Acerola (Malpighia glabra L.) är en tropisk frukt med ursprung i Mexiko, Central- och Sydamerika. Rik på antioxidanter (inklusive C-vitamin och antocyaniner) säljs acerola ofta i tillskott och juiceform. Föredragandena hävdar att acerola erbjuder ett brett utbud av hälsofördelar.
Acerola kallas ibland acerola berry eller acerola körsbär. Men acerola är inte relaterat till körsbär från släktet Prunus (som den vilda körsbären).
Fördelar
Hittills har mycket få vetenskapliga studier testat de potentiella hälsofördelarna med acerola. Även om det inte finns några bevis från kliniska prövningar som visar att acerola kan förbättra hälsan, visar vissa preliminära resultat från laboratorieforskning och djurbaserade studier att acerola kan ha några fördelaktiga effekter.
Här är en titt på flera viktiga undersökningsfynd:
1) Blodsocker
Acerola kan bidra till att minska blodsockernivån, enligt en studie från 2006 av Bioscience, Biotechnology och Biochemistry. I test på möss visade forskare att antioxidanter som extraherats från acerola kan bidra till att undertrycka transport av blodsocker genom tarmarna.
2) Oxidativ stress
I en laboratoriestudie publicerad i Plant Foods for Human Nutrition 2011 fann forskare att acerol-extrakt kan bekämpa oxidativ stress (en åldringsrelaterad process kopplad till ett antal större sjukdomar).
3) Lungcancer
Acerola visar löftet för skydd mot lungcancer, en studie från 2002 i Journal of Nutritional Science and Vitaminology föreslår. Test på möss avslöjade att acerola extrakt hjälpte reglera onormal celltillväxt för att sakta spridningen av lungcancer.
Använder
Acerola är prydnad som ett naturmedel för ett antal hälsoförhållanden, inklusive:
allergier ≥ ateroskleros
- håligheter
- förkylning
- depression
- diabetes
- inflammation
- Dessutom hävdar vissa förespråkare att acerola kan stimulera produktionen av kollagen , förbättra sportens prestanda och sakta ner åldringsprocessen.
- Vad är Acerola Gel?
Acerola gel är en skönhetsprodukt som sägs förbättra hudtonen och läka solskyddad hud. Medan preliminär forskning tyder på att oralt intag av acerol-extrakt kan skydda huden från de skadliga effekterna av sol exponering, finns det för närvarande en brist på vetenskapligt stöd för påståendet att topiskt applicerat acerola kan gynna huden.
Säkerhet
Även om det inte är mycket känt om säkerheten vid användning av acerol-extrakt, finns det vissa farhågor om att oralt intag av acerola kan orsaka vissa biverkningar (inklusive illamående, diarré, huvudvärk, rodnad i hud och njursten).
Var hittar man
Bredt tillgängligt för köp online kan acerola också hittas i många livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserat sig på kosttillskott.
Använda det för hälsa
På grund av bristen på stödjande forskning kan acerola för närvarande inte rekommenderas som en vanlig standardbehandling för hälsoproblem. Det är viktigt att notera att användning av acerola som ersättning för standardbehandling av ett kroniskt tillstånd kan få allvarliga hälsoeffekter.
