När kalla temperaturer kryper in, är det dags att ändra din träningsrutin för att passa vädret. Det betyder inte att du måste flytta inomhus (även om det inte alltid är en dålig idé). Det betyder att du behöver ha lite kläder i din träningslokal för att göra träningen roligare. Nedan är några av mina favoritkläder för både män och kvinnor att lagra sig på vintern och hålla varma och torra.
1Winter Running Byxor för män och kvinnor
En av de viktigaste sakerna du behöver, vinter, vår, sommar eller höst är naturligtvis byxor. Men på vintern behöver du speciella byxor om du vill gå eller springa ute när det är väldigt kallt.
Min man hatar att löpbyxor ofta är det bästa sättet att hålla benen varm och toasty, så han kastar ett par shorts över dem, vilket är acceptabelt i fitnessmodellvärlden.
Dessa är bra eftersom de är lätta och andas, de har en liten ficka för dina nycklar och de har reflekterande grafik så att du inte kommer springa över. Dessa tenderar att vara på den ljusare sidan, så jag skulle inte välja dessa om tempsna är i enkelsiffrorna.
2Nike Womens Dri-Fit Racer Halva Zip Running Shirt
För din topp, kommer du också vilja hålla fast med något lätt och andas så att din svett avdunstar, vilket hjälper dig att hålla dig torr och varm. Nike Dri-Fit pullover är den perfekta basen för utomhus träning och tillräckligt ljus för att passa under ett lager under kallt väder. Tyget kommer inte att raka och du hittar den här toppen kommer att vara länge.
3Patagonia Mäns Silkeweight Capilene Crew
Denna silkesviktskjorta (ägs och älskad av min man) är så lätt och bekväm, det är nästan som att vara naken med ett stort undantag – du är varm och torr. Det är tillräckligt litet att bära ensam på varma dagar, men andas nog att bära under tyngre lager när det är kallt ute. Det är också perfekt som ett baslager för skidåkning och snowboard.
4Men’s Brooks Infinit 1/2 Zip Top
Ditt nästa lager, om du har ett baslager, är en andningsbar topp – antingen en väst eller en långärmad tröja beroende på dina önskemål och hur kallt det är ute. Denna halva zip-topp är ett bra val för kallt väder, speciellt om det regnar eller snöar ute. Du kan styra din kroppstemperatur genom att zippa upp eller ner och nylonens yttre material sköljer vatten och vind, så du kanske kan bära detta utan en jacka om den inte är för kall.
5Hanes Kvinnors Sport Performance Fleece Full Zip Jacket
Den här toppen är perfekt för utomhus träning eftersom det är lätt och andas, men det håller dig också varm utan att lägga till för mycket bulk. Du kan bära detta över ett baslager, som silke långa underkläder ovanför och, för extra värme, under vindjakt. Tyget är utformat för att väcka bort svett så att du inte blir för kall.
6The North Face Power Sträckhandskar
Att hitta ett bra par handskar för utomhus träning är tufft, men North Face Power Strength Gloves är perfekta för att hålla händerna varma och torra under kallt eller vått väder. De är gjorda av fleece, som håller dig varm och det yttre materialet har Nylon / Lycra spandex som ger vindmotstånd och skydd mot elementen. Dessa handskar har även hållit mina händer varma på bittert kalla dagar, så de skulle också arbeta för skidåkning eller snowboard.
7North Face Apex Bionic Jacket för män och kvinnor
Om du bor i kallare klimat, är denna jacka ett måste för all utomhusaktivitet. Min man och jag har båda den här jackan och vi båda älskar det av olika skäl. Han älskar det eftersom det ger skydd från elementen utan att lägga till bulk. Jag älskar det eftersom det blockerar vinden och ändå passar under min tyngre vinterrock. Det kan vara lite varmt om det inte är mycket kallt, men det är ett bra val för långa körningar eller promenader. Det inre skiktet är tillverkat av fleece, vilket håller dig varm och torr, och yttermaterialet är starkt och flexibelt.
8The North Face Flash Fleece Beanie
Detta är en annan North Face-favorit som min man och jag båda älskar. Det är 100% fleece, så det håller ditt huvud varmt för allt från att springa till att skotta snö. Det är inte lika bra när det är blåsigt, men det är så lätt, det är faktiskt bekväm att bära hela tiden. Den kommer i olika färger för både män och kvinnor och det bästa av allt kommer det inte att göra huvudet kliar.
