Varje träningssystem har en bakdörrskultur, saker som insiders känner och gör som band dem tillsammans som ett samhälle. Pilates termer och nomenklatur är en sådan social mer bland dem som är "i vet". Så om du får en ögonkast eller ett brett ögonuttryck när du använder termen Pilates "maskin", vet du varför. Användningen av termen "maskin" i Pilates-studion klassificeras som en Pilates faux pas, något som avslöjar en nybörjares status som nykomling.
Historien om Pilates Villkor
Pilates villkor har förändrats med tiden, men låt oss ringa tillbaka i tiden för att hitta ursprunget till denna märkningsmetodik. Joseph Pilates, uppfinnaren av Pilates, kallade Pilates-utrustning helt enkelt "apparaten". Krydda Pilates-tränare och instruktörer undviker också ordet "maskin" och väljer istället den mer eleganta "apparaten". Termen "utrustning" är också lämplig, men när du refererar till signaturen Pilates-stycke som kallas Reformer, är termen "apparat" det favoriserade namnet. Pilates äldste Romana Kryznanowska, som utbildade många av Pilates armaturer inklusive Mari Winsor, brukade säga att "Maskiner har motorer. Det här är inte en maskin, det är en apparat."
Pilates Studio Equipment
Pilates utrustning kan grupperas i två allmänna kategorier, separerade både efter storlek och var du kan förvänta sig att hitta dem och använda dem. Dessa kategorier inkluderar:
- Små, bärbara utrustningstyper som de magiska cirklarna, vikterna och motståndsbanden. Av dessa användes den magiska cirkeln och vikterna traditionellt av uppfinnaren Joseph Pilates. Resistensband kom senare och ersätts ibland för tungmetallfjädrarna som vanligtvis används i en riktig Pilates-studio. Dessa mindre utrustningstyper är populära i vissa studior, i många gym och är idealiska för hemmet Pilates-utövare.
- Större delar av utrustning (apparater) som inkluderar saker som Pilates Reformer, Pilates stolar, fat, tornet och cadillacen. Det här är den utrustning du förväntar dig att hitta på en fullt fungerande Pilates-studio. Det kan hända att du bara hittar Reformers på boutique-gruppklassstudior, men en komplett Pilates-studio som levererar en-mot-en-träning innehåller hela paketet Pilates-enheter.
Särskilda delar av Pilates utrustning och apparater
Här finns mer information om olika Pilates utrustning:
- Innan du köper en Pilates matta: Utforska skillnaderna mellan yoga mattor och Pilates mattor. Lär dig om du vill ha tjock eller tunn, mjuk eller hård, och vilken storlek är bäst.
- Innan du köper en magisk cirkel: Inventad av Joseph Pilates själv, se de olika valen du har i hur magiska kretsar är utformade idag. De är helt annorlunda än originalet som gjordes av en keglans ring. (Du kan använda den faktorn så att du inte låter som en nybörjare.) Alternativ för olika resistansnivåer ingår nu av vissa tillverkare.
- Pilates och träningsband: Pilates motstånd bands kommer i olika längder och spänningar. Ta reda på fördelarna och nackdelarna med slangband jämfört med bandband för din hemma Pilates-övning.
- En Pilates Reformers Anatomi: Joseph Pilates uppfann reformatorn, en av de primära bitarna av Pilatesapparaten. Han började med en säng och maskinfjädrar kopplade till bäddar för att utöva svaga krigsfångar på ett interneringsläger på Isle of Man. Detta utvecklades till hans universella reformator och dagens reformer av variationer. Var han levande idag, vem vet vilka andra typer av utrustning han kanske har skapat? Introduktion till Pilates stol:
- Även kallad wunda stol eller låstol, det uppfanns också av Joseph Pilates. Idag kan du till och med hitta hela gruppklasserna ägnas åt övningar på stolen. Oavsett vilken typ av Pilates du tycker om, känner till utrustningens rötter och rätt namn kommer att tjäna dig bra. Pilates fullständiga historia och kursplan är rik. Det är inte konstigt att det fungerar så bra på kroppen.
