Med ett nytt år kommer nya hälsomål. Trots att många hälsopresentioner definieras genom att komma i form betyder det inte att du måste våga på ett gym för att få det bästa träningspasset.
Att skapa ett hemgymnastik kan verka som en skrämmande uppgift när man funderar på vilken utrustning som ska köpas. Låt oss börja med att prata om ett stycke som är gjord med alla träningsnivåer i åtanke: roddmaskinen.
Oavsett din atletiska förmåga kan rodd vara en bra övning på grund av sin låga belastningsaktivitet. Medan denna träning är för alla, är inte alla roddmaskiner skapade lika. Beroende på din rörlighet, vilken typ av träning du vill ha och hur mycket du kan spendera, kommer varje hälso-entusiast att hitta olika viktiga egenskaper som är önskvärda.
Här är de bästa roddmaskinerna för dina behov:
Bästa Övergripande: Concept2 Modell D Inomhusroddmaskin
Köp på Amazon
Med nästan 1 500 femstjärniga recensioner på Amazon, är Model D den mest sålda roboten i världen. Fullt utrustad med en prestandaskärm, spårar denna maskin all statistik och laddas med förinställda träningar för enkelhets skull. Du kan också överföra data till en dator med USB (ingår ej) för att enkelt följa dina fitnessmål. Det är också Bluetooth-kompatibelt för hjärtfrekvensövervakning.
Ergonomiskt är sätet tillverkat av fast gummi, vilket de flesta köpare tycker är bekväma. Även fotstödet justerar och handtagen ger ett smidigt grepp.
Medan de flesta maskiner är max ut med en 300 pund viktkapacitet, är den här gjord för att uthärda upp till 500 pund.
Denna roddare tar upp ett utrymme av 4 ‹x 9› men separeras snabbt i två delar för lagring (och har hjul för ett zippigt drag!).
Bästa vatten roddmaskin: Första graders fitness Newport AR Water rower
Köp på Walmart
De flesta av oss kommer inte paddla utanför den här tiden på året, men det betyder inte att du inte kan roa som om du zippar över din favorit kropp av vatten.
Denna hydrauliska rovare kan replikera känslan av att vara på vatten utan att doppa tårna i själva vattnet. Oavsett om du vill kämpa mot tunga vågor eller ett jämnt hav kan First Degree anpassa sig till önskad aktivitetsnivå med sina justerbara nivåer av vätskebeständighet. Denna modell har utformats i samarbete med professionella roddare för att hjälpa till med att fånga upplevelsen i verkligheten.
De ergonomiska handtagen är gjorda för att förhindra påkänning av armar, handleder och händer. Användare kommenterar det smidiga draget jämfört med andra maskiner som de har använt.
För att göra det ännu mer riktigt, så mimar denna maskin även ljudet av rodd på vattnet. Viktbegränsningen på denna modell är 300 pund.
Bästa omvandling: Stamina 15-9003 Deluxe Konvertera II Ryggsäck / Rowe
Köp på Amazon
Denna två-i-ett-maskin är perfekt för dem som gillar att byta träning eller vill ha något mer "full kropp". Inte bara kan du cykel eller rad med detta, men det övre handtaget drar in sig för att utföra övre kroppsövningar som bicepkrullar och tricepbackbacks. Maskinen levereras också med en motståndssladd som du kan fästa under sätet för att göra benpressar. Den har en LCD-skärm som bränner, avstånd och mer.
Liknar liknande produkter, det läggs också upp för förvaringsändamål. Användare tycker också om att det är lätt att sätta upp och tysta rörelser när de tränar. Viktbegränsningen på detta är bara 250 pund så passar inte alla.
Bäst för begränsad mobilitet: Concept2 Modell E
Köp på Amazon
Smeknamn "Den inomhus roddvärldens lyxmaskin" är Concept2 Model E den "nyare" versionen av den ständigt populära modellen D. En stor skillnad är den här maskinen sitter högre upp, vilket gör det bra för dem som har problem med rörligheten. Medan rodd ger en träning med låg inverkan riktad mot alla åldrar, är några av de nedre sidorna inte lika lätt att glida in och ut ur.
Det finns åtta nivåer av magnetiskt motstånd som hjälper till att anpassa ditt träning tillsammans med lättåtkomlig spänningsstyrning.
Den elektroniska bildskärmen ger snabb återkoppling i tid, avstånd, hastighet, intervaller, slag per minut, etc. Denna roddare har en kapacitet på 500 pund.
Bäst för budgeten: Sunny Hälsa och Fitness Full Motion Rower
Köp på Amazon
Denna rodare är inte bara bra ekonomiskt sett men har alla klockor och visselpipor en nybörjare eller någon som helst på en budget kan behöva.
En "Amazon Choice" -produkt ger Sunny Health Rower dig möjlighet att använda dina armar i full rörelse och förmågan att ändra motståndet med en vredetryck.
LCD-skärmen är liten men gör grunderna: spårslag, tid och kalorier.
Maskinen är utrustad med ett bekvämt säte, som kan hålla upp till 300 pund och skräddarsydda handtag och fotpedaler. Granskare noterar att det är en bra maskin men för dem som är mer avancerade, kanske det inte är tillräckligt starkt.
Bäst för Full Body Workout: Stamina 1215 Orbital
Köp på Amazon
Kompakt och bärbar (tar upp bara 32,5 "x 48") och en vikt på 47 pund, är Orbital Rower ett bra sätt att arbeta upp svett i en liten rymden.
Men kanske ännu större än det är storleken är förmågan att ha ett träningspass där du har ett heltäckande rörelse med dina armar.
Den faktiska roden liknar det för att vara på vattnet med sin hydrauliska cylindermotstånd.
Vridbara fotplattor gör det enkelt för rörlighet och ett tjockt vadderat säte låter användarna njuta av sin tid i roden. En annan "Amazon Choice", den här maskinen är utrustad med en bildskärm som visar hastighet, tid, radräkning, avstånd, kalorier som bränns och miles är färdiga. Det kan hålla 250 pund.
Bäst för lugna miljöer: Hastighet Övning Magnetisk Rower
Köp på Amazon
Om du är en som gillar att träna tidigt på morgonen eller på natten medan barnen är i sängen, eller kanske du vill höra tv-apparaten mot din utrustning , du kommer vara nöjd med den här viska tysta maskinen.
Denna roder är utrustad med 12 olika träningspass för dem som gillar att byta upp sin rutin. Eller vill du ha möjlighet att anpassa sina egna.
Med sin släta magnetiska motståndsoperation kan den här magnetiska roboten hjälpa dig att komma i form eller hjälpa dig att träna för den verkliga saken genom att förbättra din stroke.
LCD-skärmen håller dig uppdaterad om de typiska avläsningarna: pulsfrekvens, tidtagning, antal räkningar, kalorier brända. Viktkapaciteten är 275 pund.
Disclosure
I Verywell Fit är våra expertförfattare engagerade i att undersöka och skriva tankefulla och redaktionellt oberoende recensioner av de bästa produkterna för ditt liv och din familj. Om du gillar vad vi gör kan du stödja oss genom våra valda länkar, vilket ger oss en provision. Läs mer om vår granskningsprocess.
