Att hitta en yogaklass är ganska lätt idag, åtminstone i de flesta storstadsområden där man knappast kan gå i ett block med att stöta på en studio, men hur hittar man en bra lärare ? Självklart är detta uppdrag komplicerat av att din uppfattning om vad som gör en bra lärare kan skilja sig från nästa person, men det finns några steg du kan ta för att försöka begränsa fältet.
1. Be om kvalifikationer
Du behöver inte gå till din lärare och be om att se hennes RYT, men se till att han eller hon åtminstone har slutfört ett 200-timmars Yoga Alliance Registered teacher-utbildningsprogram. RYT-systemet kanske inte är perfekt, men det är den bästa indikationen vi har av en lägsta acceptabel mängd träning. Mer avancerade träningar, som de som erbjuds av många stilar av yoga, är alla till det bästa. Du kan fråga på den plats där klassen hålls, men det bästa sättet är att göra lite onlineforskning. De flesta studior har omfattande bios av sina lärare tillgängliga på sina webbplatser och kan innehålla länkar till en lärares egen webbplats där de kan gå in ännu mer detaljerat om deras utbildning. Om du tar yogakurser på ett gym eller YMCA är det en bra idé att fråga någon på kontoret om deras yogalärares kvalifikationer. Detta är också ett trevligt sätt att låta ditt gym veta att träningen deras lärare har betydelse för dig.
Även om många gym använder helt kvalificerade lärare finns det också gott att skicka sina träningsinstruktörer till snabba helgkurser för att lära sig att lära sig yoga. Den typen av träning gör mig obekväma. Leta efter en lärare som har varit i det i flera år, inte veckor.
2. Börja vid början
Om du inte har gjort mycket yoga innan, sätt dig upp för en positiv upplevelse genom att ta nybörjarklasser när det är möjligt.
Inget kommer att förkrossa din yoga buzz snabbare än att upptäcka halvvägs genom en klass som poserna är för avancerade. Även "alla nivåer" klasser är inte det bästa valet rätt i början. I en klass "alla nivåer" kommer läraren ofta att läsa på nivån av de flesta deltagande deltagarna och tillgodose dem. Detta kan göra att du känner dig orolig.
3. Fråga dina vänner
Bara om alla har den en vän som inte kommer att hålla koll på yoga, eller hur? Nu är din chans att använda den personen. Jag anser mig själv vara en av de irriterande yogamänniskorna och jag älskar att spela matchmaker mellan mina yoga nybörjare och favoritlärare. Det här är också en bra tid att utnyttja de sociala medierna. Skicka in på Facebook eller Twitter och kolla på att människor kommer ut ur träverket för att rekommendera sin favoritklass till dig. När människor hittat en yogalärare som de gillar kan de få rätt evangelisk om det, så dra nytta av sina erfarenheter.
4. Handla runt
Ok, så förhoppningsvis har du fått några namn på lärare eller yoga studior som dina vänner gillar. Gå nu ut och försök dem alla. Förhållandet mellan dig och din lärare är mycket viktigt. Du måste lita på dem men vet också att de litar på dig att fatta beslut för vad som fungerar bäst för din kropp.
Du måste gilla dem, omfamna sin stil, njuta av sin närvaro, känna igen sin humor. Det kan vara tuffa kvaliteter att hitta, så var inte förtvivlad om du inte gillar den första läraren du försöker. Fortsätt titta och saker kommer att falla på plats.
