Det finns så många potentiella skäl att en man kan utveckla erektil dysfunktion (ED), det är nästan omöjligt att generalisera de bästa sätten att behandla det. Vad som fungerar för en man kanske inte fungerar för en annan helt enkelt för att de har problem av olika skäl. Som sagt kan det uppmuntra att höra att det finns en mängd olika alternativ som kan övervägas, från psykologisk rådgivning till livsstilsförändringar, mediciner till behandlingar och enheter.
Det är viktigt att också komma ihåg att när ED är en komplikation av ett underliggande kroniskt tillstånd som högt blodtryck eller diabetes, kommer det mest effektiva behandlingsmetoden sannolikt att vara att fokusera på hälsoproblemet i sig.
Livsstilsförändringar
En mängd olika personliga vanor och livsstilsval har kopplats till ED. På vissa sätt är det här en bra sak, eftersom vanor kan brytas och val omprövas. Dessutom är många av de livsfaktorer som bidrar till sexuella problem de som påverkar övergripande hälsa och välbefinnande, både fysiskt och mentalt. Att adressera dessa faktorer kan därför ha fördelar utöver att förbättra erektil dysfunktion.
Här är några livsstilsförändringar som kan ha en signifikant inverkan på erektil dysfunktion:
Sluta röka
Rökning påverkar cirkulationen på sätt som kan hämma blodflödet till penis och påverka förmågan att uppnå eller upprätthålla erektion.
Om du har försökt att sluta i det förflutna och inte har kunnat, kommer kall kalkon förmodligen inte att fungera den här gången heller. Men det finns massor av mediciner och hjälpmedel du kan försöka sparka vanan.
Rethink Alcohol
Drick mindre eller sluta dricka helt, om du vet att du dricker för mycket för din övergripande hälsa.
Om du arbetar med alkoholberoende kan ett 12-stegsprogram som Anonyma alkoholister hjälpa dig att hantera det.
Få mer motion
Regelbunden fysisk aktivitet förbättrar blodcirkulationen och minskar risken för hjärtsjukdomar, diabetes och fetma, som alla kan påverka sexuell funktion.
Forskning visar att män som utövar mer i midlife har en 70 procent lägre risk för erektil dysfunktion jämfört med stillasittande män.
Shed Extra Vikt
Överskott kroppsfett kan spela en roll vid erektil dysfunktion genom att främja inflammation och omvandla testosteron till östrogen. Enligt en studie återfick en tredjedel av överviktiga män med erektil dysfunktion sexuell funktion efter att ha deltagit i ett tvåårigt viktminskningsprogram.
Ta hand om dina tänder
Gumsjukdom kan utlösa inflammation som kan leda till erektil dysfunktion. Forskning har funnit att behandling av periodontal sjukdom kan avhjälpa ED. I en 2017-studie hade män med tandköttssjukdom som fick behandling för det, signifikant förbättrat erektilfunktionen efter tre månader.
För cyklister: Byta platser
Om du cyklar mycket och har en väldigt smal sadel på din cykel, överväga att byta till ett "näsnosäte" som är bredare på baksidan än en vanlig sadel, vilket gör att mer av din vikt kan vara distribueras till sittande ben.
Se till att sätet är jämnt eller vinklat något nedåt och i en höjd som gör det möjligt för knäet att vara lite böjd längst ner i pedalcykeln. Att höja styren på din cykel så att du sitter upprätt kan också hjälpa till.
Vadderad cykel shorts är en bra idé, men ett tungt vadderat säte är inte: Du kommer faktiskt sjunka djupare i sadeln och känna mer tryck och domningar. Om du känner smärta eller domningar i din ljussättning under en lång cykeltur, ta en paus, stå upp på pedalerna, sträck och "justera dig" tills normal känsla återvänder.
Prescription
De orala medicinerna för erektil dysfunktion som följer arbete genom att öka effekterna av kväveoxid, en naturligt förekommande substans som slappnar av blodkärlen för att tillåta blod att strömma in i penis.
