Rose eterisk olja är en typ av eterisk olja som vanligtvis används i aromaterapi. Hämtat från Rosa Damascena -växten, innehåller den blommans aromatiska föreningar. Eftersom dessa föreningar antas ha helande egenskaper, är ros eterisk olja använd för ett antal hälsorelaterade ändamål.
Hur det fungerar
Enligt aromaterapiutövare, inhalerar essentiella oljemolekyler, eller absorberar eteriska oljor genom huden, sänder meddelanden till det limbiska systemet – en hjärnregion som ansvarar för att kontrollera känslor och påverka nervsystemet.
Dessa meddelanden tros påverka biologiska faktorer som hjärtfrekvens, stressnivåer, blodtryck, andning och immunfunktion.
Användningar
När huden appliceras direkt på huden, häras hudvårdsprodukter som innehåller rosolja, hydratiserar torr hud, klar akne, minskar tecken på åldrande, minimerar utseende av ärr och hjälper till med tillstånd som eksem och rosacea.
Rose eterisk olja är typiskt prydnad som en aromaterapi åtgärd för följande hälsohänsyn:
- Ångest
- Depression
- Huvudvärk
- Menopausala symptom
- Menstruationskramper
- Migrän
Dessutom beräknas rosolja för att förbättra libido, minska stress, stimulera cirkulation, skärpa minne och öka humöret.
Fördelar
Hittills är vetenskapligt stöd för fördelarna med ros eterisk olja ganska begränsad. Här är en titt på några viktiga resultat från vetenskaplig forskning om hälsoeffekterna av rosolja:
1) Stress
Rose eterisk olja kan hjälpa till att lindra stress, enligt en 2009-studie publicerad i Natural Product Communications.
För studien absorberade 40 friska volontärer antingen rosolja eller placebo genom huden. Resultat avslöjade att de som fick rosenolja upplevde en större ökning av känslor av lugn och avkoppling, liksom en större minskning av andningsfrekvensen och blodtrycket jämfört med dem som fick placebo.
2) Sova
En liten studie publicerad i Kompletterande terapier i klinisk praxis år 2014 indikerar att rosenolja kan förbättra sömnkvaliteten hos personer som är inlagda i koronarvårdsenheter. I en försöksprov som involverade 60 personer, fick de som fick rutinvård plus rosolja aromaterapi för tre efterföljande nätter en bättre sömnkvalitet jämfört med dem som fick rutinvård.
3) Ångest
Flera preliminära studier tyder på att rosenolja kan bidra till att lindra ångest. Till exempel undersökte en studie som publicerades i Nephro-Urology Monthly2016 användningen av aromterapi med rosevatten för ångest hos hemodialyspatienter och fann att rovvatten märkbart minskade ångestnivåer.
4) Menopausala symptom
Rose eterisk olja kan vara till nytta för kvinnor som genomgår klimakteriet, föreslår en studie 2008 publicerad i Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin. För studien tilldelade forskare 25 menopausala kvinnor till veckosmassage med flera eteriska oljor, däribland essentiella oljor av lavendel och jasmin, förutom essensoljor av ros och ros geranium.
Efter åtta veckor rapporterade de studiemedlemmar som fick massagebehandlingar en signifikant större förbättring av menopausala symtom (till exempel varma blinkningar) jämfört med de 27 studiedeltagarna som inte masserade.
Men studieförfattarna kunde inte tillskriva de positiva effekterna på aromaterapi, massage eller kombinationen av de två terapierna.
5) Menstruationskramper och smärta
När det kombineras med lavendel, kanel och klyftoljor i en bas av mandelolja, kan rosenolja som används för bukmassage vara effektiv för att minska svårighetsgraden av menstruationskramper. I en studie som publicerades i Evidence-Based Free and Alternative Medicine 2013, fann forskare att kvinnor som hade bukmassage en gång dagligen i sju dagar före menstruation med oljeblandningen upplevde mindre smärta (både intensitet och varaktighet) jämfört med kvinnorna som fått massage med mandelolja ensam.
En annan studie, publicerad i Journal of Obstetrics and Gynecology år 2015, fann att kvinnor som tillämpade aromaterapi självmassage med rosolja hade mindre menstruationsbrist i sekundärcykeln jämfört med dem som gjorde självmassage med unscented mandelolja eller hade ingen behandling.
Tips om att använda det
När det kombineras med en bärolja (som jojoba, söt mandel eller avokado), kan rosenolja appliceras direkt på huden eller läggas till bad i mycket små mängder.
Rose eterisk olja kan också inhaleras efter att en droppe eller två av oljan sprutats på en trasa eller vävnad, eller genom att använda en aromaterapi-diffusor eller förångare.
Eventuella biverkningar
Eteriska oljor är mycket koncentrerade, så du bör vara försiktig när du använder dem. Rose essentiell olja ska inte tas internt.
Eteriska oljor ska spädas i en bärolja innan de appliceras på huden och bör inte appliceras på ögonen eller mukuosmembranen eller användas överdrivet (oljan absorberas genom huden och toxicitet kan uppstå om det används för mycket). Med all nödvändig olja finns risk för kontaktkänslighet. Ett hudplåstest rekommenderas innan du använder någon ny eterisk olja.
Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett kroniskt tillstånd (såsom depression) med essentiell olja och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
Gravida och ammande kvinnor och barn bör konsultera sina primära vårdgivare innan de använder eteriska oljor. Du kan lära dig mer om hur du använder öronoljor säkert.
Där hittar du
Här är några tips om inköp av eteriska oljor.
Bredt tillgängligt för inköp på nätet, är rosenolja säljs i många livsmedelsbutiker och i butiker specialiserade på självhushållsprodukter.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
