Med tanke på historien om krig och konflikter i de 10 000 år av mänsklig civilisation – många slogs hand i hand och med personlig utrustning – är det inte svårt att föreställa sig hur styrka, kraft, hastighet och Storlek var en mycket önskvärd egenskap för krigare. Teckningar i egyptiska gravar verkar visa bilder av en mängd olika träningsobjekt, och liknande historiska metoder uppträder i antikens Rom och Grekland.
Därför skulle utbildning för att förbättra dessa egenskaper för att uppnå en kant på slagfältet utan tvekan ha inträffat för huvudpersoner såväl som hövdingar, generaler och härskare. De olympiska sporterna av diskus, skottspel, hammarslag och spjut visar de grundläggande färdigheter som skulle krävas för att kasta ett spjut, en sten eller en yxa, eller till och med hälla ett fat olja över invaderare. Moderna "starka man" tävlingar återspeglar överlägsna färdigheter i att flytta gemensamma tunga föremål, vars tillämpning kan ses i byggnadsuppgifter eller i ett antal applikationer som kräver bulk och styrka, för militära ändamål eller annat.
Utvecklingen av utrustning
Ordet "hantel" kan ha härstammat från en enhet som utformades i början av 1700-talet för att träna bältessignaler, men utan att klokarna faktiskt rungas, det är "dumma klockor". Kettlebells och clubbells har också ett tidigt ursprung, kanske från början av 1800-talet.
Barbells, som ursprungligen använde runda glober som kunde fyllas med sand eller grus, följde i slutet av 1800-talet, och så småningom ersattes glober av mer flexibla plattor eller diskar.
Fria vikt- och råkabelmaskiner utvecklades, och Charles Atlas gjorde sina isometriska övningar och utrustning populära från 1930-talet.
På 1970-talet introducerade Arthur Jones sin Nautilus maskinutrustning, som blev mycket väl ansedd och populär. Ett brett utbud av maskinutbildare och hemmamassage är nu tillgängliga.
Olympic Weightlifting
Viktliftning introducerades som ett evenemang vid OS i 1896, endast för män. Kvinnors tyngdlyftning blev en olympisk sport 2000 på OS i Sydney och har varit en stor framgång i efterföljande olympiska spelen.
Tyngdlyftning introducerades först till olympiska spelen 1896 som en del av spår och fält, lämnades ut ur 1900-spelen, återkom 1904, och återvände inte till olympiska spelen igen förrän 1920 när det antogs i sig själv. Inledningsvis presenterade olympiska tyngdlyftning några händelsekriterier som skulle tycka ovanligt under den nuvarande tiden. En- och tvåhissiga hissar och inga viktavdelningar är exempel.
Vid 1932 utgjorde fem viktavdelningar och tre discipliner tävlingen – pressen, snatchen och ren-och-jerken. Pressen avbröts 1972 och lämnar snatch och clean-and-jerk som sportens två hissar.
Män tävlar i åtta klasser från 56 kilo till 105 kilo och högre och kvinnor i sju klasser från 48 kilo till 75 kilo och högre.
Kilogram är den officiella olympiska viktenheten. Länder får två konkurrenter i varje viktklass som omfattas av olympiska kvalificeringsstandarder.
Powerlifting
Powerlifters tävlar i tävlingar för att se vem som kan lyfta de tyngsta vikterna i tre lyftövningar – den döda hissen, bänkpressen och häftpedalen. Teknikerna och kulturen skiljer sig väsentligt från olympisk tyngdlyftning. Powerlifting, även om det är populärt, är inte en olympisk sport.
Framtiden
När det gäller utrustning är barbells och dumbbells fortsätt att vara grunden för viktträning även om några mindre design eller estetiska förbättringar uppstår.
Kettlebells, klubbklockor, stretchband och rör kommer också att bidra på ett mindre sätt. När det gäller maskiner är himlen gränsen för nya design tweaks, men låt oss hoppas vi aldrig se en annan ab cruncher enhet!
