Även om det finns ett vanligt sortiment för hur lång tid klimakteriet kvarstår, är varje kvinnors resa unik. Övergången tar ofta ungefär fyra år, men vissa symtom kan vara längre. Det finns inga hårda och snabba regler eftersom klimakteriet börjar och slutar på eget schema.
Hur lång tid gör perimenopause och klimakteriet sist?
Perimenopause, som ibland kallas menopausalt övergång, startar när en kvinna börjar uppleva förändringar i hennes menstruationscykel (till exempel längre eller kortare cykler), liksom symtom relaterade till en ökning av östrogenivåer, i synnerhet varma blinkningar.
Majoriteten av kvinnorna går in i perimenopaus någon gång i 40-talet, med en medelålder som är 47 år. Perimenopausen slutar då när en kvinna inte har haft en menstruation under 12 månader i följd; detta kallas klimakteriet.
Observera att perimenopause refererar till en tidsperiod medan klimakteriet hänvisar till en tidpunkt – ett vanligt missförstånd och förvirringskälla.
Perioden efter klimakteriet kallas postmenopausen. Under postmenopausen har en kvinna inte haft en menstruationscykel i över ett år, även om hon fortfarande kan uppleva symtom relaterade till östrogenbrist som vaginalatrofi.
Den genomsnittliga längden av perimenopausen är fyra år, så den medelålder där en kvinna når klimakteriet är 51 år gammal. Självklart är det dock helt enkelt ett medelvärde och förutspår inte den exakta tidsperioden för någon enskild kvinna.
Hur länge gör menopausrelaterade symtom senast?
Även om klimakteriet markerar en tidpunkt där en kvinna inte har menstruerat i 12 månader och inte längre egglossar (släpper några ägg från hennes äggstockar), kan symtomen på klimakteriet fortsätta.
Två vanliga klimakteriella symtom är heta blinkar och vaginal torrhet. Dessa två symtom uppträder som en följd av förlusten av östrogen i kroppen, normalt produceras av kvinnans äggstockar.
De flesta kvinnor slutar ha heta blinkar inom fem år efter sin sista menstruationsperiod. En rapport om hanteringen av menstruationssymptom noterar dock att Penn Ovarian Ageing Study fann att mer än en tredjedel av kvinnorna fortsatte att ha måttliga till svåra varningar i 10 år eller mer.
Kvinnor som började med värmevallningar när de kom in klimakteriet hade dem längre, i genomsnitt 11,6 år. Afroamerikanska kvinnor hade längre tid än vita kvinnor.
Vaginal torrhet, sveda och klåda förekommer också som ett resultat av östrogenbrist. Skillnaden med detta symptom är att det tenderar att bli värre när kvinnor blir äldre. I själva verket mindre än 30 procent av kvinnorna i klimakteriet eller tidigt postmenopause erfarenhet vaginal torrhet. Men när kvinnor når sena postmenopausen rapporterar ungefär hälften vaginal torrhet.
Det finns andra symtom som kan börja under perimenopausen och fortsätter under postmenopausen. Dessa inkluderar:
- Sömnproblem
- Stämningar förändras som depression och ångest
- Kognitiva förändringar som minnesförlust
- Muskler och ledvärk
Även om många kvinnor tilldelar dessa symtom till klimakteriet, kan tidpunkten vara tillfälligt. Med andra ord är det knepigt att veta om dessa symptom verkligen är från en brist på östrogen i kroppen eller från de naturliga processer som följer med åldrandet.
Faktorer som påverkar klimakteriet Varaktighet och symtom
Som puberteten och graviditeten börjar perimenopausen och slutar vid olika tider för varje kvinna. Det finns så många faktorer som påverkar tidpunkten och erfarenhet av perimenopause att varje kvinna kommer att skriva sin egen historia.
Genetik, livsstil, kost, stress, allmän hälsa och kulturellt perspektiv är alla delar av när och hur dramatiskt du kommer att uppleva klimakteriella symtom.
Som sagt kommer de allra flesta kvinnorna att uppleva sin "klimakteriet" i ett två- till 10-årigt fönstrum, förmodligen från mitten av fyrtiotalet till mitten av femtiotalet.
Men även om du börjar mycket tidigare eller slutar senare, du kan fortfarande ha en egen version av en hälsosam klimakteriet. Och om du aldrig känner en enda blixt eller fortsätter att få dem till din sena 60-talet, kan det vara "normalt" för dig.
Ett ord från Verywell
Om dina klimakteriella symptom orsakar ångest eller negativ inverkan på livskvaliteten eller den dagliga funktionen, diskutera dem med din läkare.
Det finns ett antal terapier där ute som hjälper dig att hantera dessa obekväma symptom, inklusive både hormonella och icke-hormonella läkemedel, samt alternativa behandlingar.
