grapefrukt eterisk olja är en typ av eterisk olja vanligen används i aromaterapi. Ursprungen från Citrus Paradisi frukt, förespråkarna föreslår att andning i oljens tangy doft kan hjälpa till att lyfta ditt humör och erbjuda en rad fördelar.
Grapefruktolja innehåller ett antal föreningar som tros förbättra hälsan, inklusive citronellal och limonen.
Hur fungerar det?
I aromaterapi är det tänkt att överföra meddelanden till en hjärnregion involverad i kontroll av känslor, genom att inhalera aromen av grapefruktens eteriska olja (eller absorbera grapefruktens eteriska olja genom huden). Känd som det limbiska systemet, påverkar denna hjärnregion också nervsystemet. Aromaterapiförespråkare föreslår att eteriska oljor kan påverka ett antal biologiska faktorer, inklusive hjärtfrekvens, stressnivåer, blodtryck, andning och immunfunktion.
Använder
I aromaterapi används grapefruktens eteriska olja typiskt för följande problem:
- Acne
- Förkylning
- Depression
- Utmattning
- Hängare
- Huvudvärk
- Jetlag
Grapefruktolja används också för att minska stress, stimulera cirkulation, öka energi, förbättra humör och förbättra matsmältningen.
När det används som ingrediens i personligvårdsprodukter, sägs grapefruktens eterisk olja behandla fet hår och hud.
Fördelar
Även om väldigt få vetenskapliga studier har testat aromaterapeutisk effekt av eterisk olja av grapefrukt, visar en del preliminär forskning att oljan kan ge vissa fördelar.
En råttbaserad studie som publicerades i Brain Research år 2005 visade att inandning doften av grapefruktens essentiella oljestimulerade aktivitet i det sympatiska nervsystemet (grenen av centrala nervsystemet involverade i att aktivera kroppens "kamp- eller -flight "respons på stress).
Dessutom föreslår ett antal preliminära studier att eterisk olja av grapefrukt kan fungera som ett antimikrobiellt medel (ett ämne som förstör eller undertrycker tillväxten av mikroorganismer, inklusive bakterier och svampar).
Det bör dock noteras att dessa studier inte testade aromaterapeutisk användning av eterisk olja av grapefrukt.
Tips om att använda det
När det kombineras med en bärolja (som jojoba, söt mandel eller avokado), kan eterisk olja av grapefrukt appliceras direkt på huden eller läggas till bad.
Eterisk olja av grapefrukt kan också inhaleras efter sprinkling några droppar av oljan på en trasa eller vävnad, eller genom att använda en aromaterapi diffusor eller förångare.
Eventuella biverkningar
Grapefruktolja bör inte tas internt utan tillsyn av en hälsovårdspersonal. Intern användning av eterisk olja av grapefrukt kan ha toxiska effekter.
Dessutom kan vissa individer uppleva irritation eller allergisk reaktion vid applicering av grapefruktolja till huden. Ett hudplåstest ska göras innan du använder någon ny eterisk olja. Eteriska oljor absorberas genom huden, så aktuell applicering bör inte överstiga säker användning.
Var noga med att blanda den med en bärolja (till exempel söt mandelolja eller jojobaolja) innan du applicerar någon typ av eterisk olja på huden.
Det finns också en viss oro för att applicera grapefruktens eteriska olja till huden kan öka din känslighet mot ultraviolett ljus som utsöndras av solen och som ett resultat – öka risken för hudcancer.
När du använder eterisk olja på grapefrukt på din hud är det viktigt att skydda mot ultraviolett ljus exponering genom att applicera solskydd.
Gravida kvinnor och barn bör konsultera sina primära vårdgivare innan de använder eteriska oljor.
Tänk på att alternativ medicin inte ska användas som ersättning för standardvård. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Läs mer om hur du använder eteriska oljor säkert.
Var hittar du
Här är några tips om inköp av eteriska oljor.
Tillfälligt tillgängligt för köp online säljs grapefruktolja i många livsmedelsbutiker och i butiker specialiserade på självhushållsprodukter.
Bottenlinjen
Grapefruktolja är värderad för sin uppfriskande citrusiga arom i aromaterapi. Det finns många sätt att använda det, från att använda det i en body lotion för att lägga en droppe eller två i ett bad. Men om du har ett hälsotillstånd, lita inte på grapefruktolja för att behandla det (och det är en bra idé att prata med din vårdgivare innan du försöker någon ny behandling).
Flera andra typer av eteriska oljor har visat sig erbjuda effekter som påstådda fördelar med eterisk olja av grapefrukt.
Lavender eterisk olja och rosolja kan till exempel minska stressen. Dessutom kan oren essentiell olja, eterisk citronolja och essentiell olja av jasmin bidra till att förbättra humöret.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
