Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) är en ört infödd till Kina. Känd som Southern Ginseng, har det länge använts i traditionell kinesisk medicin. Sagt att erbjuda anti-aging fördelar, är jiaogulan tänkt att hjälpa till vid behandling av många vanliga hälsotillstånd.
Använder
I alternativ medicin är jiaogulan sägs hjälpa till med följande hälsoproblem:
- Ryggsmärta
- Bronchitis
- Kronisk smärta ▶ Förstoppning
- Hosta Diabetes
- Högt blodtryck
- Högt kolesterol
- Sömnlöshet
- Jiaogulan sägs också fungera som en adaptogen (ett ämne som sägs att skydda kroppen från de skadliga effekterna av kronisk stress), samt förbättra minnet, förbättra sportens prestanda, öka immunsystemet, minska inflammation, bevara hjärthälsan, stödja detox och främja viktminskning.
- Hälsofördelar
Här är en blick på flera studier om de potentiella hälsofördelarna med jiaogulan:
1) Diabetes
Flera studier visar att jiaogulan kan hjälpa till att kontrollera diabetes. I en klinisk studie som publicerades i
hormon och metabolisk forskning
år 2012, tilldelade forskare till exempel 24 diabetespatienter till 12 veckors behandling med antingen jiaogulan-te eller placebo-te. Resultat avslöjade att de som fick jiaogulan upplevde en större förbättring av blodsockernivån och insulinkänsligheten vid studiens slut. Tidigare forskning om jiaogulan och diabetes innehåller en djurbaserad studie publicerad i Journal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciences
2006, som testade örtets effekter på diabetiska råttor och fann att det bidrog till att minska blodsockernivån och sänka LDL ("dålig ") kolesterol. Dessutom fastställde en studie från 2008 om mus (publicerad i Journal of Medicinal Food ) att jiaogulan kan bidra till att reglera blodsockret genom att ändra aktivitet i vissa leverenzymer. 2) Övervikt Jiaogulan kan ha anti-fetma effekter, enligt en studie publicerad i tidskriftenObesity
2013. För studien fick 80 överviktiga personer antingen jiaogulan eller placebo i 12 veckor. Vid slutet av studien visade medlemmarna i jiaogulangruppen en signifikant större minskning av vikt, bukfett, kroppsfettmassa och kroppsmassindex (jämfört med de som fick placebo).
3) Stress En djurbaserad studie publicerad i tidskriften Molecules
2013 anger att jiaogulan kan bidra till att skydda mot stressrelaterade ångestsjukdomar. I försök på möss observerade studieens författare att jiaogulan hjälpte till att hämma stressinducerad ångest, eventuellt genom att påverka aktivitet i vissa hjärnceller involverade i reglering av humör.
4) Astma Jiaogulan kan bekämpa astma, föreslår en djurbaserad studie publicerad i American Journal of Chinese Medicine
2008. Studiens författare tittade på jiaogulans effekter på möss och fann att örten hjälpte till att minska luftvägsinflammation i samband med astma.
Grunder Jiaogulan kan orsaka ett antal biverkningar, inklusive illamående och ökad tarmrörelse. Det finns också en viss oro för att jiaogulan kan hämma blodpropp och därför orsaka skada på människor med blodförhållanden och / eller de som tar antikoagulantia eller antiplatelet.
På grund av jiaogulans möjliga effekter på blodproppar är det också viktigt att undvika användningen av denna ört innan den genomgår operation.
Eftersom jiaogulan kan sänka insulinhalterna bör personer med diabetes vara försiktiga när de tar denna ört.
Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Medan konsumenterna står inför sådana risker när de köper något kosttillskott, kan dessa risker vara av större omfattning vid inköp av produkter som innehåller en mängd olika örter i varierande doser.
Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.
Var hittar man
Jiaogulan säljs i många livsmedelsbutiker och butiker specialiserade på växtbaserade produkter. Du kan också köpa jiaogulan online.
Använda Jiaogulan för hälsa
