Brahmi olja är en naturlig substans som används i Ayurveda (den traditionella medicinen i Indien). Typiskt masseras i hårbotten, det är gjord av extrakt av örterna bacopa monnieri och gotu kola (vanligtvis kombinerat med sesamolja eller kokosnötolja). Förespråkare hävdar att brahmiolja kan behandla vissa hälsoförhållanden, samt förbättra hår och hud.
Använder
I ayurvedisk medicin anses brahmiolja lugna pitta (en av de tre doshas).
Enligt principerna för ayurveda kan överflödig pitta bidra till inflammation, sömnsvårigheter, hudproblem, gastrointestinala störningar och stressrelaterade problem som högt blodtryck.
Du bör också ta en frågesport för att bestämma din dosha.
Dessutom sägs brahmi olja hjälpa till att behandla följande hälsoproblem:
- Alopecia areata
- Ångest
- Flod
- Epilepsi
- Sömnlöshet
- Stress
Brahmi olja menas också att stärka håret och främja hårväxten.
Fördelar
Trots den långa historien att använda brahmiolja finns det för närvarande en brist på forskning som testar dess hälsoeffekter. Några preliminära studier tyder på att intag av bacopa monnieri kan hjälpa till att behandla vissa hälsoproblem (t.ex. minnesstörningar, Alzheimers sjukdom och stress), medan konsumtion av gotu kola kan erbjuda ett antal fördelar (som ångestlindring och förbättring av humör). Det finns emellertid inget vetenskapligt stöd för påståendet att att använda dessa örter i hårbotten i form av brahmiolja kan hjälpa till med något hälsotillstånd.
Alternativ
Ett antal naturläkemedel kan erbjuda hälsoeffekter som liknar de påstådda fördelarna med brahmiolja. Till exempel kan örter som valerian och kava hjälpa till att lindra ångest och främja hälsosam sömn, medan sådana örter som rhodiola, ashwaghanda och Panax ginseng kan hjälpa till att skydda kroppen från de negativa effekterna av kronisk stress.
Dessutom kan läkemedel som tea tree olja, äppelcidervinäger och biotin hjälpa till att behandla mjäll.
En annan populär ayurvedisk botemedel sa att förbättra och stärka håret är amlaolja. Medan forskning om amlaoljans hälsoeffekter saknas, visar Ayurveda-utövare att det kan hjälpa håret, behandla torr hårbotten, främja hårväxt och fördröja för tidigt grått hår.
Om du försöker lugna pitta-energi rekommenderar vissa Ayurveda-utövare strategier som att konsumera kylmedel (inklusive gurkor och meloner), genomgå massage, öva stresshanteringstekniker och använda neemolja. Dessutom sägs vissa yoga (inklusive stående framåtböjningar och inversioner) lugna pitta energi.
Grunder
På grund av brist på forskning är lite känt om säkerheten vid användning av brahmiolja. Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Medan konsumenterna står inför sådana risker när de köper något kosttillskott, kan dessa risker vara av större omfattning vid inköp av ayurvediska produkter som innehåller en mängd olika örter i varierande doser.
Det är inte heller fastställt att kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner.
Var hittar man
Finns online för köp, brahmi olja säljs i vissa livsmedelsbutiker och i butiker specialiserade på självhushållsprodukter.
Ett ord från Verywell
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera brahmiolja som behandling för alla tillstånd. Det är viktigt att notera att självhantering av ett allvarligt hälsotillstånd (som epilepsi) med brahmiolja kan ha skadliga konsekvenser. Om du överväger användning av brahmi, se till att du först rådgör med din läkare.
