Akupunktur är en nålbaserad alternativ behandling som ibland används för viktminskning. Långt praktiserad i traditionell kinesisk medicin anses akupunktur stimulera kroppens flöde av vital energi (eller "chi") och i sin tur förbättra flera faktorer som är kända för att bidra till fetma.
Även om forskare inte är säker på vad mekanismen kan vara, antas det att akupunktur kan undertrycka aptit, öka ämnesomsättningen och minska stressen.
Dessa teorier har dock ännu inte testats i vetenskapliga studier.
Forskningen: Fungerar akupunktur verkligen för viktminskning?
Även om det finns relativt litet vetenskapligt stöd för teorin om att akupunktur kan främja viktminskning, tyder vissa studier på att akupunktur kan vara till nytta för människor som vill gå ner i vikt.
I en forskningsöversikt som publicerades i International Journal of Obesity 2009 analyserade forskare 31 studier (med totalt 3 013 deltagare) och fann att akupunktur associerades med en signifikant minskning av den genomsnittliga kroppsvikten.
Ovannämnda författare varnar dock att många av de granskade studierna var av dålig kvalitet. Kliniska prövningar på akupunktur varierar också kraftigt, eftersom det inte finns någon överenskommelse om det mest lämpliga sham-ingripandet, vilket gör det svårt att jämföra studieresultat.
I en studie publicerad i Akupunktur i medicin 2012 gav forskare kvinnor antingen akupunktur eller sham akupunktur (icke-penetrerande akupunktur på samma punkter).
Efter två 20-minuters sessioner per vecka i fem veckor mättes hormonnivåerna. Kvinnor som fick akupunktur hade minskat insulin- och leptinnivåerna och en minskning av kroppsmassindex (BMI) jämfört med kvinnorna som fick sham akupunktur.
Annan forskning om akupunktur och viktminskning har givit blandade resultat.
Till exempel i en översyn av 2017 analyserade forskare tidigare publicerade kliniska prövningar om laser akupunktur för fetmahantering. Medan vissa positiva effekter uppstod i kroppsvikt, kroppsmassindex, midjeomkrets och midje-till-höftkvot, drog forskarna slutsatsen att bristen på högkvalitativa studier gjorde det omöjligt att nå en slutgiltig slutsats om effektiviteten av laserakupunktur för fetma.
Vilken typisk session är som
Typiskt kommer en licensierad akupunktör att välja ett antal akupunkturpunkter som kan variera från person till person. Tunna akupunkturnålar sätts in i akupunkturpunkter.
Punkterna kan vara på kroppen och / eller på yttre örat. Akupunkturpunkter på kroppen inkluderar ofta: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) och Quchi (LI 11). Vanliga öra akupunktur punkter inkluderar Shenmen, mjälte, mage, hunger och endokrina. Om nålar används i örat sätts de på ett mycket grundligt djup.
Akupunktörer kan använda elektroakupunktur (även känd som laserakupunktur), stimulera punkterna försiktigt med en metallsond istället för akupunkturnålar.
Vissa akupunktörer applicerar ett pellets eller örat "frö" över vissa akupunkturpunkter på örat.
Hålls på plats med tejp, de är vanligtvis kvar på plats i flera dagar och kan masseras periodiskt (för att försiktigt stimulera akupunkturpunkten) för att hjälpa till med cravings.
Eventuella biverkningar
Akupunktur ska endast ges av en kvalificerad sjukvårdspersonal som har tillstånd att öva akupunktur. Medan riskerna i allmänhet anses vara låga om de görs av en behörig licensierad läkare, kan biverkningar innefatta ömhet, blödning, blåmärken, infektion och skada eller orgelpickning på grund av felaktigt nåldjup.
Sterila, engångsbehandlade nålar bör endast användas under akupunktur.
Om du har blödningsstörning, försvagat immunförsvar, pacemaker eller tar blodförtunnande läkemedel eller tillskott (till exempel warfarin eller vitlök) kan du inte vara en bra kandidat för akupunktur. Om du är gravid ska du tala med din läkare innan du får akupunktur.
Öronakupunktur bör inte förväxlas med öronhäftning, ett förfarande som har visat sig bära en signifikant risk för komplikationer inklusive infektion och deformitet.
The Takeaway
Ska du prova akupunktur för viktminskning? Det aktuella beviset är inte tillräckligt starkt för att visa att det kan leda till viktminskning.
Om du fortfarande överväger att pröva det, var noga med att prata med din vårdgivare först för att väga för och nackdelar och diskutera andra strategier som kan vara bra för dig.
