Ernæring Höjdpunkter (per portion)
Kalorier 13Fat 0gCarbs 3gProtein 0g Visa näringslabel Dölj näringslabel
| Nutrition Fakta | |
|---|---|
| Serveringar: 4 (4 kuber + seltzer vardera) | |
| Mängd per portion | |
| Kalorier | 13 |
| % Dagligt värde * | |
| Totalt Fett 0g | 0% |
| Mättat fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 0 mg | 0% |
| Total Carbohydrate 3g | 1% |
| Dietfibrer 1g | 4% |
| Totalt socker 2g | |
| Innehåller 0g tillsatt socker | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Calcium 5mg 0% | Järn 0mg |
| 0% | Kalium 33mg |
| 1% | * Det dagliga värdet (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matbetjäning bidrar till en daglig diet. 2.000 kalorier om dagen används för allmänna näringsråd. |
| (3 betyg) Total tid | |
5 min Prep
5 min , Kok0 min Portioner
4 (4 kuber + seltzer vardera) Kroppen består av cirka 60 procent vatten. Vatten är ett byggmaterial för celllivet, det reglerar den inre kroppstemperaturen genom svett och andning, hjälper till att metabolisera näringsämnen, hjälper till att spola ut avfall genom urinering, fungerar som en stötdämpare för hjärnan, ryggmärgen och fostret, formar saliv och smörjer fogar.
Om du vanligtvis dricker socker sötade drycker som juice eller läsk, försök att sakta smaka av dig själv genom att byta i ett glas vatten. Det är särskilt viktigt för personer med diabetes att titta på konsumtionen av söta drycker eftersom de kan höja blodsockret mycket snabbt. Vissa personer med njureproblem kan också behöva titta på deras förbrukning av kalium (dvs apelsinjuice) och fosfor (dvs sodavatten) rika drycker.
Bubblorna i seltzervatten ger bort en mousserande känsla utan tillsatt socker. Vi vill koppla dig på vatten! Det är den bästa drycken man kan dricka.
Ingredienser
1/4 kopp blåbär
- 1/4 kopp hallon
- 1/4 kopp brädor
- kranvatten
- seltzer vatten
- Förberedelse
Dela bärna bland en 16 kub isbit korg. Tillsätt kranvatten för att täcka och placera i frysen tills den är frusen (bäst att göra detta en dag framåt).
- För att servera, placera önskad mängd isbitar i ett glas och topp med selztervatten.
- Ingrediensvariationer och substitutioner
För extra zing, kasta några färska örter och / eller citronskal med bären innan de fryser i isbitar. Under den varma sommarperioden lägger isbitar till ett parti iste.
Matlagnings- och serveringstips
