Att läsa inspirerande citat från andra löpare kan ge dig en stor motivationsökning. Bli inspirerad att köra med dessa löpande citat från kvinnliga löpare:
Shalane Flanagan, amerikansk olympisk marathoner:
"Om du har modet att misslyckas, så har du modet att lyckas."
Grete Waitz, 9-tiden NYC Marathon-vinnare:
"För varje mållinjeband bryter en löpare – komplett med publikens skål och hundratals kameror – det finns timmar med hårt och ofta ensamt arbete som sällan talas om. "
Joan Benoit Samuelson, vinnare, första kvinnors olympiska maraton: "Utmaningen och energikörningen kräver att det kan vara självisk, men det motiverar mig faktiskt att bli starkare i mina relationer."
Kathrine Switzer, kvinnors löpande pionjär:
"Det finns ett uttryck bland även de mest avancerade löpare som får dina skor på är den svåraste delen av något träningspass."
Paula Radcliffe, kvinnors marathon världsrekordinnehavare:
"Jag har alltid känt starkt om att introducera fördelarna med sport till barn och andra. Running har fört mig så mycket som en person, och jag vill att andra ska dela den här känslan."
Wilma Rudolph, olympisk mästare:
"Jag älskade känslan av frihet i spring, frisk luft, känslan av att den enda personen jag konkurrerar med är jag."
Jackie Joyner-Kersee, olympisk mästare:
"Det är bättre att titta framåt och förbereda än att se tillbaka och ångra."
Betty Cuthbert:
"Du måste hålla fast vid en sak, en sak, tills du lyckas. Jag tycker att det är det enda sättet att lyckas – genom att koncentrera sig på något i synnerhet. När du väl vet vad du måste kommer du att lyckas, du kommer att lyckas. "
Deena Kastor, amerikansk olympisk marathoner:
"När du har entusiasmen och passionen, hamnar du uppenbarligen hur du ska utmärka."
Mary Decker Slaney:
"Jag föddes för att vara en löpare. Jag älskar bara att springa. Det är nästan som ju snabbare jag går desto lättare blir det."
PattiSue Plumer:
"Racing lär oss att utmana oss själva. Det lär oss att skjuta bort bortom vart vi trodde att vi kunde gå. Det hjälper oss att ta reda på vad vi är gjorda av. Det här är vad vi gör. ."
Joan Benoit Samuelson:
"Dessa långa körningar rensar mitt system, fysiskt och mentalt."
Grete Waitz:
"Spendera åtminstone en del av din träningstid och andra delar av din dag, koncentrera dig på vad du gör i träning och visualisera din framgång."
Benita Johnson:
"Över hela linjen kan du springa upp mot 10 idrottare där vi är samma fysiska. De har gjort samma slags träning, de är i samma form. Men den som vinner är den person som verkligen tror att de kan vinna. "
Kara Goucher, amerikansk olympisk marathoner:
"Racing är den roliga delen, det är belöningen för allt det hårda arbetet."
Jen Rhines:
"Livet (och löpande) handlar inte bara om tid men om våra erfarenheter under vägen."
Joan Benoit Samuelson:
"Älska dig själv, för vem och vad du är, skydda din dröm och utveckla din talang till fullo."
Deena Kastor
"Kör på platser du älskar med människor du gillar. Att njuta av din omgivning och träningspartners kommer att stärka ditt engagemang för att springa och få ut det bästa i dig."
Florence Griffith Joyner:
"När någon säger att jag inte kan göra något, jag bara inte lyssnar längre."
Jackie Joyner-Kersee:
"Medaljerna betyder inte någonting och ära inte håller på. Det handlar om din lycka. Fördelarna kommer att komma, men min lycka är bara att älska sporten och ha det kul."
Wilma Rudolph:
"Jag sprang och sprang varje dag, och jag fick en känsla av beslutsamhet, den här anda som jag aldrig skulle ge upp, oavsett vad som hände."
Paula Radcliffe:
"Du kan inte bli en vinnare över natten, eller ens om ett par år, det tar tid … Du kommer att förlora raser och du måste acceptera det, lära av det och tro att du vinner nästa som vet att du förmodligen kommer att förlora det också. Hela tiden måste du fortsätta att tro att du en dag kommer vinna. "
Kara Goucher:
"Gör jobbet. Gör analysen. Men känn din körning. Känn din ras. Känn den glädje som löper."
Joan Benoit Samuelson:
"Varje gång jag misslyckas antar jag att jag kommer att bli en starkare person för det. Jag fortsätter att springa figurativt och bokstavligen, trots ett lopp som blir mer märkbart med varje passande säsong, för jag har alltid varit en plats att gå och en hemsk brådska att komma dit. "
Nina Kuscik:
"Running ger frihet." När du kör kan du bestämma ditt eget tempo. Du kan välja din egen kurs och tänka vad du vill. Ingen berättar vad du ska göra. "
Jackie Joyner-Kersee:
"Sportens ära kommer från engagemang, beslutsamhet och lust. Att uppnå framgång och personlig ära i friidrott har mindre att göra med vinster och förluster än vad man gör med att lära sig att förbereda sig så att i slutet av dagen, oavsett om du är på banan eller på kontoret, vet du att det inte fanns något mer du kunde ha gjort för att nå ditt yttersta mål. "
Deena Kastor:
"Vi vet alla att om du kör, väljer du ganska framgångsrikt på grund av det."
Lolo Jones, tre-time amerikanska olympiska:
"Det finns alltid en punkt där du slås ner. Men jag drar på det jag har lärt mig på banan: Om du arbetar hårt, kommer saker att träna."
Shalane Flanagan:
"Mitt i en vanlig träningsdag försöker jag påminna mig om att jag förbereder mig för det extraordinära."
Kara Goucher:
"Vi har alla haft skador och besvikelser. Det är en del av löpning. Det kan ta oss ner och ibland vara överväldigande när vi ser hur långt vi måste gå. Men jag uppmuntrar er alla att ta er tid , bliv inspirerad och fokuserad. "
Mer
RUNNING QUOTES
