, vilket är inflammation där plantar fascia fäster vid hälbenet. Plantar fascia är ett tjockt band av bindväv som sträcker sig över fotsolen och ger stötdämpning under gång.
Smärta av plantar fasciit är vanligtvis värre när en person först stiger ur sängen på morgonen, och det förbättras vanligtvis med rörelse, även om en tråkig smärta ofta kvarstår.
2Tarsal tunnel syndrom
Ibland är foten smärta orsakad av en knäppt eller irriterad nerv. En typ av nypa nerv eller nervinfångning, som ofta ses i foten, kallas tarsaltunnelsyndrom.
Med detta tillstånd kan en person uppleva skott, brännande, värkande, domningar och / eller stickande smärta som utstrålar från insidan (stora tåsidan) av fotleden till bågen och sålen. Smärtan tenderar att vara värre på natten, och ibland reser den upp till kalven eller högre.
3Metatarsalgi (Ball of the Foot Pain)
Metatarsalgi presenterar så skarp smärta i fotbollens område, som är formad av de rundade ändarna av metatarsalbenen. Smärtan kan känna att en person går på en sten och lindras vanligen genom att sitta ner och förvärras genom att gå barfota.
Många olika förhållanden kan orsaka metatarsalgi, oftast felaktig fotfunktion, överanvändning eller en minskad fettkudde på fotens sula.
4Morton Neuroma
Ett annat vanligt nervproblem i foten är Mortons neurom, vilket orsakar skott eller brännande smärta mellan tåren, oftast mellan tårna tre och fyra. Overpronation och / eller slitstarka skor har förknippats med detta tillstånd.
5Tendonit
Tendons är de sladdliknande strukturerna som förankrar musklerna till benet. När de är översträckta eller överanvändna kan senitbildning uppträda. Tendonit orsakar smärta med aktivitet eller sträckning, och den drabbade senan är vanligtvis smärtsam att röra vid. Återkommande tendonit kan vara ett tecken på sena riva och försvagning, även känd som tendinos.
Vanliga typer av tendonit som påverkar foten och fotledet inkluderar:
Achilles tendonit
Posterior tibial tendonit
- Peroneal tendonit
- 6Arthritis
- Artros är nedbrytning av brosk i en led från fysisk slitage. Den gemensamma skadorna uppträder som minskat gemensamt utrymme, slitna brosk och bensporer kring leden.
Smärta och brist på rörlighet från artros upplevs ofta vid fotled, subtalarförbandet och storåtleden. Andra mindre vanliga former av artrit som kan orsaka fotvärk är gikt, reumatoid artrit, psoriasisartrit och lupus. Symtom på artros kan innefatta smärta, styvhet, vibrerande eller slipande ljud eller sensation och svullnad, och dessa symtom förvärras generellt med motion.
7Grödda Toenails
En ingrown tånagel uppstår när kanten av en tånagel växer eller pressas in i hudkanten. Det sker vanligtvis vid kanten av den stora tånageln som ett resultat av skoprycket. Även den minsta inventeringen kan vara mycket smärtsam.
Förutom smärta innefattar andra tecken på en ingrown tånag röd eller svullen hud intill nageln, som är tecken på infektion. Den ingrowna nageln är ofta osynlig eftersom den är begravd under huden.
8Corns och Calluses
Calluses är förtjockade områden av huden över delar av fötterna där alltför stora mängder tryck eller friktion uppstår. Calluses vid hälen kan bli smärtsamma om de splittras eller delas upp. Korn förekommer på tårna där de gnuggar mot skon. Ibland kan den minsta callusen eller majsen orsaka intensiv smärta eftersom den sträcker sig djupt in i skikten av huden och pressar på nerverna. Corns och calluses ser också ut som vårtor, vilket också kan ge obehag.
9Bunions
En bunion är en knobbig bump på fotens sida, strax under högtåsneden. Bunions kan variera i storlek och är resultatet av storågen som förflyttas ur positionen över tiden och pressar mot andra tån, vilket resulterar i onormal stress på tånförbandet och omgivande ligament.
Bunion smärta kan flare upp ibland och kan åtföljas av bursit (en inflammerad ficka av vätska) över bunionen. Detta kan orsaka rodnad och svullnad, förutom smärta. Bunions kan också förekomma på den tunna sidan av foten. För idéer om hur man hanterar bunionsmärta, läs om fem tips för lugnande bunionsmärtor.
10Hammer Toe
Hammer toe är ett vanligt tillstånd som uppstår i de mindre tårna. Det förekommer när foget närmast där tån blir foten (kallad metatarsophalangesalt) sträcker sig uppåt och den proximala interphalangeal-ledningen (nästa fog när du rör sig uppåt) böjer sig nedåt. Detta gör tån böjd som en hammare.
Täta skor, särskilt höga klackar, är en viktig orsak till hammaråtå, men ibland uppstår det som ett resultat av ett underliggande medicinskt tillstånd som reumatoid artrit, stroke eller diabetes.
Ett ord från
Verywell
Om du upplever fotbesvär är det viktigt att du ser en läkare för en utvärdering. Du förtjänar att må bra och återgå till dina vanliga aktiviteter, och med rätt behandlingsplan kan du.
