åldrande bra innebär att ha en kunnig strategi för att möta de utmaningar som kan komma din väg. Här är några råd om hur du förhindrar eller minimerar risken för var och en av dessa 10 utmaningar av åldrande, som identifierats av University of Texas Medical School, Division of Palliative Medicine.
1 Funktionell minskning
Förändringar i kroppen på grund av ålder kan resultera i förlust av muskelmassa, förändringar i balans och andra faktorer som påverkar den dagliga funktionen. Att övervinna dessa förändringar kräver solid strategi, förebyggande åtgärder och en bra sunt förnuft. Kom igång idag och förhindra och ändra de förändringar som din kropp gör.
2Depression
Äldre kan mycket väl vara den åldersgrupp som mest påverkas av depression. Isolering, förändringar i kroppen och andra faktorer bidrar alla till att äldre känner sig ledsna och deprimerade. Den goda nyheten är att många typer av depression kan behandlas. Känn varningstecken på depression och hjälpa äldre människor att få hjälp.
3 Sjukdom
Sjukdomar kan byggas upp över tiden. Många äldre arbetar med flera sjukdomar (och flera mediciner). Symptomen på sjukdomen kan påverka det dagliga livet och minska livskvaliteten. Arbeta hårt för att förebygga sjukdomar och hantera sjukdomar för att minimera påverkan på ditt liv.
4 Missbruk och försummelse
Missbruk och försummelse av äldre är alldeles för vanliga. Ofta är äldre personer beroende av andra för vård och stöd. Äldre personer kan till och med (ibland på grund av depression) försumma sig själva. Lär känna tecken på äldre missbruk och försummelse och vidta åtgärder för att hjälpa de äldre i ditt liv.
5Finansiellt utnyttjande
Äldre människor kan sitta änder för bedrägerier. Ofta är äldre människor mer tillit och behöver mer hjälp med ekonomi – en perfekt kombination för utnyttjande. Var uppmärksam på konstiga och oväntade ekonomiska förändringar och behandla all ekonomisk "hjälp" med misstanke.
6 Caregiver Burnout
Vårdgivare är ett viktigt för att hjälpa människor att hålla sig oberoende när de åldras och vara säker på att medicinska och andra behov tas hand om. Problemet är att caregiving är hårt arbete. En utmaning med åldrande är att se till att vårdgivare håller sig friska och undviker utbrändhet. Lyckligtvis finns det några enkla saker som kan göras för att hjälpa vårdgivare att hålla sig starka, hälsosamma och optimala.
7Death och Dying
Döden och döende är bara en del av åldrandet. Inte bara måste var och en av oss själva komma överens med vår egen död, eftersom vi blir ålder måste vi möta våra vänner och kära dödsfall. Att utveckla ett tillvägagångssätt till döden som fungerar för dig är viktigt för en hälsosam åldrande.
8 Polypharmacy Polypharmacy är en term för "många mediciner" som hänvisar till det faktum att många seniorer finner sig själva se flera läkare för olika hälsoproblem. Ofta kommer dessa läkare att ordinera medicinering utan att fullt ut veta alla mediciner och andra tillskott som deras patient tar. Medicin kan avbryta eller interagera och producera oönskade och till och med farliga biverkningar. Det är upp till den enskilda patienten att skydda sig och kommunicera med läkare om mediciner.
9 Falls
Kombinera synproblem, svaghet och förlust av balans (allt som händer med åldrandet) och du har skapat recept för att falla. Lägg till därmed en förlust av bentäthet och de faller blir mycket allvarliga. Varje äldre person (och varje person som tar hand om dem) bör bedöma hem och andra platser för att förebygga fall.
10Dementia
Alzheimers sjukdom och demens kan vara tragiska. De som lider av dessa tillstånd förlorar förmågan att fungera i världen och kan till och med förlora sin identitet. Känn tecknen på dessa sjukdomar och vidta åtgärder för att felsöka de många problem som demens eller Alzheimers kan orsaka.
