Tuina (även känd som "tui na") är en typ av alternativ terapi som länge används i traditionell kinesisk medicin, en form av alternativ medicin som härrörde från Kina. Tuina innebär användning av flera typer av karosseri, inklusive massage och akupressur.
Hur fungerar Tuina?
Tuina är tänkt att bidra till att stimulera flödet av vital energi (kallad "chi") i hela kroppen.
Enligt principerna för traditionell kinesisk medicin uppstår hälsoproblem när flödet av chi blockeras vid vilken tidpunkt som helst längs en meridian (en osynlig linje som förbinder dina organ med andra delar av kroppen). Genom att ta bort dessa blockeringar sägs tuina att återställa din kropps balans av chi och i sin tur förbättra din hälsa.
Använder
I alternativ medicin kallas tuina för att behandla följande villkor:
- Artrit
- Ryggsmärta
- Karpaltunnelsyndrom
- Kronisk trötthetssyndrom
- Förstoppning
- Trötthet
- Fibromyalgi
- Huvudvärk In Sömnlöshet
- Menstruationskramper
- Migrän
- Muskel spasmer
- Muskuloskeletala problem
- Ischias
- Dessutom sägas tuina att lindra smärta, öka energi och minska stress.
Fördelar med Tuina
Även om forskning på hälsoeffekterna av tuina är ganska begränsad, finns det några bevis på att tuina kan hjälpa till att behandla vissa hälsoproblem. Här är en titt på några viktiga resultat från de tillgängliga studierna om potentiella fördelar med tuina.
1) Kroniskt trötthetssyndrom
Tuina visar löftet vid behandling av kronisk trötthetssyndrom, enligt en studie publicerad i
Kinesisk akupunktur och Moxibustion 2010. För studien delades 90 patienter med kronisk trötthetssyndrom in i tre grupper: en gruppen genomgick tuina, en grupp praktiserades tai chi och en grupp fick fluoxetin (ett antidepressivt läkemedel som ibland används vid behandling av kronisk trötthetssyndrom). Efter en månad visade medlemmarna av tuina-gruppen de största förbättringarna i metabolismen av fria radikaler. Studiens författare noterar att denna effekt kan minska trötthet och i sin tur hjälpa till att behandla kronisk trötthetssyndrom.
2) Menstruationskramper
En liten studie publicerad i Journal of Traditional Chinese Medicine
2008 visar att en kombination av akupunktur och tuina kan bidra till att lindra menstruationskramper. I tester på 60 kvinnor bestämde forskare att tuina plus akupunktur var effektivare än akupunktur ensam för menstruationskramper. 3) Karpaltunnelsyndrom En studie publicerad i Journal of Traditional Chinese Medicine
2012 visar att en kombination av tuina och varm nålning (en form av akupunktur) kan hjälpa till att behandla karpaltunnelsyndrom. I tester på 98 personer med karpaltunnelsyndrom fann studiens författare att de som tilldelades kombinationsbehandling upplevde större förbättringar än medlemmar i en kontrollgrupp som fick mediciner.
4) Fibromyalgi En kombination av tuina och yoga kan gynna personer med fibromyalgi, föreslår en liten studie som publicerades i Journal of Alternative and Complementary Medicine 2007. Under åtta veckor deltog 40 kvinnor med fibromyalgi i veckosessioner som involverade antingen yoga eller en kombination av yoga och tuina.
I sina analyser av fynd på de 33 kvinnor som avslutade studien, fann forskare att medlemmarna i yoga-plus-tuina-gruppen upplevde större förbättringar i smärta.
5) Cervical Spondylosis Tuina kan inte vara användbar vid behandling av cervikal spondylos (en sjukdom som orsakas av kroniskt slitage på livmoderhalsen), enligt en rapport som publicerades i Journal of Clinical Nursing 2008. I sin analys av sju tidigare publicerade studier om användningen av tuina för behandling av symtom i samband med cervikal spondylos, fann rapportens författare att inga bevis på att tuina kan bidra till att förbättra symtom som huvudvärk och svimmelhet.
Caveats
Det är viktigt för personer med cancer och vissa tillstånd (inklusive hjärtsjukdom och artrit) att konsultera sin läkare innan de genomgår tuina och andra former av karosseri.
Använda Tuina för hälsa Även om det är för tidigt att rekommendera tuina som behandling för ett tillstånd på grund av den begränsade forskningen, kan det ge fördelar för vissa. Om du funderar på att pröva det, prata med din läkare först. Det är också viktigt att notera att använda tuina i stället för standardvård för ett tillstånd eller stor sjukdom kan få allvarliga konsekvenser. Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