Med denna effekt på plats, är det möjligt att få erektion som svar på sexuell stimulans och att upprätthålla det.
- Viagra (sildenafil) är en av de mest kända ED-medicinerna; Det träder i kraft inom en timme och brukar varas i tre till fyra timmar.
- Cialis (tadalafil)måste tas 30 minuter före sexuell aktivitet.
- Levitra eller Staxyn (vardenafil)måste tas från 10 minuter till en timme före kön och kan vara effektiv i upp till 12 timmar.
- Stendra (avanafil)kan tas 15 minuter före sexuell aktivitet.
Dessa läkemedel har några allvarliga biverkningar, så tala om detta alternativ med din läkare, se till att han eller hon känner till hela din medicinska historia och alla andra mediciner och tillägg som du tar.
Observera att för vissa män kan droger som Viagra bara fungera i kombination med andra terapier. Det finns inte mycket forskning om kombinationsbehandling för ED, men det är värt att prata med din läkare om.
Om du inte kan ta något av dessa orala läkemedel kan din läkare få dig att prova Caverject (alprostadil för injektion), ett hormon som du injicerar i din penis med en fin nål eller Muse (alprostadil urogenital), ett litet stötpiller som du sätter in i penisens spets. Båda dessa kommer att leda till erektion inom fem till 15 minuter utan sexuell stimulans.
Hormonbehandlingar
Forskning visar att män i midlife som har ED tillsammans med låg libido kan ha testosteronbrist. Testosteronprodukter ska endast användas under läkarens vägledning, eftersom det är viktigt att övervaka testosteronnivåerna. Om de är för höga, minskar kroppens egen produktion av testosteron.
Hormonala problem är sällan orsaken till ED, men hormonersättningsterapi för att öka testosteronnivåerna kan hjälpa vissa män. Innan du tar testosteron kommer din läkare att ha testat för att du ska ha en testosteronbrist.
Rådgivning
Om du hanterar erektil dysfunktion på grund av en psykologisk problem-du och din partner har problem i ditt förhållande, säger eller har du diagnostiserats med ett tillstånd som depression-counseling kan hjälpa till. Rådgivning kan också vara användbar förutom behandling för ett medicinskt tillstånd som är kopplat till ED.
I sessioner med en utbildad terapeut kan du till exempel lära dig tekniker för att minska ångest och stress som du kan associera med kön. Parrådgivning med din älskade för att lösa dina relationsproblem kan också vara en nyckel för att stimulera ditt sexliv.
Pumpar och implantat
En mekanisk enhet kan vara värt att försöka om läkemedel och andra ingrepp inte fungerar.
Ett alternativ är envakuumpump, ett plaströr som placeras över penis. När luft sugs ut ur röret skapar det tryck som gör att blod tvingas in i penis. En ring kan sedan tillfälligt placeras vid botten av penis för att stoppa blodet från att dränera bort för snabbt.
A penisimplantat är ett annat alternativ. Det finns två typer: en av dem, som kallas ett halvt rigid penisimplantat, håller peniset upprätt hela tiden, även om det kan böjas nedåt när du inte har sex. Den andra typen, ett hydrauliskt penisimplantat, innehåller en pump som implanteras i pungen och kan pressas för att göra penis upprätt.
Naturliga Remedies
Det finns massor av örter och näringstillskott som hävdar att förbättra sexuell funktion i allmänhet och att behandla ED i synnerhet. Det finns dock mycket lite forskning för att bevisa att någon av dem faktiskt arbetar. Alternativ som röd koreansk ginseng, L-arginin, L-karnitin, zink och niacin har alla potentiella biverkningar när de tas i höga doser.
Dessutom, när forskning har visat ett näringsämne som zink eller niacin för att förbättra sexuell funktion, är det vanligtvis hos människor som är bristfälliga i den. Så, innan du fyller på kosttillskott för kosttillskott för ED, tala med din läkare. Han kan testa dig för brister och styra dig mot det mest effektiva och säkraste sättet att behandla erektil dysfunktion.
