Denna badrumskala mäter inte bara din vikt och kroppsfettprocent, det visar också din muskelmassa, benmassa och total kroppsvatten. Upp till åtta användare kan lagra sina profiler på skalan och skalan ska automatiskt identifiera vilken person som använder den. Det är en lättanvänd skala som passar familjer.
Pros
- Visar vikt till 0,2 lb eller 0,1 kg, upp till 400 pund eller 180 kilo.
- Visar i metriska eller engelska enheter.
- Recognizes automatiskt upp till åtta användare.
Cons
- Bör inte användas av de som har en pacemaker.
- Visar inte BMI (kroppsmassindex)
- Visar inte om vikt eller procentsatser är upp eller ner från senaste behandlingen.
Beskrivning
- Kroppsviktskala med digital display på 0,2 lb eller 0,1 kg steg.
- Använder bioelektrisk impedans för att uppskatta kroppsfett, muskelmassa, benmassa och totalt kroppsvatten.
- Kan användas av upp till åtta personer.
Expert recension
Att väga dig regelbundet är en av vanorna för framgångsrikt viktunderhåll. Denna skala gör det också möjligt att följa din kroppsfettprocent, muskelmassa, benmassa och totalt kroppsvatten.
Skalaegenskaper
Förutom att berätta om din vikt i enheter på 0,2 pund eller 0,1 kilo, använder denna skala också en liten elektrisk ström för mätning av kroppsfett, vatten, muskel och benmassa. Du står helt enkelt på skalan i dina nakna, torra fötter. (Obs! Människor som har en pacemaker ska inte använda denna skala på grund av elströmmen.)
Ställa in skalan
Varje användare matar in sina grundläggande data första gången de använder den. Detta inkluderar att välja om du vill ha en atletisk manlig, atletisk kvinnlig, manlig eller kvinnlig avläsning. Vem anses vara atletisk? De som gör över 10 timmar i veckan med ansträngande träning. Människor som redan är mager och atletiska läser annorlunda med denna mätmetod.
Du måste också ange din höjd och ålder. Det är allt. Ta din första mätning; efter det kommer skalan automatiskt identifiera vilken användare som är på den om det inte finns två av er vars vikt är nästan identisk.
Kroppsfettmätning
Kroppsfett visas som en viktprocent. Som med övriga mätningar är det bäst att spåra detta över tiden. Skalan lagrar inte dessa mätningar så du måste registrera dem själv för jämförelse. De flesta av oss som vill gå ner i vikt vill faktiskt förlora kroppsfett, inte muskler. Om du tränar mer och äter mindre, kan din kroppsfettprocent gå ner medan din vikt inte – för att du förlorar fett men får muskler. Denna mätning kan hjälpa dig att avgöra om du verkligen förlorar oönskat fett. Mer om: vad kroppsfett betyder.
Total kroppsvatten
Om du är som jag, skyller du på svängningar i skalaavläsningar om vattentäthet. Denna mätning kan brista din bubbla. Total kroppsvatten kommer att förändras från läsning till läsning baserat på hur välhydratiserad du är när du läser läsningen. Försök väga dig på samma gång varje dag, med samma kläder (eller ingen alls).
Muskelmassa
Så har du verkligen fått muskler? Eller bara förlora inte fett?
Denna läsning hjälper dig att spåra det och kan försäkra dig om att dina träningsinsatser har en effekt.
Benmassa
Benmassmåttet bör inte förväxlas med en bentäthetsmätning, och det är mycket osannolikt att det ändras från dag till dag. Men du kanske vill leta efter långsiktiga trender.
Bottom Line
Skalan fungerade bra, men jag fann att jag saknade att ha en kroppsindex. Medan många människor tycker att BMI är ett felaktigt sätt att spåra fitness och fett, är det ett antal vanliga användningsområden som är lätta att dela med din medicinska leverantör, etc. Enheten saknar också någon funktion som berättar om dina avläsningar är uppe eller ner från den senaste behandlingen eller över en tidsperiod.
Det betyder att du måste lita på att skriva dina avläsningar ner.
Upplysning: Granskningsprov lämnades av tillverkaren.
