Vilken musik går du till? Njut av dessa promenader tränings musik blanda rekommendationer från vandrare.
Att göra dina mixer matchar slag per minut (BPM)
Om du vill ställa in rätt takt, väljer du musik baserat på slag per minut (BPM) hjälper dig att hålla rytmen. En bra walking BPM är från 115 till 120. Här finns appar och program som kan hjälpa dig att hitta rätt musik:
- PaceDJ App: Den här iOS- eller Android-appen söker efter din mobilmusik för låtar som matchar dina valda slag i minuten så att du kan bygg din egen spellista. Om du letar efter nya låtar har de också förslag på spellistor för måttlig promenad, lätt promenad och körningar.
- BeaTunes: Det här är en shareware iTunes-hjälpar som analyserar slag per minut i ditt musikbibliotek och hjälper dig att organisera ditt iTunes-bibliotek.
- Podrunner: Den här webbplatsen har nedladdningar av fast tempo musik mixar för att matcha din valda BPM. Det stöds av donation.
Album
Här är några albumförslag från vandrare:
- Deborah Cox "Remixed"R & B. Detta album matchar en löphastighet för löpband på 4 mph brunn.
- Dixie Chicks "Taking the Long Way"Land. Fans säger att det här är en bra blandning av snabba låtar och de som är bra för uppvärmning eller kylning.
- Juice Newton "Greatest Hits: Nashville"Land. Många av låtarna är energiska och roliga.
- Hosanna Integritet "Skrik till Herren 2000"Christian Rock. Det här albumet innehåller några hårdkörande, snabba låtar som "Vänner i höga ställen", "Min förlossare lever" och "Jesus är levande".
- Mozart: Klassisk musik. Vissa vandrare gillar att lyssna på Wolfgang Amadeus Mozart.
- ABBA "The Definitive Collection"70-talet Pop. Ett annat roligt album med många låtar som matchar en bra livlig takt.
Walking Music Mix för 120 till 135 BPM eller 4 till 5 MPH
Denna blandning innehåller folk, land, klassiker, rock, techno och heavy metal.
Försök att börja gå och lyssna på musik med ett slag på cirka 120 slag per minut (BPM) och arbeta dig upp till 135 bpm. Detta kommer att vara en promenadhastighet från 4 till 5 mph.
- "Poor Misguided Fool" StarSailor 116 bpm
- "Lets Dance (Extended Mix)" David Bowie 116 bpm
- "Som en orkan" Neil Young 117 bpm
- "Långtåg Runnin" "Doobie Brothers 119 bpm
- " Var regn "Neil Young 120 bpm
- "Trip som jag gör" Crystal Method 120 bpm
- "Kör som helvete" Pink Floyd 123 bpm
- "Förlora min religion" REM 125 bpm
- "Söt barn av mina" Guns N Roses 125 bpm
- "Dragula" Rob Zombie 125 bpm
- "Du Hast" Rammstein 125 bpm
- "Silver And Gold" U2 125 bpm
- "No Favela" Deep Secrets 126 bpm
- " Kom ihåg "ATB 126 bpm
- " Handen som matar "Nio tum Nails 128 bpm
- " Synd "Nio tum Nails 128 bpm
- " Ich Will "Rammstein 128 bpm
- " True Grit "Kristallmetoden 128 bpm
- " Ready Steady Go " Paul Oakenfold 128 bpm
- "Börja över" Crystal Method 128 bpm
- "En av dessa dagar" Pink Floyd 128 bpm
- "Kommer du att gå min väg" Lenny Kravitz 130 bpm
- "Eifersucht" Rammstein 130 bpm
- "Wollt Ihr Das Bett in Flammen "Rammstein 130 bpm
- " The Wonders of You "Andy Hunter 130 bpm
- " Född för långsam "Kristallmetoden 130 bpm
- " Just One Fix "-departementet 133 bpm
- " Låt dig gå – ATB 133 bpm
- "Rockin I den fria världen "Neil Young 133 bpm
- " Sömnlösa "King Crimson 133 bpm
- " China Girl "David Bowie 134 bpm
- " Dedikerad "ATB 135 bpm
Walking Music Mix för 3,2 till 3,5 MP H
Denna lista är för att gå i hastigheter från 3,2 till 3,5 miles per timme. Det är tungt på 70- och 80-talet disco.
- "Machine Gun" Commodores
- "En natt i Bangkok" Murray Head
- "Gloria" Laura Brannigan
- "Jag vill ha en ny droge" Huey Lewis
- "Heta saker" Donna Summer
- "Sluta inte tänka på imorgon" Fleetwood Mac
- "Långtid" Utlänning
- "Få på din fot" (lämplig) Gloria Estefan
- "Hoppa" pekare systrar
- "Ge mig natten" George Benson "Gimme! Gimme! Gimme" ABBA
- "Född att vara vid liv" Patrick Hernandez
- "Ingenting från Ingenting" Billy Preston
- "Fame" Irene Cara
- "The Look" Roxette
- "Frys ram" J Geils Band
- "Tiger Eye" Survivor
- "Vi är Familj" Sister Sledge and Jade
- "Gör dig redo för det här" 2 Obegränsat
- Andra blandningar
Steve utvecklade listan för att gå:
"Pon de Replay (Radio Edit)" Rihanna
- "Do not Cha (Kaskade Radio Edit)" The Pussycat Dolls & Busta Rhymes
- "Black Betty" Ram Jam "Bananza (Belly Dancer) "Akon
- " Strokin "" Clarence Carter
- "100% ren kärlek" Crystal Waters
- "Shake That (Redigerad Version)" Eminem "Get Down On It" Kool & The Gang
- "Sexuell Läkning" Marvin Gaye
- "Wildfire" Michael Murphey
- "Dr Feelgood" Mötley Crüe
- "Jag lämnade mitt hjärta i San Francisco" Tony Bennett
- "Honky Tonk Badonkadonk" Trace Adkins "Swing" Trace Adkins "Det var inte mig" Shaggy
- Denna lista använder en urval av oldies och late 80s och 90s låtar:
- "Gloria" Laura Brannigan
- "Tror du i kärlek" Cher
- "Sultans of Swing" Dire Straits
- "Walk of Life" Dire St rader
"Centerfold" J.Geils Band
- "Freeze Frame" J.Geils Band
- "Up" Shania Twain "Red Rubber Ball" Cyrkle
- "Förr eller senare" Gräsroots
- "Midnight Confessions" Gräsroots
- "Magic Carpet Ride" Steppenwolf
- "Stolt Mary" Creedence Clearwater Revival
- "Sätta mig i tränare" John Fogarty
- "All My Lovin" "The Beatles" Jag vill hålla handen "Beatles
