Har polycystisk äggstockssyndrom? Du är inte ensam! Här är 11 saker du bara vet om du lider av PCOS.
1. Bara för att jag är tung, betyder det inte att jag är ohälsosam
En av de största missuppfattningarna om kvinnor med PCOS som är överviktiga är att de äter för mycket och inte övar. Inte sant! Kvinnor med PCOS tenderar att drabbas av en ämnesomsättning som kallas insulinresistens.
Insulin är ett kraftfullt tillväxthormon vars roll i kroppen är att främja fettlagring (bättre känd som viktökning). Trots att du äter en hälsosam diet som är kalorihändig tillsammans med vanlig träning, kan kvinnor med PCOS fortfarande öka.
Insulinresistens gör det också svårt att gå ner i vikt även vid förändringar i kost och motion. Det betyder inte att kvinnor med PCOS är ohälsosamma. Trots liten eller ingen viktminskning kan kvinnor med PCOS förbättra sina laboratorier och optimera sin hälsa med livsstilsförändringar.
2. Hår idag, gått i morgon
håravfall är ett viktigt bekymmer kvinnor med PCOS lider av. Bekymrad om ständigt gallrande hår och möjligheten till skallighet senare i livet är alarmerande och platt ut skrämmande.
Det finns hjälp. Läkemedlet spironolakton kan visa en märkbar märkbar skillnad när det gäller att sakta eller förhindra håravfall.
3. En söt tand Texass storlek
Behöver sötsaker hela tiden, även efter frukost, lunch eller middag, rapporteras vanligtvis hos kvinnor med PCOS.
Varför? Insulin fungerar som en aptit stimulans som ber oss att äta mer kolhydratrika livsmedel.
Kämpa längtan genom att sprida kolhydrater ut jämnt under dagen, fokusera dina måltider på protein, få regelbunden träning och ta insulinminska läkemedel och tillskott.
4. Jag är ledsen för vad jag sa när jag var Hangry.
Oregelbundna fluktuationer i blodsocker och insulinnivåer kan orsaka blodsockernivåer.
Lågt blodsocker kan orsaka obehagliga biverkningar som huvudvärk, yrsel, irritabilitet och ilska, även känd som "hängning" (ilska som orsakas av hunger). Förhindra lågt blodsocker med dessa enkla tips.
5. Wild Mood Shifts
Känner sig bra en minut och då arg, ängslig eller deprimerad nästa? Inte en överraskning. Kvinnor med PCOS har visat sig ha högre grader av ångest och depression än kvinnor utan syndrom. Om du känner att du inte kan ta hand om dina humörförändringar, överväga att söka råd från en utbildad psykiatrisk specialist.
6. Det tar månader att förlora 5 pounds och tar bara 1 dag för att få 5 pounds.
Tyngdförlusten kan vara mycket långsam hos kvinnor med PCOS. Har du någonsin startat en diet med en vän som inte har PCOS och slutar med att gå ner i vikt men inget för dig? Och vikten som du kämpar för att förlora kan snabbt fås tillbaka? Det är inflytandet av bra gammalt insulin.
7. Baby Dreams
Även om du för närvarande inte försöker få en baby, undrar du fortfarande om du någonsin kommer vara en mamma. PCOS är den främsta orsaken till ovulatorisk infertilitet. Ibland kommer kvinnor att säga att deras läkare berättade för dem efter att ha fått diagnosen att det blir mycket svårt, om inte omöjligt, att bli gravid på egen hand.
Denna information kan orsaka mer nöd hos kvinnor som redan är nöda nog.
Sanningen är att nya framsteg inom reproduktiv medicin gör det möjligt för fler kvinnor med PCOS att bli mödrar än någonsin tidigare. Ge aldrig upp hoppet.
8. Jag är inte en tonåring, men jag har fortfarande akne. Känns som att du har betalat dina avgifter och då några med akne som tonåring men fortfarande blir fulla på finnar som vuxen? Högre nivåer av testosteron är vanligtvis skyldiga. Ändringar i din kost och androgen-blockerande läkemedel kan bidra till att minska utseendet på akne.
9. Behovet att vara nära badrummet
Om du tar metformin vet du vad det betyder!
En vanlig biverkning av det populära diabetesläkemedlet är diarré efter att ha ätit en hög kolhydratmjöl. Här är några andra saker att veta om du tar metformin för PCOS.
10. Det handlar inte om cyster!
Kvinnor med PCOS har inte cyster! Verkligen! De är små folliklar som omger äggstockarna. Att ändra namnet på PCOS till en som inte fokuserar på cystor eller äggstockar har till och med föreslagits.
11. Du är inte ensam
