Trail vs Road Running Shoes
Många löpare har ett favoritpar eller två löparskor. Att välja mellan vägar och spårskor kommer att bero på ett antal faktorer, särskilt där du gillar att köra mest.
Dagens vandringslöpare har mycket mer att erbjuda än de ursprungliga mönster. De första spårskorna var skrymmande och styva men idag finns det lättviktiga skor och de flesta erbjuder stor flexibilitet. Detta gör dem väl lämpade för vägkörning. Men om du gör snabbare träningspass, som tempo körning eller intervall träning, kan du känna sig mer bekväm och snabbare i en lättare vägsko.
De viktigaste skillnaderna mellan löparskor och löparskor är:
Trailskor är vanligtvis gjorda av tjockare material i överdelarna. Det tätt vävda nätet hjälper till att förhindra rippor från spårets skräp. De flesta spårskor inkluderar också tåbumpare för att skydda tårna. Stubbing a toe är aldrig kul och även en välskött naturstig kan ha stenar eller hinder som du kan slå.
- Rullstolarnas sålar är konstruerade för att hålla en ojämn spåryta. Stora klackar, tänder och ett stickigare gummi ger bättre dragkraft för att få dig över och genom smuts, lera och stenar. De flesta har också en platta av hårdplast i mid-soleområdet för att skydda din fot från stenar och skarpa pinnar.
- Många spårskor innehåller stabilitetsfunktioner för att förhindra att du tvingar en ankel på ojämna ytor. Dessa stödmaterial är ofta längs sidorna och under din fot.
- Trail skor är vanligtvis utformade med en gusseted tunga för att hålla spår skräp och grus ut ur skon.
- Trailskor är ofta tyngre än vägskor, även om det finns lättare versioner tillgängliga.
- Det är väldigt sällsynt att hitta vita spårskor. De produceras ofta i mörkare färger för att dölja smuts du kommer att springa igenom.
- Du kan också hitta hybridskor. Dessa är utformade för att ge dig de bästa egenskaperna hos både spår och vägskor. Det är definitivt en stil att överväga om du gillar att springa på en mängd olika ytor.
All-Weather Running
Vädret är också en stor faktor när man bestämmer vilken typ av löparskor att bära. Om det är väldigt varmt och fuktigt kan du föredra lättare löpskor över spårlöpare, så dina fötter blir inte svettiga.
Å andra sidan kan du upptäcka att du faktiskt är bättre att bära trailskor när du kör på vägar eller trottoarer under dåligt väder. Ju bättre dragkraft kan vara en stor hjälp på hala ytor. De är vanligtvis också mer vattenbeständiga, så de kan vara mer bekväma och säkrare när de körs på snö eller i regnet. Du kan även hitta vattentäta versioner, som ofta är märkta med GTX (för Gore-tex).
Rätt skor
Oavsett om du kör i vanliga löparskor eller trailskor, är den viktigaste faktorn om de är rätt skor för din fot och löpning.
Vissa löpare behöver mer stöd och rörelsekontroll än andra baserat på hur de kör. Att springa i fela skor kan leda till obehag och skador.
Om du inte redan har gått till en löpande specialaffär och få en gånganalys. Detta kommer att hjälpa en löpsko expert rekommendera rätt skor för dig.
Flera löparskor
Ett par löparskor är ofta tillräckligt för en nybörjare. Välj ett par som passar bäst för den typ av terräng du sannolikt kommer att köra mest. Om du inte är helt säker än, kan det vara bäst att få ett mångsidigt par hybridskor så att du kan prova en mängd olika ytor.
Om du verkligen kommer i löp, kanske du vill investera i flera par skor. Till exempel kanske du vill ha ett par löparskor enbart för spår och dåligt väderlöp, och ett par vanliga löparskor för löpband och körning.
Vissa löpare som kör flera gånger i veckan gillar att rotera två par löparskor. Bytande skor ökar livet för varje par eftersom du ger dem en dag eller två för att dekomprimera och torka ut mellan träningspass.
Ett ord från Verywell
