Fucoxanthin är en naturlig substans som sägs erbjuda olika hälsoeffekter. Finns i ätbar brun tång som wakame (Undaria pinnatifida) och hijiki (Hijikia fusiformis) anses den vara en karotenoid (dvs en klass av växtpigment med antioxidant effekter). Fucoxanthin finns även i kosttillskott och säljs ofta som ett naturligt viktminskningsstöd.
Använder
Förespråkare föreslår att fucoxantin kan stödja viktminskning genom att påskynda din ämnesomsättning och stimulera din kropps förmåga att bränna fett. Fucoxanthin är också en naturlig lösning för följande hälsoproblem: diabetes, hjärtsjukdom, högt blodtryck, högt kolesterol, metaboliskt syndrom och fetma.
Dessutom sägs fucoxantin bekämpa cancer, samt bevara leverhälsan.
Hälsofördelar
En del preliminär forskning tyder på att fucoxanthin kan ha ett antal hälsoeffekterande effekter. Det finns till exempel bevis på att fucoxantin kan minska inflammation, samt främja hälsosam funktion av levern, blodkärlen, hjärnan, benen, huden och ögonen.
Fucoxanthin verkar också stimulera produktionen av docosahexaensyra (DHA). En typ av omega-3-fettsyra, DHA har visat sig skydda mot ett antal hälsoproblem, inklusive artrit, ateroskleros och depression.
Även om det för närvarande finns brist på kliniska prövningar som testar dess potentiella hälsoeffekter hos människor, indikerar preliminära studier att fucoxanthin kan vara effektivt mot vissa hälsobetingelser. Dessa villkor inkluderar:
1) Fetma
Fucoxanthin visar löftet vid behandling och förebyggande av fetma, enligt en forskningsrevision som publicerades i Nutrition, Metabolism och Cardiovascular Diseases år 2015.
I sin analys av tidigare publicerade experimentstudier granskarens författare fann att fucoxanthin kan bekämpa fetma på ett antal sätt. Exempelvis bestämde de granskade studierna att fucoxanthin kan hämma uppbyggnaden av bukfett och minska uppbyggnaden av fett i levern. Det finns också några bevis på att fucoxantin kan påverka kroppens nivåer av leptin (ett hormon som är väsentligt för kontroll av hunger).
2) Diabetes
En djurstudie publicerad i Molecular Medicine Reports 2009 visade att fucoxanthin kan hjälpa till i hanteringen av diabetes. I studien visade prov på möss att fucoxanthin kan bidra till att reglera blodsockret samt behandla insulinresistens.
3) Högt kolesterol
En del djurbaserad forskning tyder på att fucoxanthin kan hjälpa till med kolesterolkontroll. I en musbaserad studie som publicerades i Biotechnology Journal 2010, konstaterade forskare att behandling med fucoxanthin hjälpte till att sänka kolesterolnivåerna hos djur som matade en hög fetthalt. Studien fann också att fucoxanthin kan bidra till att öka nivåerna av HDL ("bra") kolesterol.
Relaterade: Rättsmedel för högt kolesterol
4) Cancer
I preliminära studier på cellinjer har forskare observerat att fucoxanthin kan ha cancer mot cancer.
Dessa studier innehåller en rapport som publicerades i Anticancer Research år 2015, som fann att behandling med fucoxanthin kan bidra till att förhindra spridningen av vissa bröstcancerceller.
Det verkar som om fucoxantin kan undertrycka cancertillväxt dels genom att framkalla apoptos (en typ av programmerad celldöd som är nödvändig för att stoppa proliferation av cancerceller), samt genom att verka som ett antiangiogenesmedel (en typ av substans som stallar tillväxt av nya blodkärl).
Biverkningar och säkerhetshänsyn
Eftersom det för närvarande saknas undersökningar som testar fucoxanthins effekter hos människor är lite känt för säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av fucoxantinprodukter.
Användning av Fucoxanthin
På grund av brist på vetenskapligt stöd för fucoxanthins antagna hälsoeffekter, är det för tidigt att rekommendera användningen av fucoxanthintillskott för hälsofrämjande ändamål.
Du kan öka ditt intag av fucoxanthin genom att lägga wakame och hijiki till soppor, stekpannor och sallader. Det är dock osannolikt att kosten intag av fucoxanthin kommer att ge några signifikanta hälsoeffekter. Dessutom kan konsumtion av stora mängder tang hjälpa till med jodförgiftning och störa funktionen av din sköldkörtel.
Om du funderar över användningen av fucoxanthin-tillskott, tala med din läkare innan du börjar på ditt kompletteringsschema.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
