Vissa människor hävdar att akne kan botas genom kostförändringar. I själva verket har denna idé blivit mycket populär i det senaste. Några "dieter med aknehärdighet" föreslår att man ersätter mycket bearbetade skräpmatar med frukt och grönsaker – en hälsosam förändring om du har akne eller inte. Men andra dieter kan ha en tvättlista av förbjudna livsmedel som gör kosten nästan omöjlig, eller till och med ohälsosam, att hålla sig till.
Några små studier har visat en korrelation mellan vissa livsmedelsgrupper (såsom högt glykemiskt index mat och mejeri) och akne svårighetsgrad, men inga livsmedel orsakar faktiskt akne. Om detta var sant skulle alla som åt en skiva pizza eller en godisbar bryta ut i finnar. Att skära specifika livsmedel från din kost är inte
kommer att bota din akne.
Samma gäller för hudvårdsprodukter, vitaminer och ansiktsmask, som hävdar att bota akne på bara några dagar, eller till och med över natten. Inga produkter kan bota akne, och det är en besvikelse att köpa dessa produkter med höga förväntningar om att de inte lever upp till sina löften. Det finns en behandling, men det kommer ganska nära en aknebehandling. Den behandlingen är isotretinoin (tidigare såld som Accutane). De allra flesta människor som tar isotretinoin behöver inte längre oroa sig för breakouts, även efter att behandlingen är stoppad.
Inte alla kan ta isotretinoin (till exempel kvinnor som är gravida eller ammar), och det är vanligtvis endast föreskrivet för personer med svår akne. Din hudläkare kan berätta om behandling med isotretinoin är ett alternativ.
För de flesta människor kommer akne spontant att lösa sig efter en tidsperiod. Men tills det händer är ditt bästa tillvägagångssätt att använda beprövade produkter eller receptbelagda läkemedel och hålla fast vid din behandling även efter att finnar har rensats.
Tydlig hud är vad du äntligen efter är, och inte etiketten för "botad".
