De flesta vandrare och löpare får en fotblåsare från friktion från tid till annan. Toes, hälar och fotsula är alla primära områden för friktionsblåsor som du foten gnuggar mot din socka och sko med varje steg. Här är stegen att behandla dem.
Skydda blåsan och låt det läka
Det här är den säkraste handlingsåtgärden för alla blåsor, men särskilt de som är under storleken på en ärt. ▶ Blåsor av den storleken kommer normalt att läka inom några dagar, men du vill skydda området från ytterligare gnidning och friktion i minst en vecka.
Rengör området med mild tvål och vatten och låt det torka.
- Täck blisteren med ett bandage.
- Du kanske vill göra ett munstycksområde runt blåsan för att skydda det ytterligare, skär klippen av moleskin att omsluta den.
- Kontrollera dina skor och byt till skor eller sandaler som inte gnuggar mot blåsytan.
- Lär dig din lektion, vad gjorde du eller gjorde du inte som ledde till att du fick blåsan?
- Beslutar att tömma en blister
Tappa aldrig en blister
- av någon storlek om du har ett tillstånd som gör att du är mer benägen att utveckla en infektion, som diabetes, cancer, hjärtsjukdom eller HIV. Töm aldrig en blister
- som producerades av en bränna eller en infektion i stället för från friktion: Är din blåsan från något annat än friktion? Då dränering det kan bara göra en infektion värre eller riskera att ge dig en ny infektion. Tömning av blister innehåller alltid risk för infektion.
- Men om blåsan redan har sönder eller utskjutit, spänd, utbuktning och troligen brista, kan du överväga att dränera det nu så att du kan täcka det och skydda det medan det läker. Vad du behöver för att tömma en blister
Steril nål
- Antibiotisk salva
- Skräp alkohol
- Bandage
- Här är hur man dränerar en fotblister orsakad av friktion
Swab blisterområdet med gnugga alkohol och det låt lufttorka. Låt det torka dödar fler bakterier på huden och förhindrar att alkoholen orsakar sting när du tömmer blisteren.
- Leta efter en förpackad steril nål i ditt första hjälpenpaket. Om du inte har en, hitta någon ren nål eller till och med en ren säkerhetsstift. Sterilisera nålen i 10 sekunder i en flamma. Bränn inte dig själv i lågan eller du kommer nu att ha blåsor på din hand såväl som din fot.
- Punka kanten av blåsan nära huden. Du vill skapa det minsta möjliga hålet, du vill inte ha ett stort hål eller ett snitt. Varje öppning i huden ökar risken för infektion.
- Applicera mildt tryck för att pressa ut blåservätskan.
- Ta inte bort toppen av blisteren eller gnugga bort den.
- Applicera antibiotisk salva, men undvik alkohol eller jod.
- Täck den tömda blisteren med sterilt gasbind eller ett bandage.
- Kassera nålen i en stabil plast- eller metallbehållare. Förvara det inte på nytt.
- Håll bandageområdet rent och skyddat.
- Byta till skor eller sandaler som inte kommer att gnugga mot blisterområdet medan det läker.
- Byt gasväv eller bandage dagligen.
- Om pus eller rodnad utvecklas, sök läkare. Det är tecken på en infektion, och ju tidigare du får det behandlas desto bättre. Foten och tårna kan vara svåra att behandla bra när de är smittade och du riskerar gangren.
- Medan din blåsare läker
Din gång kommer troligtvis att vara gimmig eftersom du naturligt skyddar det blåsiga området, vilket troligen kommer att skada. Du kan förvänta dig att sluta med ömma muskler på grund av detta onaturliga gångmönster.
Kontrollera symptom på infektion och få hjälp så snart som möjligt om de utvecklas.
Det tar ofta ungefär en vecka för en blåsare att läka tillräckligt bra för att ta bort bandaget. Du kan förvänta dig att området är benäget att få blister igen i minst två veckor, så du måste vidta försiktighetsåtgärder.
